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#1810 本当に食べましたか？ · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん
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  に ち は。 今 日 は 短 め の お 話 で す。
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  は い。 と い う の も、 今 ね、 収 録 し て い る の が
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  何 回 か 撮 り 直 し を し て い る ん で す よ。 な ん か う ま く し ゃ べ れ な く て。
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  え っ と、 こ れ は 特 に 花 粉 症 の 薬 の 副 作 用 で は な い と 思 う ん で す け ど、 昨 日 の
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  配 信 の 中 で は ね、 ち ょ っ と し た 言 い 間 違 い と か も あ っ た り し て。
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  な ん か 言 い 間 違 い し て い る 最 中 っ て 自 分 で 気 づ い て な い ん で す よ ね。
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  で、 え え、 収 録 し た も の を 後 で 編 集 し て た ら、 あ れ？
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  な ん で 私 こ こ こ ん な 風 に 言 っ て る の？ み た い な。
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  ち ょ っ と び っ く り し た ん で す け ど、 そ う、 昨 日 は 確 か に。
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  え え、 ま あ、 ち ょ っ と ね、 一日 の 終 わ り で 収 録 し て た っ て い う こ と も あ り、 え
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  え、 私 の 中 で の バ ー タ ー は 多 少 高 ま っ て た か な っ て い う と こ ろ は あ る の で。
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  え え、 な ん で す か ね、 自 分 の 考 え て い る こ と を 言 葉 に す る っ て い う こ と が。
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  う ん、 丁 寧 に で き て い な い 部 分 が あ っ た の か な っ て 思 っ た ん で す よ ね。
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  は い。 で、 今 日 も そ う。
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  な ん か ね、 言 葉 が。 言 葉 が 出 て こ な い ん じ ゃ な い な。
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  今 日 は こ れ を 話 そ う っ て い う こ と が あ ん ま り 決 ま っ て な く っ て、 オ チ が な
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  い 話 を 収 録 す る こ と に な っ て い て、 な っ て い て、 っ て い う か、 ま あ な っ て。
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  で、 そ れ を ね、 何 回 か 撮 っ た ん で す け ど、 な ん か。
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  あ の 途 中 で 止 ま っ ち ゃ う ん で す よ。 そ う い う 時 っ て 落 ち が な い か ら、 ど こ
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  で や め て い い か わ か ん な く て。 そ う、 そ ん な 日 も ね、 あ る ん で す よ ね。
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  な の で、 今 日 は も う 本 当 に 短 め に、 昨 日 の ち ょ っ と 続 き み た い な 感 じ に な
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  る ん で す け ど、 う ん、 そ う だ な、 何 の 話 っ て 言 っ た ら い い か な。
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  食 べ 食 べ 物 と 食 べ 物 と の 向 き 合 い 方、 自 分 と の 向 き 合 い 方 み た い な、 そ ん な
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  お 話 に し よ う か な。 う ん、 は い。
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  で、 昨 日 の 話 の 中 で は タ ン パ ク 質 ね、 私 が 何 を 食 べ て る か の お 話 し し ま し
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  た け ど、 私 は え っ と、 タ ン パ ク 質 と し て 食 べ て い っ た の は。
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  乳 製 品 と ナ ッ ツ と お 豆 だ っ た お 豆 だ ね っ て い う 話 を し ま し た け ど、 も う 一
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  つ ね、 言 う の 忘 れ て た も の が あ っ て。 私 は ね、 プ ロ テ イ ン を か れ こ れ 一 年 半
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  ぐ ら い 飲 ん で ま す ね。 ピ ラ テ ィ ス を 始 め て か ら 一 年 半 以 上
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  経 つ ん で す け ど、 ピ ラ テ ィ ス の 先 生 が プ ロ テ イ ン 飲 ん で ね っ て お す す め し
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  て く れ た の で、 実 は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 に は こ の。
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  な ん て い う の、 プ ロ テ イ ン と か っ て い う、 な ん か 偏 っ た 取 り 方 を す る っ て い
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  う こ と は、 お す す め さ れ て は い な い ん で す ね。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で お す す め さ れ て い る 食 べ 物 っ て い う の は、 サ ト ビ ッ ク
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  な も の を 食 べ よ う ね っ て 言 わ れ て い る の で、 で き る だ け 純 粋 な も の を 食 べ
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  よ う ね っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る の で、 人 間 が ね、 い ろ い ろ あ れ や こ れ
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  や し て。 あ の 加 工 を し ま く っ た 食 べ 物 っ て い
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  う の は サ ト ビ ッ ク じ ゃ な い の で、 え え、 お す す め は さ れ て な い っ て い う こ
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  と が あ る ん で す ね。 ま あ た だ、 私 が プ ロ テ イ ン を 飲 ん で い
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  る。 そ の プ ロ テ イ ン 自 体 は そ ん な に お 薬
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  と か が ね、 入 っ て な い の で、 ま あ い い か と 思 っ て ね、 飲 ん で る ん で す け ど、
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  結 局 材 料 を 見 た ら お 豆 が メ イ ン だ っ た の で、 そ う、 結 局 お 豆 か っ て 思 っ た
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  ん で す け ど。 で も ね、 そ の プ ロ テ イ ン を 飲 む。
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  飲 ん で る か 飲 ん で な い か で、 私 の 中 で 体 重 が ね 1キロ 変 わ る ん で す よ。
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  あ ん ま り 美 味 し く な い か ら、 時 々 飲 む の や め る 時 あ る ん で す け ど、 飲 む の や
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  め て る 間 は 1キロ 減 っ て る 状 態 で、 飲 み 始 め る と ま た 1キロ 増 え る っ て い う。
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  も う 明 ら か に 目 に 見 え て 効 果 が 出 て く る っ て い う ね。
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  な ん か そ れ ぐ ら い ね、 効 く っ て い う か。
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  私 に と っ て は そ う い う 効 果 が あ る ん だ な ー っ て い う と こ ろ が あ る ん で す
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  け ど。 で も、 こ の タ ン パ ク 質 も そ う な ん で す
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  け ど、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ は ね、 栄 養 で 見 な い よ っ て 話 を 昨 日 し ま し た け ど、
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  結 局 栄 養 学 で も あ の タ ン パ ク 質 だ け で 見 る と か っ て い う こ と し な い じ ゃ
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  な い で す か。 タ ン パ ク 質 を 摂 取 し た ら、 そ れ を じ ゃ
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  あ ど う や っ て 活 用 す る ん で す か？ 活 用 す る た め の 栄 養 は 不 足 し て な い
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  で す か？ と か、 活 用 す る た め に 睡 眠 ち ゃ ん と 取
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  れ て ま す か？ と か、 運 動 し て ま す か？
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  と か ね。 な ん か も う や っ ぱ り 結 局 は 全 部 の バ
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  ラ ン ス に な っ て く る と 思 う の で。 そ の バ ラ ン ス が 人 に よ っ て 違 う と 思
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  う か ら、 摂 取 量 と か も 変 わ っ て く る し、 取 り 方 も 変 わ っ て く る よ ね っ て い
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  う 話 に な る か ら、 み ん な が み ん な 一 緒 じ ゃ な い よ ね っ て 思 う ん で す よ ね。
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  だ か ら タ ン パ ク 質 取 る ぞ っ て 言 っ て、 タ ン パ ク 質 取 っ た ら、 す ご く い い カ ラ
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  ー と か ね。 40 代 以 降 は タ ン パ ク 質 を せ っ せ と 取
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  ら な き ゃ み た い な 感 じ で。 な ん か ね、 た く さ ん タ ン パ ク 質、 タ ン
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  パ ク 質 っ て。 い っ ぱ い 撮 っ て た と し て も、 こ れ、 ふ
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  と 思 っ た こ と な ん で す け ど ね。 人 間 っ て 口 か ら 入 れ た も の、 食 べ た も
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  の っ て、 自 分 が 食 べ た よ し 食 べ た ぞ。 っ て 思 う と 思 う ん で す よ。
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  だ け ど、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は こ の 食 べ る っ て い う 行 為 は あ の 消 火 活 動 に
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  な っ て く る の で、 え え、 最 終 的 に。 い る も の と い ら な い も の に 分 け て い
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  る も の は 吸 収 し て、 い ら な い も の を 排 出 す る っ て い う。
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  こ の 排 出 ま で が 一 つ の 消 火 活 動、 一 連 の 消 火 活 動 に な っ て く る か ら、 排 出 で
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  き な け れ ば、 そ れ は 未 消 化 物 に な る か ら 消 化 で き て な い よ ね っ て い う こ と
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  で、 こ の 未 消 化 物 が 病 気 の 原 因 を 作 っ て い く よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い
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  る か ら。 人 間 は 口 か ら 食 べ た だ け で、 口 の 中 か
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  ら 放 り 込 ん だ だ け で。 よ し、 食 べ ま し た っ て 思 っ て る 思 い が
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  ち な ん で す け ど、 結 局 食 べ た と 思 っ て た の に 未 消 化 物 に な っ ち ゃ っ て、 そ れ
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  が 体 を 蝕 ん で い る の だ と す れ ば、 食 う か 食 わ れ る か っ て い う と こ ろ で 言 っ
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  た ら、 あ あ、 食 わ れ て ん じ ゃ な い か っ て ね。
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  思 っ た ん で す よ ね。 そ れ が 適 切 な 表 現 か ど う か は わ か ら
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  な い で す け ど。 で も や っ ぱ り ね、 自 分 に と っ て 必 要 な
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  の は ど れ ぐ ら い な の か な っ て い う こ と を 自 分 の 体 と。
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  相 談 し な が ら、 そ れ は あ の、 事 前 に 相 談 し て わ か る こ と も あ れ ば、 実 際 に 事
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  前 に 相 談 し て わ か っ た と 思 っ て 食 べ て み た け ど、 結 果 ど う な の か な っ て い
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  う。 後 か ら わ か る こ と も ね、 あ っ た り し ま
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  す よ ね。 だ か ら ね、 あ の、 ち ょ っ と 面 倒 っ て い
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  う か、 面 倒 っ て 言 っ ち ゃ い け な い と 思 う ん で す け ど、 丁 寧 な 向 き 合 い 方 が や
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  っ ぱ り 必 要 に な っ て く る と 思 う し、 そ の 丁 寧 に 向 き 合 う。
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  価 値 は あ る と い う か、 す ご い 重 要 な こ と だ と 思 う の で ね。
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  食 べ 物 だ け で 見 な い っ て い う こ と は あ り ま す け ど。
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  ま あ、 そ れ ぞ れ で す よ ね。 睡 眠 は 足 り て る か な、 運 動 は 足 り て る
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  か な、 食 べ 物 の バ ラ ン ス は ど う か な、 こ の 食 べ 方 は ど う な の か な、 今 の 自 分
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  に 合 っ て い る の か な っ て い う こ と を 丁 寧 に 丁 寧 に 自 分 と 向 き 合 っ て ね。
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  選 択 し て い く こ と が 大 事 だ よ ね っ て い う こ と を 改 め て ね、 感 じ て ま し た。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は 昨 日 の 続 き み た
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  い に な り ま し た け れ ど も、 サ ク ッ と お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。