LIVREMENTE | Ep 88 - Fuja do Alzheimer com actividade física

LIVREMENTE, by Clube dos Estóicos | STOICNET · Sep 10, 2026 · 29m

LIVREMENTE | Ep 88Fuja do Alzheimer com actividade físicaÉ conhecida a importância do exercício e actividade física para um corpo e um cérebro mais saudável. Num estudo recente desta semana, demonstrou-se que 6 minutos de exercícios de alta intensidade regularmente podem retardar o envelhecimento do cérebro e retardar o aparecimento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. O exercício de alta intensidade aumenta a produção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), uma proteína envolvida na memória, aprendizagem e plasticidade cerebral, que pode proteger o cérebro do…