Transcript

0:00
Hola, aquí Santiago Torre, jueves 16 de julio, entrenamiento realizado y hoy ha sido de los duros, de los que cuestan, me tocaba 6 kilómetros a su pumbral y bueno, pues podríamos titular este episodio ciñete al plan. ¿Por qué? Porque mira, porque el martes hice algo más de lo que tenía que hacer, que tenía que haber hecho 7 kilómetros a 5.40 y ahora hice 7 kilómetros pero a 5.24, ¿sabéis cuándo lo he pagado o no?
0:30
Hoy, porque además ayer me tocaba la fuerza, con lo cual hoy mis piernas han pagado eso, además de la humedad que hace aquí, que es tremenda
0:39
Bueno, pues día duro, me han salido a 5.18 de media los 6 kilómetros, pero día duro sobre todo de piernas
0:48
Eso sí, primer kilómetro 5.19, segundo kilómetro 5.19, tercer kilómetro 5.19, cuarto kilómetro 5.19
0:54
Y luego los dos últimos un poquito más rápidos, pero duro, ¿eh?