Consumo de Frutas en la Salud: Evidencia Real

Inercia Cero: Corazón, Riñón y Metabolismo · Apr 10, 2026 · 13m · transcript

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Correlation between fruit consumption and 10-year all-cause mortality in patients with dyslipidemia (Front. Nutr., 2024)

Este estudio demuestra que el consumo de manzanas o plátanos entre 3 y 4 veces por semana mejora significativamente la supervivencia a 10 años en pacientes con dislipidemia.

Los investigadores hallaron que el efecto protector es aún más profundo cuando se consumen ambos tipos de fruta de forma combinada.

Effects of fruit and vegetable intake on memory and attention: a systematic review of randomized…