208. Γιατί κάποιοι άνθρωποι φαίνονται 20 χρόνια νεότεροι

Kings or Pawns · May 27, 2026 · 44m

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, ο Ευάγγελος Ζουμπανέας, διαίτολόγος, διατροφολόγος και συγγραφέας, μιλάει για τη διατροφική νοημοσύνη, τις καθημερινές μας συνήθειες και τη σχέση ανάμεσα στην υγεία, την ενέργεια και τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Συζητάμε για το γιατί οι περισσότερες αλλαγές στη διατροφή έχουν προσωρινή λογική, πώς μπορεί κάποιος να χτίσει έναν βιώσιμο τρόπο ζωής και γιατί η πραγματική αλλαγή δεν ξεκινά από μια «δίαιτα», αλλά από την εκπαίδευση και τη συνέπεια.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ γιατί η υγεία δεν χτίζεται με short term λογική

✔️ τι είναι η «διατροφική νοημοσύνη»…