قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن
آنچه در این قسمت می‌شنوید:
رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟
رژیم‌های مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد ورزشی کمک می‌کنند؟
روش‌هایی مانند بوتاکس آیا توصیه می‌شوند؟
تجربه کاهش وزن ۲۲ کیلویی نادی و ۱۲ کیلویی سهراب
یوگا و تاثیر آن بر سلامت روح و جسم
موسیقی انتهای پادکست: Ed Sheeran - Azizam
Hosted on SHENOTO
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.