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Fatiga por Videoconferencia y 7 Soluciones para Prevenirla · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: Durante la cuarentena, millones de personas comenzaron a trabajar en
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Speaker 2: modalidad en línea utilizando videoconferencias. Aunque esta solución inmediata emocionó
0:11
Speaker 2: a muchos y les brindó la oportunidad de explotar esta tecnología,
0:15
Speaker 2: a mediano plazo se ha convertido en un dolor de cabeza.
0:18
Speaker 2: Ha sido publicada una investigación que indica que el 92%
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Speaker 2: de los usuarios de videoconferencias están fatigados.¿ Qué hacer al respecto?
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Speaker 2: Después de este café, te lo cuento.
0:30
Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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Speaker 3: tu vida es hoy.
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Speaker 4: Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovéchalo. Te invito. Y
1:04
Speaker 4: ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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Speaker 2: aquí tu bebida favorita... Espero que la disfrutes. Damos inicio
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Speaker 2: a este episodio 1286 del programa Te Invito a un Café.
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Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo,
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Speaker 2: ayudándote y motivándote para que puedas tener un día recargado
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Speaker 2: positivamente y con buen ánimo. Esto es un podcast y
1:55
Speaker 2: la ventaja es que lo puedes escuchar en el momento
1:57
Speaker 2: que quieras, no importa dónde estés y toditas las veces
2:01
Speaker 2: que quieras. Solo tienes que suscribirte o seguirnos completamente gratis
2:06
Speaker 2: en tu reproductor de podcast favorito para que no te
2:08
Speaker 2: pierdas de cada nueva entrega, porque grabamos de lunes a
2:11
Speaker 2: viernes desde Santo Domingo, República Dominicana y para todo el mundo.
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Speaker 2: Y en el día de hoy un tema que me
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Speaker 2: pareció importante traerlo y que espero sobre todo que te
2:21
Speaker 2: sea de muchísima utilidad. Si todavía no te has inscrito
2:25
Speaker 2: en los eventos gratuitos, que tenemos en lo que resta
2:29
Speaker 2: del mes de junio. Estás perdiendo tiempo. Corre a inscribirte.
2:34
Speaker 2: Ve a kaizen.com barra eventos para que sepas. Tienes ahí
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Speaker 2: la cartelera o la agenda de eventos, mejor dicho, y
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Speaker 2: así puedes participar en el que desees. Kaizen.com barra eventos. Bien,
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Speaker 2: vamos a iniciar con el tema de hoy que he
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Speaker 2: titulado Fatiga por videoconferencia. A otros le llaman fatiga por Zoom.
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Speaker 2: Yo creo que Zoom no tiene la culpa, ¿eh? Fatiga
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Speaker 2: por videoconferencia y siete soluciones para prevenirla. Yo no sé
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Speaker 2: si llegué tarde a trabajar este tema. Yo creo que
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Speaker 2: debimos trabajarlo antes. No recuerdo si trabajé algún tema parecido,
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Speaker 2: no necesariamente hablando de la fatiga, sino de alguna de
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Speaker 2: alternativas o maneras de explotar la tecnología en tiempos de pandemia,
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Speaker 2: de sacarle el mejor provecho, mejor dicho. Pero bueno, yo
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Speaker 2: creo que nunca es tarde si la dicha es buena
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Speaker 2: y ante la realidad de que no solamente fue al
3:30
Speaker 2: inicio de la pandemia que comenzamos a utilizar videoconferencias, sino
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Speaker 2: que todavía la estamos utilizando. Yo creo que pasará un
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Speaker 2: tiempito más en que vamos a seguir utilizándola y hay
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Speaker 2: personas que, o sea, y hay trabajos que la van
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Speaker 2: a seguir utilizando siempre. O sea, ya hay un porcentaje
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Speaker 2: considerable de de trabajos o de empleos en el mundo
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Speaker 2: que se quedarán de manera online o de manera remota. Entonces,
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Speaker 2: esa es una realidad a la que hay que adaptarse
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Speaker 2: porque es otra realidad más, aparte de los que por
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Speaker 2: bien o por mal van a tener que volver a
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Speaker 2: su oficina. Pero la realidad es que desde que comenzamos
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Speaker 2: con la pandemia, la alternativa inmediata al tema de reunirnos,
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Speaker 2: encontrarnos y demás, han sido las videoconferencias. Sobre todo Zoom,
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Speaker 2: vamos a decirlo así, porque Zoom se hizo sumamente popular
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Speaker 2: en cuarentena. Muchas personas descubrieron Zoom. Yo uso Zoom hace
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Speaker 2: más de 10 años. Pero bueno, hay gente que no lo
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Speaker 2: sabía y entendía que Zoom fue la solución que apareció
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Speaker 2: de la nada en medio de la cuarentena. No, Zoom
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Speaker 2: ya estaba. Pero Las reuniones, las clases, las terapias, las
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Speaker 2: actividades religiosas, las celebraciones, los cumpleaños, los momentos recreativos, los
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Speaker 2: encuentros con amigos. Se comenzaron a realizar por medio de
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Speaker 2: una pantalla y aún algunos de ellos se siguen utilizando
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Speaker 2: a través de videoconferencia. Y esto fue emocionante.¿ Por qué?
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Speaker 2: Porque fue una salida rápida, una alternativa rápida al... Y
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Speaker 2: qué bueno que la tecnología estuvo ahí para nosotros poder aprovecharla.
5:24
Speaker 2: Sin embargo, a mediano plazo, a medida que pasaban las semanas,
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Speaker 2: comenzaron las personas a sentirse más exhaustas o fatigadas cuando
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Speaker 2: trabajaban ante la realidad de trabajar a través de videoconferencia
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Speaker 2: que si trabajaban presencialmente.¿ Y cómo es esto posible? Quizás
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Speaker 2: se preguntará alguien, porque se supone que tú estás en
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Speaker 2: tu casa, deberías ser más cómodo, deberías estar mejor. Por
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Speaker 2: ahí andan los bloopers y los videos de personas que
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Speaker 2: trabajan con un saco formal de la cintura para arriba
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Speaker 2: y de la cintura para abajo en calzones.¿ Cómo es
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Speaker 2: posible que estén más fatigados? Pues sí, la realidad es
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Speaker 2: que Uno se fatiga, uno se fatiga por cualquier actividad
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Speaker 2: que uno realice, repetitiva, rutinaria, a veces ineficiente, a veces innecesaria.
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Speaker 2: Es lógico que nos fatiguemos. Entonces, las opiniones, los comentarios,
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Speaker 2: las críticas en las redes sociales no se hicieron esperar.
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Speaker 2: Las formas de burlar la videoconferencia están ahí. Los chicos
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Speaker 2: en la escuela están que ponen una foto frente a
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Speaker 2: la cámara mientras el profesor está dictando a la clase
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Speaker 2: por Zoom y cree que está mirando y está atendiendo
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Speaker 2: mientras el chico está en otra cosa. Ha pasado de todo,
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Speaker 2: con Zoom ha pasado de todo en esta pandemia, o sea,
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Speaker 2: da para hacer un documental de tantas situaciones que se
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Speaker 2: han dado. pero una situación seria y real es la fatiga. Entonces,
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Speaker 2: ante tantos comentarios, un grupo de investigadores decidieron crear un
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Speaker 2: cuestionario para medir si esto es cierto o no. Entonces
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Speaker 2: decidieron investigar qué generaba este cansancio y cómo entonces se
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Speaker 2: pudiera prevenir. Para ello, evaluaron a 55 personas que trabajaban por
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Speaker 2: medio de videoconferencias en diferentes ámbitos y los encuestaron durante
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Speaker 2: cinco días de trabajo consecutivos para conocer cómo se sentían
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Speaker 2: al terminar su jornada de trabajo. Al finalizar la evaluación
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Speaker 2: encontraron que más del 92% de los participantes reportó signos
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Speaker 2: de fatiga por videoconferencia. Los resultados de esta evaluación te
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Speaker 2: las voy a dejar naturalmente en las notas de este episodio.
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Speaker 2: Andrew Bennett, coautor del estudio, explicó así los resultados. El
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Speaker 2: principal hallazgo es que sentirse cansado después de estas videoconferencias
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Speaker 2: es algo real. Si ha experimentado esto, no está solo,
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Speaker 2: dice él, y no lo está imaginando. Ahora tenemos algunos
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Speaker 2: datos científicos sólidos para respaldar este fenómeno. Aunque yo creo que 52,
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Speaker 2: esa muestra fue muy baja, pero bueno. Pero dice él, no,
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Speaker 2: más del 92% de los participantes en este estudio reconocieron
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Speaker 2: sentirse fatigados y agotados después de una videoconferencia. La investigación
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Speaker 2: también ofrece datos muy interesantes que explican por qué nos
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Speaker 2: sentimos más agotados. Y dice así, número uno, la fatiga
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Speaker 2: por videoconferencia aumenta cuando las reuniones están programadas después de
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Speaker 2: del mediodía y temprano en la noche. Escuchen esto, líderes.
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Speaker 2: Cuando se programan o cuando se realizan videoconferencias después del
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Speaker 2: almuerzo o bueno, después del mediodía, mejor dicho, o temprano
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Speaker 2: en la noche, hay más fatiga. Número dos, la fatiga
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Speaker 2: incrementa cuando hay que tener la cámara encendida, porque las
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Speaker 2: personas tienen que mantener la atención durante largos periodos de
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Speaker 2: tiempo para a diferencia de las reuniones presenciales en las
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Speaker 2: que podemos tomar pequeñas pausas simplemente mirando a otro lugar.
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Speaker 2: En las videoconferencias, las personas se sienten que están expuestas
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Speaker 2: todo el tiempo y las hace ser más cuidadosas de
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Speaker 2: sus movimientos y su atención. Y un factor número tres
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Speaker 2: por la cual se produce esta fatiga es que la
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Speaker 2: fatiga también se relacionó con el esfuerzo extra que tienen
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Speaker 2: que hacer las personas para entablar una conexión social con
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Speaker 2: los demás participantes. Las videoconferencias suelen ser bastante impersonales. Por
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Speaker 2: lo tanto, las personas intentan ser más efusivas y utilizan
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Speaker 2: un tono de voz más alto y todo esto contribuye
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Speaker 2: al cansancio. Y si a eso le sumamos la mala
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Speaker 2: conexión a internet, que no tengo un micrófono, sino que
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Speaker 2: tengo que gritar que hay eco en la sala y
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Speaker 2: escucho a los demás con eco o me escuchan a
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Speaker 2: mí con eco. Y si le sumamos el que tengo
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Speaker 2: los hijos en la casa y si le sumamos que
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Speaker 2: el vecino comienza a construir, parece y a remodelar su
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Speaker 2: casa cuando yo estoy en medio de una reunión, pues
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Speaker 2: no digo yo fatiga, no, yo diría derretimiento cognitivo, aunque
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Speaker 2: yo sé que eso no existe. Entonces es real, ya,
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Speaker 2: por si algún líder, cuando hablo de líder hablo de jefe,
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Speaker 2: que tiene a cargo un equipo de personas con las
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Speaker 2: cuales se reúne por videoconferencia. Si algún líder ha pensado
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Speaker 2: que esto es una excusa y que eso no es cierto,
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Speaker 2: que usted está en su casa cómodo, que usted tiene tiempo,
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Speaker 2: pues mire, usted se equivocó, querido líder. Ya, mándale este
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Speaker 2: audio a su líder para que sepa que sí está
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Speaker 2: demostrado que la fatiga por videoconferencia existe. Ah, y hay
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Speaker 2: que sumarle muchísimos más elementos que yo. Yo soy quien
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Speaker 2: se lo va a sumar, no la investigación. Si le
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Speaker 2: sumamos reuniones ineficientes, reuniones ridículas y exageradas y un liderazgo
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Speaker 2: mal gestionado durante la reunión, la bomba, bomba para bailar.
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Speaker 2: Esto es una, no digo yo, fatiga de un derrame
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Speaker 2: cerebral debería darnos. Entonces esto es real. Esto es real
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Speaker 2: en sí mismo. Algunas preguntas que yo haría y que
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Speaker 2: me gustaría que se confirmara también es si la fatiga,
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Speaker 2: si a la fatiga se suma, por ejemplo, el tema
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Speaker 2: este de la luz azul del monitor, de la pantalla.
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Speaker 2: Si a esto se suman otras variables, ya no solamente
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Speaker 2: sociales y psicológicas, sino también técnicas o ambientales, que yo
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Speaker 2: estoy seguro de que sí. Fíjate que yo te puse
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Speaker 2: muchísimos ejemplos, pero me gustaría que se confirmara. Es decir,
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Speaker 2: si alguien necesita evidencia de que estamos hartos de reunirnos
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Speaker 2: y perder mucho tiempo, porque la mayoría de las reuniones
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Speaker 2: yo me atrevo a decir que son una verdadera pérdida
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Speaker 2: de tiempo, y esto no lo digo yo, hay investigaciones
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Speaker 2: que también han dado al traste con este resultado, pues
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Speaker 2: tiene todo el sentido del mundo que estemos agotados. Tiene
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Speaker 2: todo el sentido del mundo. ¿Sí? Lo peor es creer
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Speaker 2: que la única solución a una reunión, a un encuentro,
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Speaker 2: a educar es una videoconferencia cuando hay muchísimos otros recursos.
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Speaker 2: Yo mismo cuando comenzó la pandemia le propuse a la
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Speaker 2: universidad para la cual de vez en cuando trabajo alternativas
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Speaker 2: a la videoconferencia. Ah no, porque esto es lo más rápido,
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Speaker 2: esto es efectivo, ya todo el mundo está usando eso. Bueno,
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Speaker 2: pero en desmedro de la calidad de la salud mental
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Speaker 2: de los estudiantes, no podemos preferir un medio que, aunque
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Speaker 2: es rápido y es eficiente, conectarse por videoconferencia, pero si
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Speaker 2: a mediano plazo los estudiantes van a dejar de rendir,
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Speaker 2: los trabajadores disminuirán también su rendimiento, tiene sentido que busquemos alternativas.
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Speaker 2: Tiene todo el sentido del mundo. Y de hecho... Yo
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Speaker 2: me he enterado de otras universidades locales que han perdido
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Speaker 2: el 30 y el 40 por ciento de alumnos inscritos para este
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Speaker 2: cuatrimestre y trimestre en algunas universidades porque están hartos de
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Speaker 2: las clases por videoconferencia. Habrá quien diga, pero eso es normal. Bueno,
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Speaker 2: pero y si hubiesen otras alternativas, pudiéramos no solamente lograr
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Speaker 2: que los que se fueron no se vayan, sino que
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Speaker 2: lleguen más nuevos porque ustedes están presentando las alternativas. Yo
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Speaker 2: me canso de hablar de alternativas. A mí nadie me
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Speaker 2: hace caso, pero he dado ejemplos de que se puede educar,
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Speaker 2: por ejemplo, valga la redundancia, de que se puede trabajar
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Speaker 2: sin estar todo el día o sin usar el recurso
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Speaker 2: de la videoconferencia. Por ejemplo, si tú vas a Kaizen,
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Speaker 2: te darás cuenta de que no hay un solo curso
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Speaker 2: en Kaizen que tenga que ser en vivo por videoconferencia.
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Speaker 2: Todos los cursos son con el contenido grabado, con los
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Speaker 2: materiales descargables para que las personas se organicen ellas y
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Speaker 2: su educación y su formación dependan de la regulación que
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Speaker 2: hagan ellos de su tiempo. Y las personas eligen a
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Speaker 2: qué hora ver la lección que le toca, cuándo, cómo, dónde.
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Speaker 2: Usar los materiales cuando quiera usarlo, en el tiempo que
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Speaker 2: ellos quieran. Yo sé que no es lo mismo una
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Speaker 2: educación informal como quizás la de Kaizen o alternativa a
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Speaker 2: la educación formal que lleva a todo el mundo a
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Speaker 2: la carrera. Pero yo creo que también es tiempo de
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Speaker 2: replantearnos la educación, que es un desastre. La educación formal
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Speaker 2: es un desastre. Y más ahora en tiempos de videoconferencia.
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Speaker 2: Ni hablar del tema del trabajo. Si por un lado
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Speaker 2: yo te voy a dar algunas soluciones para que puedas
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Speaker 2: prevenir esa fatiga o lidiar con ella, también hay que
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Speaker 2: darle soluciones a los líderes y a los empleadores. que
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Speaker 2: creen que hay que tener a los empleados conectados todo
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Speaker 2: el tiempo en un Zoom para controlar lo que hacen.
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Speaker 2: Eso es ineficiente, eso es agotador, eso no sirve para nada.
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Speaker 2: Eso es todo lo contrario. Y sí, y me atrevo
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Speaker 2: a criticarlo porque estoy en mi derecho de hacerlo. Entonces,
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Speaker 2: hasta que nosotros no solamente ahora culpemos a la tecnología
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Speaker 2: de la fatiga, sino reconozcamos la pérdida de tiempo que
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Speaker 2: hay en las constantes reuniones en el trabajo y no
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Speaker 2: solamente para criticarlo, sino para buscar alternativas. Entonces esto va
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Speaker 2: a seguir por más que le busquemos la vuelta, porque
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Speaker 2: es parte de un sistema, un sistema ineficiente, un sistema
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Speaker 2: altamente burocrático, un sistema que puede tener la última tecnología
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Speaker 2: de punta. Y si la gente no hace las cosas mejor,
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Speaker 2: no va a funcionar, no va a funcionar. O sea,
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Speaker 2: Una reunión de una hora que se hacía presencial, donde
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Speaker 2: nos sentábamos, nos saludábamos, nos tomábamos un cafecito. No debería
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Speaker 2: pasar de 10 minutos por Zoom. No debería. O sea, no,
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Speaker 2: el cafecito se lo tomó ya la persona que está
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Speaker 2: del otro lado de la pantalla. Al punto. Vamos a ver,
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Speaker 2: nos reunimos al punto de una vez. Opiniones, comentarios, cosas
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Speaker 2: nuevas de camino en el día por un chat. Qué
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Speaker 2: sé yo, un Telegram, un Discord. Y han aparecido muchísimas
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Speaker 2: soluciones alternas a la videoconferencia que son buenisísimas y que
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Speaker 2: no tienen que exponer a una persona a estar pegado
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Speaker 2: en una pantalla y en una cámara. Han aparecido aplicaciones
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Speaker 2: que priorizan el audio y la conversación en audio para
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Speaker 2: que ese empleado pueda moverse y hablar con quien tenga
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Speaker 2: que hablar y seguir trabajando sin tener que estar pendiente
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Speaker 2: de quién me está mirando. Pero vamos a dar entonces
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Speaker 2: otras soluciones para prevenir el agotamiento relacionado con las videoconferencias,
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Speaker 2: que de hecho algunas de ellas son propuestas como resultado
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Speaker 2: de estas mismas investigaciones. Vamos con la clave número uno. Intenta,
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Speaker 2: en tu caso, intenta programar las reuniones en línea Cerca
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Speaker 2: del mediodía, antes. Evita agendar reuniones en la tarde cuando
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Speaker 2: las personas naturalmente están fatigadas. Cerca del mediodía es cuando
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Speaker 2: las personas pueden estar con más energía y dispuestas a
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Speaker 2: participar en las videoconferencias. Trata de que no sea tu
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Speaker 2: cara la que se vea cuando una persona se levante
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Speaker 2: en una videoconferencia. O sea, tampoco la reunión debe ser
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Speaker 2: a primera hora de la mañana. No, por favor, que
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Speaker 2: no sea tu cara la que yo tenga que ver
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Speaker 2: cuando me levante listo para trabajar desde mi casa. Entonces
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Speaker 2: cerca del mediodía y evitar reuniones en la tarde. Recomendación
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Speaker 2: número dos. Activa el silencio en las conferencias. Parece una
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Speaker 2: recomendación muy tonta, pero realmente ayuda a reducir las distracciones
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Speaker 2: y mejorar el rendimiento. En Zoom, que es la más popular,
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Speaker 2: puedes habilitar el micrófono al mantener apretada la tecla espacio.
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Speaker 2: Es una técnica útil para interrumpir menos y que no
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Speaker 2: se escuchen ruidos innecesarios. Recomendación número 3. Sentirte parte del grupo
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Speaker 2: realmente es importante. Los hallazgos de esta investigación muestran que
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Speaker 2: las personas sienten menos fatiga cuando tienen un sentido de
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Speaker 2: pertenencia con el grupo de la videoconferencia. Entonces, Intenta encontrar
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Speaker 2: formas de mantenerte conectado con las personas y hacer conexiones humanas,
19:05
Speaker 2: no digitales, para que puedas sentirte más cómodo o parte
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Speaker 2: del grupo. Número cuatro, toma pausas entre las reuniones y
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Speaker 2: si no te dejan, exígelo como derecho. Sí, porque es
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Speaker 2: que hay empleadores que creen que uno es su esclavo. No, no, no,
19:23
Speaker 2: es que no, es que no podemos parar.¿ Cómo que
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Speaker 2: no podemos parar? Yo necesito parar y estoy en mi derecho.
19:28
Speaker 2: Tú dirás, sí, Robert, yo digo eso en mi trabajo
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Speaker 2: y me sacan. Bueno, yo debería, yo tú y voy
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Speaker 2: pensando en cambiar de trabajo donde hay un liderazgo autoritario.
19:36
Speaker 2: Pero bueno, ese es otro tema. Está demostrado que una
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Speaker 2: pausa breve, incluso de un minuto. Bueno, yo pondría cinco.
19:46
Speaker 2: Puedes reducir significativamente la fatiga. Entonces considera pararte, caminar un poco,
19:52
Speaker 2: hacer ejercicios. de estos de estiramiento, tomar agua, volver a
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Speaker 2: tu escritorio entonces para reanudar tu trabajo. Número 5. Si sabes,
20:05
Speaker 2: si conoces el flujo de trabajo que tienen, si conoces
20:09
Speaker 2: la logística que se da entre las reuniones y entiendes,
20:13
Speaker 2: escucha esto, y entiendes que hay alternativas. Mira, créeme que
20:18
Speaker 2: te estoy diciendo que hay alternativas. decenas de aplicaciones nuevas
20:21
Speaker 2: que han salido y si tú no las conoces, únete
20:23
Speaker 2: a la comunidad y te las presento uno por uno,
20:26
Speaker 2: una por una. Alternativas a las reuniones por Zoom que
20:30
Speaker 2: han salido. Entonces mi propuesta es que de manera humilde enseñes, muestres,
20:37
Speaker 2: compartas esas nuevas herramientas. Y yo estoy seguro que así
20:41
Speaker 2: como tú estás agotado por videoconferencia, tu jefe también. Bueno,
20:45
Speaker 2: pues mándale a tu jefe. Jefe, Mire esta aplicación, qué interesante.
20:50
Speaker 2: Plantea una alternativa a las reuniones porque no solamente quita
20:54
Speaker 2: el hecho de que tengamos que reunirnos en tiempo real,
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Speaker 2: sino que pudiéramos estar constantemente en reunión durante el día,
21:00
Speaker 2: pero sin tener que vernos la cara y sin tanta pose, etcétera, etcétera.
21:04
Speaker 2: Pero de verdad que hay muchísimas alternativas. Entonces proponlas. Búscalas
21:11
Speaker 2: y proponlas simplemente para proponerla. Listo. Número 6. Si también dentro
21:18
Speaker 2: de la estructura y logística de una reunión entiendes que
21:21
Speaker 2: hay muchas cosas en las que se puede ahorrar tiempo.
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Speaker 2: Si tú eres el líder, por favor, ahorra tiempo. Mi
21:29
Speaker 2: querido líder, hay líderes que son todo ego, que tienen
21:33
Speaker 2: que pasarse la mitad de la reunión hablando de ellos
21:35
Speaker 2: y de lo buenos que son. Deja eso para Instagram.
21:39
Speaker 2: Haz un live en Instagram. Pero por favor, no le
21:42
Speaker 2: quites el tiempo. Mientras menos tiempo dura una reunión, mejor es.
21:46
Speaker 2: Mientras menos tiempo, mejor. Entonces, al punto. Si eres tú,
21:51
Speaker 2: si tú puedes proponer una estructura de reunión más eficiente,
21:55
Speaker 2: donde se acorte en tiempo y se mantenga la calidad
21:58
Speaker 2: de lo que se tenga que decir, proponlo también. Sería
22:02
Speaker 2: de muchísima utilidad. Y recomendación última, que creo que es
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Speaker 2: la número 7, exige que no te puedas, no puedes pasarte
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Speaker 2: el día en una videoconferencia. De verdad que no. Entonces
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Speaker 2: exige que te den un espacio para tú hacer tu trabajo,
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Speaker 2: a menos que tu trabajo sea vigilante en una cámara
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Speaker 2: de seguridad. Ya entonces, si no es así, exige que bueno,
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Speaker 2: yo voy a estar en la videoconferencia en video, pero
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Speaker 2: yo no puedo estar en una frente a una cámara
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Speaker 2: el día completo porque de verdad que es agotador. Ya
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Speaker 2: exige que no, que sea menos tiempo, que sea el
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Speaker 2: tiempo solo de la reunión y que lo demás te
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Speaker 2: dejen hacer tu trabajo. Y listo. Y yo creo que
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Speaker 2: el rendimiento va a mejorar. Y yo creo que hay
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Speaker 2: datos por ahí que están demostrando que se puede ser
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Speaker 2: mucho más efectivo, mucho más eficiente en un trabajo sin
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Speaker 2: tanta perdedera de tiempo y de encuentros y demás. Así
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Speaker 2: que esas son mis recomendaciones para ti y para ellos.
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Speaker 2: Pásale este audio también, aunque yo creo que lo pueden
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Speaker 2: tomar mal. Pero bueno, si no, quédate con la información.
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Speaker 2: Pero ya sabes que te toca a ti hacer algo
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Speaker 2: para lidiar con tu fatiga porque queda todavía videoconferencia para rato.
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Speaker 2: En mi caso, yo suelo, yo de hecho durante esta
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Speaker 2: jornada de cuarentena he elegido no reunirme, por lo menos
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Speaker 2: al inicio de este año. Yo dije este año no
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Speaker 2: me reúno con nadie. Lo he hecho dos o tres veces,
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Speaker 2: pero lo que estoy planteando es como solución. Es cuando
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Speaker 2: una persona se quiere reunir conmigo, yo le digo no,
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Speaker 2: envíame una nota de voz lo más escueta que tú quieras.
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Speaker 2: O sea, lo más específica también o profunda, como tú quieras,
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Speaker 2: que dure 20 minutos, no importa. Yo tomo ese audio, lo
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Speaker 2: escucho a velocidad de 1.25x o 1.5x, que no se
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Speaker 2: pierda lo que se quiere expresar y que yo lo entienda.
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Speaker 2: Y entonces yo les respondo con un mensaje de voz también.
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Speaker 2: Todo eso que puede durar, qué sé yo, de un
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Speaker 2: audio de 5 minutos, de una consulta, que yo respondo en
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Speaker 2: otros 5 minutos, fueron 10 minutos. Bueno, fueron siete porque fue a velocidad 1.5.
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Speaker 2: Diez minutos que me ahorraron a mí una hora, una hora.
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Speaker 2: No sabes lo que se habla en una hora, pero
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Speaker 2: es una cantidad enorme de tiempo. Entonces a nosotros nos
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Speaker 2: toca lidiar con nuestra salud mental porque nuestros jefes no
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Speaker 2: van a lidiar por ella. Es evidente. Somos nosotros los
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Speaker 2: responsables de cuidarnos mentalmente. y buscar las alternativas posibles y
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Speaker 2: si se tiene la libertad en nuestro trabajo de nosotros
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Speaker 2: presentar maneras más cómodas que nos ayuden a mitigar esta
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Speaker 2: fatiga vamos a proponerlo y si no se nos permite
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Speaker 2: porque es un ambiente autocrático y de terror también ve
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Speaker 2: planteándote cambiar de trabajo porque ese no es el ideal
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Speaker 2: espero que estas recomendaciones te sirvan me gustaría que me
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Speaker 2: lo digas el mejor espacio para hacerlo es en La comunidad.
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Speaker 2: Ve a teinvitouncafe.net y debajo del video tienes un botón
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Speaker 2: que dice únete a la comunidad y nos vemos dentro.
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Speaker 2: Nada más desearte un feliz día, que lo pases súper
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Speaker 2: bien y no quiero finalizar este episodio sin antes recordarte
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Speaker 2: que el mejor día de tu vida es hoy y
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Speaker 2: el mejor momento para comenzar a caminar hacia eso que
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Speaker 2: quieres lograr es ahora. Nos escuchamos mañana en un nuevo episodio. Chao.
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Speaker 2: Te invito a un café. recordarte que es que se
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Speaker 2: me olvidó. Si estás escuchando todavía, perdona que no lo
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Speaker 2: había dicho, pero mira el episodio que toca para mañana.
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Speaker 2: Yo lo voy a transmitir en vivo hoy a las
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Speaker 2: nueve de la noche, hora República Dominicana, ocho de la
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Speaker 2: noche en México, seis de la tarde, California en vivo.
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Speaker 2: Lo voy a grabar y lo voy a transmitir en
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Speaker 2: vivo dentro de la comunidad que tenemos un espacio para eso.
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Speaker 2: Así que si quieres participar de esta transmisión en vivo,
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Speaker 2: pues únete ya a la comunidad si no lo has hecho.
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Speaker 2: Y si ya te uniste, pues agéndalo para que no
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Speaker 2: se te olvide, aunque tenemos un recordatorio en la misma
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Speaker 2: y nos encontramos esta noche. Ahora sí. Chao.