#33 4 Ayurveda tips om soepel door de herfst te bewegen

Detox Your Life · Sep 13, 2024 · 21m

Koude handen en voeten. Verkoudheid, griep, verminderde weerstand, een droge huid, mist of chaos in je hoofd.

Dit zijn typische herfstklachten. In de herfst is de dosha Vata dominant. Ook als je weinig Vata in je constitutie hebt kan Vata uit balans raken.

In deze aflevering vertel ik je hoe het komt waarom je juist in de herfst deze klachten ervaart en geef ik je 4 tips voor een herfst zonder herfstklachten

1. warm drinken

2. warm eten

3. oliemassage

4. wisselende neusgatademhaling, anulom vilom

Bekijk hier de video met uitleg over de anulom vilom pranayama

Detoxprogramma

Wil je duurzaam aan…