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Episodio 370 - Come svuotare il Natale per riempire il cuore · Relazioniamoci di Antonio Quaglietta

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  Speaker 2: Eccoci qua, ben trovati, ben trovate Allora, allora, buon pomeriggio
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  Speaker 2: a tutti Inizio dicendovi che, parliamo di Natale ora però,
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  Speaker 2: inizio dicendovi la disavventura di oggi Praticamente eravamo con una
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  Speaker 2: macchina sola qua allo studio Ho accompagnato Francesca e Stefano
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  Speaker 2: che avevamo preso a scuola perché non stava molto bene
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  Speaker 2: a casa E dovevo subito rientrare qua Abbiamo trovato la
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  Speaker 2: casa con una perdita, un termosifone, non sicuramente l'unica possibilità,
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  Speaker 2: e mezza allagata, almeno il salone, mezza cucina. Quindi siamo
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  Speaker 2: stati 20 minuti con gli stracci a tirare via secchi
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  Speaker 2: d'acqua e due minuti precisi fa sono riuscito ad arrivare.
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  Speaker 2: Quindi datemi il tempo di passare dallo straccio strizzato al
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  Speaker 2: tema del Natale. Ok, però parliamo di Natale ora. Dimentico
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  Speaker 2: gli stracci, dimentico l'acqua più che gli stracci, gli stracci
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  Speaker 2: sono serviti. Prima di tutto voglio ringraziare tutte le persone
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  Speaker 2: che hanno partecipato al seminario di lunedì sul dialogo tra
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  Speaker 2: le parti interne, sulla riunione di condominio, che è stato
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  Speaker 2: veramente bello, bello, bello. Ci avete mandato tanti feedback veramente belli,
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  Speaker 2: sono arrivate tante email commoventi, per me è stata una
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  Speaker 2: bellissima serata. Da gennaio si riparte, faremo una serie di
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  Speaker 2: webinar sulle emozioni. Da gennaio ripartiamo con la programmazione, a
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  Speaker 2: febbraio faremo un tutto il mese dedicato a webinar sulle
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  Speaker 2: emozioni come quello che abbiamo fatto. Quindi non teoria, ma
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  Speaker 2: tutte pratiche, sperimentazione, domande, tutto quello che si può fare insieme.
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  Speaker 2: Altra cosa importante, così poi passiamo... Ah, no, questo è
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  Speaker 2: il Christmas Blues, lo vediamo tra un attimo. E aspettate... Niente,
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  Speaker 2: oggi proprio non ne vuole sapere. Vabbè, ve lo faccio
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  Speaker 2: vedere dopo. Ho detto che devo passare prima alla modalità giusta. Ok.
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  Speaker 2: Parliamo del Natale. Andiamo nel... Nello spirito del Natale, quest'anno
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  Speaker 2: per non fare la solita live, cerchiamo sempre di non
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  Speaker 2: fare le stesse cose, ho pensato a un concetto specifico
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  Speaker 2: che spero, ma davvero credo e spero che possa esservi
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  Speaker 2: molto utile, possa essere utile a tutti. Come svuotare il Natale.
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  Speaker 2: Perché questo? Perché oltre a vederlo, ma invito chiunque di
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  Speaker 2: voi a vedere le nostre vite nel periodo natalizio, Vedete
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  Speaker 2: il traffico, vedete i negozi, vedete le consegne dei pacchi.
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  Speaker 2: Sembra che il Natale è diventato un momento in cui impazzire.
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  Speaker 2: Poi è entrato addirittura nei disturbi, non è propriamente un disturbo,
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  Speaker 2: però è più una sindrome natalizia o depressione natalizia, che
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  Speaker 2: non è una depressione clinica, bisogna specificarlo, Si è proprio
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  Speaker 2: però notato, si è evidenziato, è stato studiato il fenomeno
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  Speaker 2: del Christmas Blues, questa depressione natalizia. Partirei proprio da questo.
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  Speaker 2: Avevo preparato infatti questa immagine, ve la ingrandisco. Tutto perfetto, palline, albero, lucine, tavola, cuscini, copertina,
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  Speaker 2: è tutto perfetto, tranne, se notate bene, l'umore della persona.
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  Speaker 2: Notate che cosa è comoda, trova l'intruso in questa immagine.
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  Speaker 2: Se giocassimo a trova l'intruso, l'unica cosa che stona è
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  Speaker 2: la faccia della persona. Perché succede questo? Parto con, se
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  Speaker 2: ci riesco, leggervi proprio qualche definizione, sennò sembra che parliamo
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  Speaker 2: di qualcosa di astratto. Il Christmas Blues, con Christmas Blues,
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  Speaker 2: si indica uno stato emotivo caratterizzato da umore basso, malinconia
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  Speaker 2: e disagio, che insorge in prossimità delle feste e tende
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  Speaker 2: a ridursi quando il periodo natalizio finisce. Non è di
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  Speaker 2: solito un disturbo mentale a sé stante, una fase temporanea
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  Speaker 2: di sofferenza psicologica legata al contesto delle festività. Sintomi principali.
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  Speaker 2: I sintomi possono includere tristezza, senso di vuoto, nostalgia, ansia,
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  Speaker 2: irritabilità e difficoltà di sonno e di concentrazione. Si osservano
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  Speaker 2: anche stanchezza, insonnia, sonno irregolare, cambiamenti nell'appetito, tendenza all'isolamento sociale
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  Speaker 2: e rinuncia alle occasioni festive. Le cause più comuni dichiarate
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  Speaker 2: sono una combinazione di fattori aspettative sociali molto alte sul Natale,
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  Speaker 2: sul Natale perfetto, confronti con famiglie felici sui media, stress economico,
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  Speaker 2: solitudine o lutti che emergono con più forza in questo
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  Speaker 2: periodo e io aggiungo relazioni, ora non vi leggo tutto,
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  Speaker 2: relazioni forzate. Perché ne voglio parlare? Perché è importantissimo. Relazioni forzate.
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  Speaker 2: Che vuol dire? Vuol dire che noi riempiamo il Natale
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  Speaker 2: di aspettative sociali, attività, persone, luoghi. Dobbiamo andare da quello,
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  Speaker 2: andare in quel luogo, fare tanto, stare con tutti. Aspettative però.
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  Speaker 2: La prima è aspettative, perché il Natale deve essere qualcosa
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  Speaker 2: di meraviglioso. Da che cosa è causato principalmente il Christmas Blues?
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  Speaker 2: Dal fatto che grazie alla mentalità consumistica abbiamo trasformato una
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  Speaker 2: festività religiosa che era però un'occasione di introspezione, era un'occasione
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  Speaker 2: di ritrovo delle famiglie, era un'occasione fino agli anni 70-80
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  Speaker 2: comunque di immaginazione, cioè immaginavi di poter fare quello che
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  Speaker 2: non facevi durante l'anno. Ora invece la società consumistica, la mentalità,
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  Speaker 2: ce l'abbiamo dentro, non è la società all'esterno, la nostra
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  Speaker 2: mentalità consumistica che è fatta di tutto e subito, tutto l'anno,
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  Speaker 2: per capirci se io con un clic posso avere qualsiasi cosa,
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  Speaker 2: eliminando il desiderio, parlo proprio del Natale ora pagano, parlo
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  Speaker 2: del Natale... mondano, parlo del Natale inteso come avrò un regalo,
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  Speaker 2: devo fare un regalo. L'aspetto più sociale, più strumentale, più superficiale,
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  Speaker 2: senza giudizio, chiamiamolo l'aspetto più festa in cui scambiarsi i regali. Così,
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  Speaker 2: rimaniamo su questo, non c'è un giudizio, è l'aspetto più
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  Speaker 2: brutto del Natale. Però anche quello è venuto meno, quindi
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  Speaker 2: non essendoci più L'aspettativa per il regalo, perché ormai è difficile,
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  Speaker 2: se voi mi chiedete, me l'hanno chiesto i miei figli,
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  Speaker 2: che cosa vuoi a Natale? La risposta sincera che gli
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  Speaker 2: ho dato, glielo potete chiedere. Voglio due giorni di serenità.
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  Speaker 2: Riusciamo a stare il 24 e il 25 tranquilli tra
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  Speaker 2: di noi? Liberi. Voi volete fare la maratona dei film
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  Speaker 2: di Natale? La fate. Volete bere la cioccolata calda sul divano?
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  Speaker 2: Lo fate. Io e mamma vogliamo fare qualcosa. Poi io
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  Speaker 2: voglio stare a leggere un'ora e sto tranquillo. Per me
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  Speaker 2: il regalo più grande è quello. Perché se penso a
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  Speaker 2: degli oggetti, sinceramente, lo dico con cognizione di caso, ve
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  Speaker 2: lo firmo davanti a un notaio, io non ho... Ecco,
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  Speaker 2: se voi mi dite ti do un buono Amazon, dico
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  Speaker 2: Amazon perché c'è tutto su Amazon, c'è tutto, quindi se
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  Speaker 2: ti devi confrontare con tutto, che cosa vuoi? Niente. Non
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  Speaker 2: mi serve niente. E non ho desiderio di niente. Però
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  Speaker 2: calcolate che bisogna fare i regali, quindi diventa uno stress
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  Speaker 2: per chi li fa, uno stress per chi li riceve.
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  Speaker 2: E siamo partiti dall'aspetto più superficiale. Poi si arriva all'aspetto del,
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  Speaker 2: l'ho visto al telegiornale qualche giorno fa, del cibo. E
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  Speaker 2: anche qui mentalità consumistica, devi cercare la bottiglia ricercata, le enoteche,
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  Speaker 2: almeno qui a Potenza non ci puoi più entrare. file
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  Speaker 2: e file di persone che cosa mi consigli un vino
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  Speaker 2: che va bene quindi devi cercare la bottiglia ricercata lo
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  Speaker 2: champagne da far assaggiare a tutti per fare il figurone
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  Speaker 2: il cibo ricercato devi cervellarti su cosa cucinare e quindi
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  Speaker 2: tutto questo diventa stress perché abbiamo quei sintomi Questi sintomi
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  Speaker 2: sono molto diffusi, io ora sto parlando da psicologo e
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  Speaker 2: non sto facendo la lezione sul Natale. Parliamo del nostro
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  Speaker 2: benessere mentale, perché questi 15 giorni che dovrebbero essere perlomeno...
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  Speaker 2: di un minimo distacco dallo stress, almeno questo, le vacanze
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  Speaker 2: di Natale, non si va a scuola, è un periodo
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  Speaker 2: in cui rilassarsi un po', perché diventa... stressante fino ad
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  Speaker 2: arrivare a sintomi che sfiorano la depressione. Perché è così?
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  Speaker 2: Perché è pieno il Natale. È talmente pieno che diventa
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  Speaker 2: uno stress. E allora vediamo insieme che cosa possiamo fare.
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  Speaker 2: Voglio anche qui fare una live molto interattiva. Cerchiamo di
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  Speaker 2: capire insieme un po' di cose. Parto da una domanda semplicissima.
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  Speaker 2: Se questo Natale è Allora, questo Natale è troppo pieno,
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  Speaker 2: che cosa manca? Manca quello che forse tutti dovremmo concederci,
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  Speaker 2: spazio per noi. Se dobbiamo cucinare, andare, vedere, preoccuparci di
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  Speaker 2: cosa fare, poi farlo, poi pensare alla brutta figura se
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  Speaker 2: la facciamo, puoi pensare al fatto che deve essere tutto
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  Speaker 2: perfetto e puoi curare i dettagli e puoi chiederti se
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  Speaker 2: hai fatto bene o no. Impazzisci. E che manca? Manca
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  Speaker 2: uno spazio interiore. Uno spazio interiore. Il Natale parte, al
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  Speaker 2: di là di chi crede o no, ma quello è,
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  Speaker 2: parte dalla nascita di Gesù Bambino, non da Babbo Natale.
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  Speaker 2: E che cos'è la nascita di Gesù Bambino? L'abbiamo visto
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  Speaker 2: in diverse dirette. L'anno scorso abbiamo fatto una live con
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  Speaker 2: Fra Stefano che secondo me è bellissima. E anche lui
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  Speaker 2: parlava di spazio interiore. A Natale dovremmo avere un po'
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  Speaker 2: di tempo per pensare anche a come ci va la vita.
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  Speaker 2: Io per spazio interiore non intendo solo uno spazio di
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  Speaker 2: meditazione e preghiera. Per me intendo quello. Però per chi
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  Speaker 2: dice io non merito e non prego, non credo a niente, ok.
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  Speaker 2: Ma uno spazio per pensare un attimo a cosa è
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  Speaker 2: che mi rende soddisfatto? Come sta andando la mia vita?
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  Speaker 2: Uno spazio per stare a guardare un fuoco e mentre
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  Speaker 2: sei ipnotizzato dalle fiamme stai un po' con te stesso?
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  Speaker 2: Non c'è. Allora, prima domandina che vi propongo. Cos'è che
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  Speaker 2: possiamo iniziare a togliere? Quelle cose che facciamo solo per
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  Speaker 2: gli altri, quelle tolgono energia e spazio a noi. E
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  Speaker 2: nelle feste natalizie, almeno da quello che è lo spaccato
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  Speaker 2: dei miei pazienti, le persone che incontro, molti miei amici,
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  Speaker 2: tutto quello che io vivo, devo dire che questa domanda
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  Speaker 2: me la farei. Cosa state aggiungendo quest'anno solo per non
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  Speaker 2: deludere qualcuno? Cosa state aggiungendo? provate a rispondere a questa
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  Speaker 2: domanda cosa sto mettendo in questo periodo che nel resto
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  Speaker 2: dell'anno non faccio solo per non deludere qualcuno può essere
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  Speaker 2: qualcosa di vabbè dopo lo vediamo i quattro ambiti in
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  Speaker 2: cui l'ho declinato però proviamo a chiedercelo e provate a
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  Speaker 2: rispondermi ecco Maria Grazia aspettate Scrive, manca la spontaneità nei rapporti.
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  Speaker 2: Ma perché aggiungiamo, aggiungiamo? Ecco, vorrei darvi una chiave di lettura,
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  Speaker 2: perché a vedere quello che manca siamo tutti bravi. Proviamo
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  Speaker 2: a vedere perché manca. Perché mettiamo troppo. Cosa stai aggiungendo
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  Speaker 2: solo per non deludere qualcuno? Passare a dare gli auguri,
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  Speaker 2: a fare quella cosa per... Ma le cose che fai
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  Speaker 2: per non deludere, non che fai per te, non che
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  Speaker 2: fai perché le senti. se vi va rispondete e passerei
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  Speaker 2: alla seconda domanda se togliessi il 20% a questo Natale
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  Speaker 2: cosa resterebbe di vero? cosa puoi davvero togliere? quante delle
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  Speaker 2: cose che stai immaginando che farai che devi fare ecco
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  Speaker 2: quali sono Se ogni dieci cose, se su dieci cose
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  Speaker 2: che immagini ne togli due, quali sono quelle due che
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  Speaker 2: toglieresti e cosa resterebbe di vero del Natale? Di vero?
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  Speaker 2: Queste sono domande che secondo me possono veramente darci un'idea
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  Speaker 2: di quanto ci facciamo stressare dal Natale. Allora, guardate qui
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  Speaker 2: quante belle cose che arrivano. Paura del giudizio. Per Natale
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  Speaker 2: vorrei la pace in famiglia, niente regali, auguri di Santo Natale,
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  Speaker 2: aspettiamo Gesù Bambino con fede. Antonio sei una bella persona.
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  Speaker 2: L'ultima ti ringrazio, ma siamo tutti belle persone. Georgina, grande Georgina.
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  Speaker 2: Niente regali a nessuno, aggiungo solo presenza. Ok, perfetto. Perfetto.
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  Speaker 2: Ma quanti regali facciamo perché li dobbiamo fare? Queste non
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  Speaker 2: sono riflessioni che palle pensare a queste cose. A me
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  Speaker 2: non sembrano riflessioni pallose, mi sembrano riflessioni suddati di fatto.
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  Speaker 2: Perché deve diventare uno stress? Se io mi accorgo che
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  Speaker 2: la domenica con gli amici diventa uno stress, due domande
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  Speaker 2: me le devo fare. Perché io esco con gli amici?
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  Speaker 2: Per stare bene. Francesco. Togliere regali, oggetti, vedere persone. Perfetto.
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  Speaker 2: Resterebbe contatto umano. Perfetto. È quello di cui parlo. I
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  Speaker 2: regali alla famiglia fatti per essere la bimba buona. Perfetta
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  Speaker 2: che servisci i resideri di tutti. Vedete? Quante cose emergono
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  Speaker 2: se ci facciamo le domande giuste. Giuseppina, tante maschere. Mancava
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  Speaker 2: quella di Natale. Giusto, le possiamo togliere. Regali ad amici
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  Speaker 2: e nipoti. Ok. Ma perché continuiamo a fargli i regali?
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  Speaker 2: Per non deludere le aspettative. Io farei un esperimento sociale.
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  Speaker 2: Rimandare il regalo. Rimandare a quando mi va di farlo.
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  Speaker 2: Invece di farlo tutti insieme, come le pecore, il gregge,
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  Speaker 2: a Natale quando... Tutti i negozi sono pieni, non trovi
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  Speaker 2: quello che vuoi, ti devi stressare, devi fare sei ore
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  Speaker 2: di filo, devi sperare che Amazon consegni in tempo. Rimandare,
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  Speaker 2: cioè non è che io non ti penso, però invece
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  Speaker 2: di farti il regalo a Natale voglio avere la libertà
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  Speaker 2: di fare il regalo al mio amico quando dico io,
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  Speaker 2: il 22 di gennaio. Il 22 di gennaio vedo questo libro,
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  Speaker 2: mi piace, credo che vada bene per te, te lo spedisco.
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  Speaker 2: Questa è la famosa spontaneità dei rapporti di cui si
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  Speaker 2: parlava prima. Paola, anch'io vorrei un Natale vissuto nell'interiorità e presenza.
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  Speaker 2: Ecco ragazzi, questa diretta vuole mandare questo messaggio. Non facciamo
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  Speaker 2: noi primi i bambini che aspettano Babbo Natale, che chiediamo vorrei.
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  Speaker 2: Babbo Natale, io vorrei tanto un momento per me in
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  Speaker 2: questo Natale. Io me lo prenderò un momento per me,
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  Speaker 2: più momenti per me. Per questo sto già preparando il
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  Speaker 2: terreno con i miei figli. Sto dicendo, io ho bisogno,
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  Speaker 2: ho bisogno di avere del mio tempo. allora regalatemi questo
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  Speaker 2: fatemi questo regalo proviamo a regalarci qualcosa a togliere a
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  Speaker 2: tutta l'energia stressante sprecata e andare un po' verso l'interno
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  Speaker 2: invece di aspettare che gli altri ce lo regalino invece
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  Speaker 2: di aspettare di chiederlo a Babbo Natale questo Natale vissuto
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  Speaker 2: nell'interiorità viviamolo alternando perché nell'interiorità l'interiorità non vuol dire non
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  Speaker 2: stare con le persone ma ora vi faccio vedere una
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  Speaker 2: cosa vediamo prima true forever true forever ok al sol
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  Speaker 2: pensiero dei giorni di Natale mi viene da pensare vorrei
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  Speaker 2: solo mangiare una fetta di casatiello eh vicino al mare
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  Speaker 2: qualche struffolo e guardare un tramonte e ascoltare il rumore
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  Speaker 2: del mare e se vuoi mangiare il casatiello tu sei
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  Speaker 2: di Trento sì poi vicino al mare sì il casatiello
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  Speaker 2: è tipico trentino ok però notate una cosa Dove è
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  Speaker 2: nato lo studio del Christmas Blues? Perché stiamo parlando di questo?
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  Speaker 2: Perché si è notato proprio quello che voi state dicendo,
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  Speaker 2: ovvero che tutti diciamo che vorremmo un Natale diverso. Ora
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  Speaker 2: vi faccio vedere se... riesco sempre, perché ve l'ho detto,
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  Speaker 2: sono arrivato proprio... Sì, forse ci dovrei riuscire. Ecco qui.
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  Speaker 2: I quattro livelli da svuotare. Ho buttato veramente due appunti,
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  Speaker 2: però ho pensato... Questi sono appunti che ho buttato per me,
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  Speaker 2: e poi li ho tradotti... per questa diretta l'agenda cosa
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  Speaker 2: fai perché si deve e quindi cosa potresti fare o
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  Speaker 2: cosa potresti non fare se non avessi sensi di colpa
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  Speaker 2: torniamo alla domanda che vi ho fatto prima in queste
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  Speaker 2: feste quale telefonata quale quanto tempo passato su whatsapp a
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  Speaker 2: rispondere agli auguri di tutti solo per non fare brutta figura,
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  Speaker 2: perché sennò ti senti in colpa. Iniziamo a distinguere quali
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  Speaker 2: sono le cose che facciamo per senso di colpa, quali
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  Speaker 2: sono le cose che facciamo per maschera sociale. Che cos'è
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  Speaker 2: la maschera sociale? Tutti fanno il regalo agli zii anziani,
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  Speaker 2: lo faccio pure io. Hai il coraggio, che cos'è? trovare
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  Speaker 2: se stessi, sennò sembrano sempre queste cose metafisiche. Il primo
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  Speaker 2: passo per trovare se stessi è uscire fuori dalle convenzioni
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  Speaker 2: sociali che tu senti inutili senza far male a te
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  Speaker 2: o a nessun altro. Ve lo ripeto. Se io dico no,
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  Speaker 2: voglio uscire fuori dalla convenzione sociale di rispettare gli altri,
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  Speaker 2: quindi voglio buttare sassi dal balcone, perché mi va, io
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  Speaker 2: sono me stesso, voglio essere pienamente me stesso, ma no, no.
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  Speaker 2: Perché il principio di ecologia, che è il principio sacro, santo,
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  Speaker 2: sia della società civile che coincide poi con le religioni, no,
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  Speaker 2: non uccidere, non rubare, se ci pensate sono principi etici,
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  Speaker 2: sono principi che vanno bene sia per la società in
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  Speaker 2: quanto tale, perché ci sono delle pene per chi uccide,
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  Speaker 2: per chi ruba, eccetera, e sia principi religiosi, tutto insieme
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  Speaker 2: fa l'etica, cioè il comportamento che permette di non nuocere
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  Speaker 2: a te e agli altri. Allora, la tua libertà è quella.
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  Speaker 2: Però non fare il regalo allo zio, pensiamoci, sembrano cose
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  Speaker 2: semplici e lo sono, ma non sono banali, Non fare
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  Speaker 2: il regalo allo zio perché tutti gli altri nipoti lo fanno.
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  Speaker 2: Non è etica. Non lo fai perché sei buono. Lo
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  Speaker 2: fai per evitare la figura, per evitare il giudizio altrui.
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  Speaker 2: Perché poi nella famiglia tutti diranno solo Gian Gilberto non
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  Speaker 2: ha fatto il regalo a zia Maria. Tutti gli altri
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  Speaker 2: nipoti l'hanno fatto. Sei disposta a togliere quella maschera. Il
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  Speaker 2: giorno di Natale... al posto di investire sei ore a cercare, trovare,
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  Speaker 2: ordinare il regalo per zia Maria, poi prepararlo, poi pensare
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  Speaker 2: se è giusto, poi scervellarti, investi per qualcosa di più
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  Speaker 2: produttivo e poi il X gennaio, febbraio, porti a zia
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  Speaker 2: Maria una cosa che senti, stai un po' con zia Maria,
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  Speaker 2: ci parli, trascorri un po' di ore con lei, perché
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  Speaker 2: quello senti di fare, non perché ti sei adattato. Spero
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  Speaker 2: che si colga questo primo punto. Poi proviamo a vedere
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  Speaker 2: qualcun altro. L'agenda. Cosa puoi togliere tra le cose da fare?
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  Speaker 2: La tavola. Mangi, qui aggiungerei cucini perché a me piace cucinare,
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  Speaker 2: ma mangi per presenza o per anestesia? Quanto del cibo
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  Speaker 2: che prepari, prepari, prepari serve a difendere o l'immagine con
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  Speaker 2: gli altri di quella che prepara per tutti, che fa
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  Speaker 2: tutto bene, che è tutto buono? Vi invito, vi do
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  Speaker 2: proprio un regalo e questo è un dono che vi faccio. Cercate,
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  Speaker 2: ognuno con i propri mezzi, quanto cibo si consuma a
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  Speaker 2: Natale e quanto mediamente sono dati disponibili sul web li
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  Speaker 2: trovate tranquillamente si spreca perché si spreca? perché si stracompra
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  Speaker 2: e perché dobbiamo essere così imbecilli che in un giorno
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  Speaker 2: di festa dobbiamo comprare il triplo delle cose sapendo che
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  Speaker 2: la metà del triplo quindi una volta e mezzo di
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  Speaker 2: quello che generalmente mangiamo andrà sprecato, buttato letteralmente, perché non
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  Speaker 2: ci sono nemmeno, tranne dei casi rari, possibilità di riciclo,
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  Speaker 2: di donazione, no, tutto buttato, buttato, carne, pesce, pasta, tutto buttato.
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  Speaker 2: Però no, non dire queste cose, sei palloso, che facciamo,
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  Speaker 2: pensiamo così, Natale devi cucinare, comprare, fare pietanze, pietanze, pietanze, perché?
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  Speaker 2: Qual è il motore psicologicamente? Qual è il motore di
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  Speaker 2: tutto questo? Sentirsi un ingranaggio di un sistema che va così.
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  Speaker 2: Si chiedono perché a Natale si spreca tutto quel cibo,
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  Speaker 2: si spendono tutti quei soldi e nessuno è felice. Ci
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  Speaker 2: sono due tipi di difesa. Ve le dico, vedete quali
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  Speaker 2: si attiva prima in voi. Per tanto si attivano tutte
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  Speaker 2: e due. Il primo bias, il primo sistema di difesa
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  Speaker 2: che la nostra mente fa, guarda il telegiornale, sono stati
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  Speaker 2: spesi un miliardo di euro solo per il cenone di Natale,
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  Speaker 2: lo spreco di circa il 35%, dici cacchio, e dici così, cacchio,
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  Speaker 2: ma le persone sono pazze, sprecano tutto questo, le persone,
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  Speaker 2: quindi la prima cosa è dire sì c'è lo spreco,
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  Speaker 2: ma io no, io non ho mai sprecato, io a
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  Speaker 2: Natale faccio l'uovo al tegamino, fetta di pane, sono uno che...
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  Speaker 2: E non è vero. Quindi, prima cosa, tirarsi fuori dai giochi.
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  Speaker 2: Come dire, è il gioco degli altri. Seconda cosa, è dire,
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  Speaker 2: che è quasi peggiore, ma si fa così. Vivere alla
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  Speaker 2: maniera del sì. Si cucina questo, si mangia in questo modo,
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  Speaker 2: si compra questo, si regala. I regali si fanno, il
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  Speaker 2: cenone si fa. E quindi andiamo oltre questi due bias
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  Speaker 2: e rimaniamo un attimo con noi stessi. Che mi regalo
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  Speaker 2: per questo Natale? Vi anticipo, questo è il regalo finale,
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  Speaker 2: è il compito finale che vi avrei dato in questa live,
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  Speaker 2: però ve lo anticipo perché è il momento finale. giusto
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  Speaker 2: visto che ne stiamo parlando, vi vorrei dare un piccolo compito,
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  Speaker 2: ma proprio terapeutico lo definirei, proprio una prescrizione terapeutica, e
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  Speaker 2: non sto scherzando. Se non fosse un oggetto, cosa mi regalerei?
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  Speaker 2: O meglio, cosa mi regalerò questo Natale? Cioè, escludendo gli oggetti, cosa...
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  Speaker 2: Mi regalo e fatevi quel regalo. L'ho dato a alcuni pazienti,
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  Speaker 2: lo sto facendo io. È bella, è una bella esperienza.
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  Speaker 2: Eliminare gli oggetti e regalarti qualcosa. Elimina l'oggetto, regalati qualcosa.
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  Speaker 2: Mezz'ora tutta tua, una telefonata con quella persona che hai
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  Speaker 2: voglia di sentire e non chiami mai. Ma non vi
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  Speaker 2: voglio dare idee, dovete solo eliminare gli oggetti, rimane tutto
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  Speaker 2: il resto. Bere una tisana calda gustandoti un tramonto senza cellulare,
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  Speaker 2: senza nessuno e renderti irreperibile per un'ora. Fare una passeggiata
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  Speaker 2: da solo con una persona spegnendo tutto e lasciando tutto
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  Speaker 2: e tutti fuori. Guardare quel film che vuoi vedere da
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  Speaker 2: tanto tempo e non hai mai visto, però è un'esperienza,
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  Speaker 2: non è un oggetto. Vediamo un attimo che cosa rimane
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  Speaker 2: se togliamo gli oggetti, perché dobbiamo iniziare a togliere. Ok,
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  Speaker 2: eravamo arrivati alla tavola, quindi... Un po' più di consapevolezza,
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  Speaker 2: non nel moralismo compro solo il necessario, proprio chiederti cosa
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  Speaker 2: mangio per presenza e cosa mangio per anestetizzarmi, per non sentire,
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  Speaker 2: perché spesso in queste feste si mangia tanto proprio per
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  Speaker 2: colmare un vuoto. Relazioni. E qui ho messo una cosa
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  Speaker 2: che va a colpire molte persone, quasi tutti forse. Con
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  Speaker 2: chi vuoi stare e stai davvero a Natale? E dove
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  Speaker 2: invece stai? stai recitando un ruolo attenzione questa non vuole
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  Speaker 2: essere una provocazione per dirvi se tua cognata tua suocera
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  Speaker 2: prendiamo L'esempio classico, ma è veramente un esempio, tua suocera
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  Speaker 2: ti sta antipatica, basta, non fare il Natale con tua suocera,
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  Speaker 2: lascia tuo marito e i tuoi figli là e tu dì,
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  Speaker 2: ho visto una live di Antonio Quaglietta e quindi io
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  Speaker 2: voglio stare con chi veramente voglio stare. State voi e
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  Speaker 2: io me ne sto a casa da solo oppure con
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  Speaker 2: mia sorella a mangiare poco perché dobbiamo togliere anche l'età,
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  Speaker 2: la tavola eccetera. No, no, non è proprio quel tipo
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  Speaker 2: di messaggio che voglio mandare. è la consapevolezza. Se per
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  Speaker 2: esempio hai la consapevolezza che stai con tuo marito, invento,
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  Speaker 2: voglio portare avanti la causa dei mariti, sogniamo questa cosa.
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  Speaker 2: Tu sei una moglie, sento che con mio marito veramente
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  Speaker 2: sto per presenza, sto perché ci voglio stare e sono
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  Speaker 2: felice di starci. Poi c'è anche la sorella di tuo
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  Speaker 2: marito con cui non vai d'accordo, c'è anche tua suocera,
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  Speaker 2: allora concentrati non sul battibecco con la suocera, non su
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  Speaker 2: cosa penserà mia cognata, se il regalo è peggio e
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  Speaker 2: meglio del suo, non rovinarti quell'atto di presenza per il
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  Speaker 2: contorno quasi obbligatorio, lasciamo passare tra virgolette, per il teatro
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  Speaker 2: che devi fare. Lo ripeto perché è un concetto abbastanza sottile,
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  Speaker 2: non è la presenza fisica. Se io sono a una
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  Speaker 2: cena aziendale in cui so che ci sono andato perché
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  Speaker 2: ho un forte legame di rispetto, di amicizia con la
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  Speaker 2: persona che mi ha invitato, il resto che parlano solo
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  Speaker 2: di soldi, di introiti, di come fare fatturato, mi interessa poco,
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  Speaker 2: ho due scelte. guardate proprio me a una cena aziendale,
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  Speaker 2: è una scelta, ora vi faccio le due nette, poi
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  Speaker 2: sono infinite le scelte, però le due più nette sono
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  Speaker 2: o stare là per criticare internamente, guarda qui parlano solo
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  Speaker 2: di fatturato, ma che gente, ma io che ci faccio qua,
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  Speaker 2: e stare così, o addirittura, sempre nella scelta di tipo A,
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  Speaker 2: concentrarmi su le persone sbagliate, sbagliate, mettendo la virgoletta, non
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  Speaker 2: sono sbagliate come persone, sbagliate per me, nel senso che
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  Speaker 2: ho una persona con cui veramente sono in presenza, voglio stare,
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  Speaker 2: e loro sono i distrattori, questo voglio dire, spero sia chiaro.
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  Speaker 2: O mi concentro sui distrattori, addirittura metto a parlare, scusate,
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  Speaker 2: ma parlando di fatturato, ma perché psicologicamente pensate che solo
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  Speaker 2: i soldi siano il motore? Quanta gente che ha i
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  Speaker 2: soldi è infelice? E là nasce proprio la guerra, perché
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  Speaker 2: ognuno difenderà il proprio punto di vista. Oppure mi concentro
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  Speaker 2: sull'amica che non vedo da tempo, che rispetto. E quasi
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  Speaker 2: il resto passa sullo sfondo, non vuol dire che non
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  Speaker 2: li guardo, non interagisco, ma la mia presenza la dedico
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  Speaker 2: a qualcosa che mi riempie, che mi dà, che mi nutre.
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  Speaker 2: Quindi quella cena diventa due ore di presenza al posto
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  Speaker 2: di due ore di guerra. Spero che si capisca. Daniela.
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  Speaker 2: Io mi sono regalato il percorso La Danza dei Bisogni. Grazie,
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  Speaker 2: grazie e spero che ti piaccia. Spero che ti piaccia
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  Speaker 2: e che ti sia utile, quello che dico sempre. Deve
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  Speaker 2: piacere perché è importante e deve essere anche utile. Ecco,
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  Speaker 2: vedete quanto riesco. Andare a vedere una mostra d'arte, fallo.
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  Speaker 2: Fatti un regalo, fallo davvero. Non fai male a nessuno,
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  Speaker 2: nessuno è stato mai arrestato. Non troverai qualcuno che ti...
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  Speaker 2: si porta in questura perché lei invece di fare i
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  Speaker 2: regali invece di andare dalla zia Maria come tutti i
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  Speaker 2: nipoti è andata a una mostra d'arte signor giudice secondo
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  Speaker 2: me la pena di morte la pena capitale ci vuole
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  Speaker 2: tolto auguri scontati tolto regali non compro in questo periodo
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  Speaker 2: niente preparativi stressanti mi sono regalata la pace la serenità
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  Speaker 2: il raccogliamento familiare ottimo ottimo Maria perfetto ok vediamo l'ultimo
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  Speaker 2: punto per svuotare un po' questo Natale e qui ve
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  Speaker 2: l'ho messo per ultimo perché come dire qui arriviamo al
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  Speaker 2: clou notate dentro di voi ci sono due parti ecco
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  Speaker 2: ora torno al webinar di lunedì c'è una parte che
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  Speaker 2: insegue con tutta se stessa e non può fare altrimenti
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  Speaker 2: perché quello è il suo compito il Natale come dovrebbe
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  Speaker 2: essere Il Natale che dovrebbe essere. Quindi tutti dobbiamo essere sorridenti.
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  Speaker 2: A volte le aspettative di questo Natale perfetto sono anche
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  Speaker 2: rispetto alle relazioni. I miei figli saranno perfetti, mi lasceranno
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  Speaker 2: in pace, tu ognuno sarà... Ecco, un po' lo immaginavo
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  Speaker 2: pure io quando ve l'ho raccontato. Il mio Natale perfetto
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  Speaker 2: qual è? Non è quello che sarà, però vedo la
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  Speaker 2: mia parte... utopica, chiamiamola così, non si chiama così per
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  Speaker 2: il nome, non ve lo posso svelare, da mia parte
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  Speaker 2: che lavora su questa aspettativa perfetta, che dice che bello,
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  Speaker 2: la cena del 24, tutti raccolti attorno al tavolo, poi
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  Speaker 2: tutti sorridenti, no, la famiglia del mulino bianco. Lei nella
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  Speaker 2: mia mente proietta proprio la pubblicità del mulino bianco trasferita
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  Speaker 2: al 24 marzo, Poi il 25 ci svegliamo, loro scartano
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  Speaker 2: ancora il regalo che non gli abbiamo dato perché l'abbiamo
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  Speaker 2: fatto andare a dormire prima, poi facciamo colazione, poi andiamo
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  Speaker 2: a fare una passeggiata con Naira, poi torniamo e ognuno
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  Speaker 2: fa quello che vuole in tranquillità, in pace e potrei continuare.
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  Speaker 2: E vedo proprio questo film. potete credermi o meno ma
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  Speaker 2: noi vediamo proprio dei film io ora sono consapevole spero
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  Speaker 2: lo siate anche voi che mentre parlavo vedevo proprio le
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  Speaker 2: scene è come ogni film che si rispetti è fatto
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  Speaker 2: per farti sognare quindi sorrido quando vedo quel film non
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  Speaker 2: vedo l'ora che arrivi il 24 ok questo però è
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  Speaker 2: il Natale che dovrebbe essere è il Natale che è
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  Speaker 2: davvero che ne facciamo? che ne facciamo di del fatto
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  Speaker 2: che le persone a Natale ora mi dispiace dopo dopo
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  Speaker 2: la delusione che avete avuto quando vi hanno detto e
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  Speaker 2: vi hanno dimostrato che Babbo Natale non esiste arriva la
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  Speaker 2: seconda delusione e ve la devo dare io purtroppo a
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  Speaker 2: me pesa avere sempre questo ruolo però ragazzi siete voi
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  Speaker 2: che state guardando io non obbligo nessuno vabbè mi faccio
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  Speaker 2: coraggio le persone il 24, il 25, anche a San Stefano,
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  Speaker 2: il 26 dicembre, non cambiano. Noi non cambiamo, i nostri
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  Speaker 2: figli non cambiano, la suocera non cambia, l'amica antipatica non cambia,
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  Speaker 2: tutte le persone con cui interagirai, non è vero che
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  Speaker 2: è Natale, siamo tutti più buoni, quindi saranno più buoni
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  Speaker 2: con te, non cambia. Quindi quello è il Natale che
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  Speaker 2: è davvero Natale, Natale come ti troverai tutte le persone
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  Speaker 2: con i propri pregi difetti. Pregi difetti. Cioè con le
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  Speaker 2: loro caratteristiche. Se tua cognata fa frecciatine di solito con te,
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  Speaker 2: ne farà di più tra la vigilia e Natale se
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  Speaker 2: passate due giorni insieme. Perché statisticamente avrà più tempo per farne.
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  Speaker 2: E se tu ti aspetti, beh, almeno a Natale, so
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  Speaker 2: che lei sarà un po' più calma, io mi mantengo,
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  Speaker 2: se tu alle frecciatine rispondi con sarcasmo e sminuendola, puoi
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  Speaker 2: dire sì, sono andata a Messa, è Natale, ma risponderai
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  Speaker 2: col doppio del sarcasmo, perché al doppio delle frecciatine tu
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  Speaker 2: contrapporrai il doppio del sarcasmo. Allora, torniamo al Natale che
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  Speaker 2: è davvero. L'unico Natale vero che possiamo vivere che possiamo cambiare,
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  Speaker 2: è il Natale dentro di noi. Quanti momenti per voi,
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  Speaker 2: e ora qui dico di meditazione, introspezione, preghiera, di silenzio,
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  Speaker 2: chiamateli come volete, riuscirete a regalarvi. Vi lancio una sfida,
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  Speaker 2: facciamo le challenge, come si fanno sui vari canali YouTube.
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  Speaker 2: Quanti momenti riusciremo a ricavarci? Io quest'anno sono modello soldatino, veramente,
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  Speaker 2: ho messo in campo la mia parte più ossessiva, che
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  Speaker 2: dico sempre non c'è, ma in realtà non è che
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  Speaker 2: non c'è, si vede poco, ma quando c'è, io voglio
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  Speaker 2: dedicare tot... tempo momenti a questo introspezione che non è
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  Speaker 2: studio non è nemmeno leggo un libro è proprio momenti
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  Speaker 2: di silenzio mi sembra triste Non lo so, il Christmas
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  Speaker 2: Plus non è causato dai momenti di introspezione e silenzio.
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  Speaker 2: Di solito gli ambienti in cui, per esempio i monasteri,
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  Speaker 2: gli ambienti in cui c'è più introspezione e silenzio, si
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  Speaker 2: registrano meno questi sintomi di vuoto, di malinconia, di irritabilità. Irritabilità,
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  Speaker 2: cioè le risse alle casse mentre stai pensando... di andare
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  Speaker 2: a messa, senti le persone che parlano, allora ci vediamo
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  Speaker 2: a messa, sì a mezzanotte, però mi raccomando andiamo in
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  Speaker 2: un quarto così, perché vai a messa, capisci, nasce Gesù,
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  Speaker 2: vai alla messa di Natale, e poi signora però c'ero
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  Speaker 2: prima io, e sì che siamo tutti qua in fila,
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  Speaker 2: ma io non rido di questo, non è che, figuratevi,
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  Speaker 2: sfondate un portone aperto, non una porta aperta, nel senso
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  Speaker 2: che l'umano è così, però io rido perché ci convinciamo
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  Speaker 2: invece che siamo più buoni, Siamo solo più distratti, più stressati,
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  Speaker 2: più malinconici, più irritabili. E questa è una verità scomoda,
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  Speaker 2: ma è un fatto. È un rilevamento sociale. Ok, direi
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  Speaker 2: che ho parlato abbastanza. Vi vorrei far fare una piccola pratica.
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  Speaker 2: Eccola qua. Chi... può la faccia adesso chi sta guidando
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  Speaker 2: ovviamente non la può fare chi sta ascoltando mentre fa
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  Speaker 2: altro non la può fare chi è in un ambiente
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  Speaker 2: tranquillo e rilassato la può fare io vi guido vi
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  Speaker 2: guido solo proprio come come fossimo in una stanza chi
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  Speaker 2: non la può fare adesso perché guida perché è impegnato
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  Speaker 2: la trova nel video la fa quando quando riesce la
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  Speaker 2: fa stasera eccetera ok ora concentriamoci un attimo sul respiro
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  Speaker 2: rendiamolo solo consapevole non dobbiamo modificarlo ok sentiamo l'aria che
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  Speaker 2: entra e che esce sentiamo l'aria che arriva fino in
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  Speaker 2: fondo nella pancia quindi si muovono pancia petto e spalle
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  Speaker 2: respirazione completa senza forzarla senza modificarla sentiamo solo come l'aria
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  Speaker 2: arriva fino in fondo e poi risale e ora mettiamo
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  Speaker 2: una mano sul petto sentiamo il nostro cuore Ok, sentiamo
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  Speaker 2: il cuore che batte, il cuore che si allarga, sentiamolo.
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  Speaker 2: Entriamo più dentro, lasciamo l'esterno un po' sullo sfondo. E
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  Speaker 2: ora mentre siamo sempre più dentro di noi, facciamoci una
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  Speaker 2: domanda e aspettiamo che emerga la risposta. Se questo Natale
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  Speaker 2: avesse meno, per cosa avrebbe finalmente spazio? Se questo Natale
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  Speaker 2: avesse meno, per cosa avrebbe finalmente spazio?
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  Speaker 3: ok
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  Speaker 2: ora se non è arrivata alcuna risposta lasciate che questa
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  Speaker 2: domanda vi lavori dentro e che qualcosa emerga Perché svuotare,
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  Speaker 2: fare spazio, senza sapere per cosa fai spazio, sembra un'azione inutile.
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  Speaker 2: Invece quando finalmente ti chiedi, ok, ma se io non
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  Speaker 2: facessi corse, messaggi inutili di auguri, tempo sprecato, ognuno sa
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  Speaker 2: come lo sprecherà in questi giorni, se io non facessi
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  Speaker 2: tutto questo, Per cosa avrei spazio? Perché molte volte noi
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  Speaker 2: riempiamo proprio perché il vuoto ci spaventa, il vuoto non
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  Speaker 2: ci sembra spazio, ci sembra caduta libera, ci sembra qualcosa
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  Speaker 2: che ci può inghiottire. Invece quando capisco a cosa faccio spazio,
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  Speaker 2: quando invece di riempire il vuoto, io lo sento il
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  Speaker 2: vuoto e lo so abitare il vuoto, capisco che quel
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  Speaker 2: vuoto è è bello, costruttivo, utile di per sé. È
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  Speaker 2: la paura del vuoto che ci manda in allerta. Non
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  Speaker 2: è il vuoto che ci manda in allerta. Come chi
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  Speaker 2: ha paura del mare. Ci sono persone che hanno la
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  Speaker 2: fobia del mare, nemmeno dell'acqua, però del mare. Perché? Perché
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  Speaker 2: lo vedono immenso, perché hanno paura di annegare, una serie
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  Speaker 2: di cose. Però noi col vuoto ci comportiamo come i
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  Speaker 2: fobici del mare. Per tutti i resti delle persone, e
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  Speaker 2: per queste persone quando tolgono questa fobia, il mare è bellissimo.
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  Speaker 2: È un'esperienza, è bello da vedere. E noi siamo i
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  Speaker 2: fobici del vuoto. Ecco perché riempiamo, corriamo. Non è tanto
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  Speaker 2: un movimento indotto, a volte è anche un movimento necessario quello,
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  Speaker 2: per evitare il vuoto. Ok, Maria Grazia, lo spazio per me. Perfetto, perfetto,
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  Speaker 2: grazie Maria Grazia. Emanuela mi preoccupa, ma mi viene da
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  Speaker 2: dire pianto. Ma perché ti preoccupa? Il pianto è una
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  Speaker 2: benedizione proprio. Il pianto è finalmente sentire senza negarle e
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  Speaker 2: portare all'esterno quelle emozioni che abbiamo evitato, che vogliamo evitare. Ok, allora,
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  Speaker 2: sono le 15.21, riportiamoci questo. Togliamo qualcosa al Natale, proviamo
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  Speaker 2: a chiederci cosa possiamo togliere. e facciamo un po' di
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  Speaker 2: spazio per quello che davvero vogliamo, e soprattutto eliminiamo gli oggetti,
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  Speaker 2: vi ripeto, facciamo questa sfida veramente, ma non sfida a
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  Speaker 2: chi vince, sfida verso le nostre abitudini, sfida verso gli automatismi,
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  Speaker 2: e proviamo a pensare, se elimino ogni oggetto, Cosa voglio
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  Speaker 2: veramente regalarmi e mi regalo questo Natale? Facciamoci un regalo.
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  Speaker 2: Nella diretta, quando riprendiamo, mi direte che cosa vi siete regalati.
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  Speaker 2: Se togliete gli oggetti rimane tutto ciò che veramente conta.
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  Speaker 2: Perché gli oggetti sono oggetti. Possiamo vederla come vogliamo, ma
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  Speaker 2: sono oggetti. Possono avere un significato, li dotiamo sempre di significato,
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  Speaker 2: però sono oggetti. Questa tazza è una tazza. Non è un'esperienza,
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  Speaker 2: un'esperienza è un'esperienza, una relazione è una relazione. ma non
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  Speaker 2: togliamo nulla la tazza perché è utile ok allora se
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  Speaker 2: avete qualche domanda o qualche condivisione non domande perché non
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  Speaker 2: c'è niente forse da domandare se volete condividere qualcosa Io
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  Speaker 2: sono qua. Gabriella è un periodo molto delicato, soprattutto per
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  Speaker 2: chi è in sofferenza, assolutamente. Silvia spero per l'anno prossimo
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  Speaker 2: di andare per l'ultimo dell'anno a un ritiro a Romena
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  Speaker 2: da Don Gigi Verdi, Don Gigi Verdi io spero di
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  Speaker 2: portarlo in un dialogo, da gennaio ci lavoriamo e spero
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  Speaker 2: di farcela questa volta, l'abbiamo già invitato una volta ma
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  Speaker 2: non so perché non è andato in porto, è una
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  Speaker 2: delle persone con cui vorrei dialogare. Monica, ciao Monica, non
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  Speaker 2: ho trovato una risposta che sento davvero mia, mi sento
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  Speaker 2: condizionata da quello che dovrei fare. Questa è già tanto,
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  Speaker 2: questa è tanta consapevolezza. Lascia che ti lavori dentro, non
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  Speaker 2: la devi cercare in due secondi. Vivere momenti di più
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  Speaker 2: attenzione e condivisione, ascolto profondo con la mia famiglia. Avere
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  Speaker 2: un contatto più vero, bello, senza distrazioni. Bravo Francesco, bravo
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  Speaker 2: nel senso che mi hai dato un'altra visione e anche...
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  Speaker 2: Dovremmo liberarci anche di tante distrazioni. Perché anche quello è
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  Speaker 2: il Natale. Grazie. Grazie a te, Emanuele. Se fai spazio
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  Speaker 2: e non sai per cosa, sei pronta ad accogliere il
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  Speaker 2: tutto dall'universo. Sento questo adesso. Grazie, Antonio. Perfetto, grazie a te.
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  Speaker 2: Dopo la separazione, il Natale e il Festo mi mettono
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  Speaker 2: tristezza e angoscia. Perfetto. E prova proprio... proprio per le
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  Speaker 2: persone che hanno un significato particolare al Natale. Io sono
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  Speaker 2: una di quelle persone che ha purtroppo legato un significato
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  Speaker 2: molto particolare al Natale, perché mio padre è morto il
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  Speaker 2: 24 dicembre, io avevo 16 anni. Quindi conosco che vuol
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  Speaker 2: dire far pace con il Natale, però a parte che,
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  Speaker 2: lo dico sempre, ho fatto pace dalla nascita dei miei figli,
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  Speaker 2: ma poi c'è un'evoluzione ancora superiore quando un giorno ti
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  Speaker 2: ricorda qualcosa di doloroso per me è semplicemente doloroso riempilo
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  Speaker 2: con qualcosa per te ecco proprio per le persone che
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  Speaker 2: semmai hanno più difficoltà a stare in quei giorni perché
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  Speaker 2: c'è una sofferenza particolare pensate a farvi un regalo che
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  Speaker 2: non è un oggetto pensate a dedicarvi qualcosa che donate
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  Speaker 2: togliete il verbo regalare donare un dono a voi stessi
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  Speaker 2: fare un dono a se stessi è una delle cose
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  Speaker 2: più belle che si possano fare si può fare anche
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  Speaker 2: un piccolo oggetto però al di là dell'oggetto un'esperienza da
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  Speaker 2: regalare a se stessi è qualcosa che tutti dovremmo fare
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  Speaker 2: cosa mi voglio regalare? costanza ho sempre tirato fuori i
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  Speaker 2: problemi e i rancori ho una famiglia altamente disfunzionale ma
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  Speaker 2: sono la maggior parte vorrei un natale di riappacificazione dentro
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  Speaker 2: di me come si fa ho sempre odiato questo periodo
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  Speaker 2: mi sento sola dentro nonostante il contorno è proprio di
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  Speaker 2: quello che abbiamo parlato costanza è proprio questo quello che
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  Speaker 2: ti dico riappacificazione dentro di te prenditi del tempo e
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  Speaker 2: Per te? Prendi un tempo per star bene con te?
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  Speaker 2: Prendi un tempo per prendere una tisana calda se ti
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  Speaker 2: piace con te? O per... Immaginate il tempo con se
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  Speaker 2: stessi all'inizio, per capirlo bene, lo dovete immaginare come il
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  Speaker 2: tempo con una persona a cui volete veramente bene. Cioè
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  Speaker 2: se ci fosse qui quella persona... il mio migliore amico
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  Speaker 2: che proprio amo, con cui amo stare, che farei? Mi
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  Speaker 2: piacerebbe passeggiare e fare due chiacchiere. Perfetto, esci, passeggi e
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  Speaker 2: fai due chiacchiere con te. Poi tornare a casa e
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  Speaker 2: guardare un film insieme, io e lui. Guarda quel film
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  Speaker 2: con te stessa. Mi piace molto il momento della tisana
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  Speaker 2: col tramonto. Ok, fallo con te stesso. Noi con gli
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  Speaker 2: altri abbiamo sempre delle idee diverse. abbastanza chiare di che
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  Speaker 2: significa passare del tempo di qualità allora iniziamo a fare
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  Speaker 2: quelle cose con noi stessi già avere la consapevolezza che
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  Speaker 2: la famiglia del mulino bianco si trova solo nella pubblicità
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  Speaker 2: potrebbe ridurre l'aspettativa beh se non te lo riduce questo
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  Speaker 2: difficilmente altre cose te le potrebbero ridurre pier fabrizio devo
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  Speaker 2: trovare significato poiché c'è separazione con i figli e la
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  Speaker 2: mia vecchia famiglia e la famiglia di origine nella festa
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  Speaker 2: dedicati del tempo per questo trova la quadra dentro di
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  Speaker 2: te quando troviamo la quadra dentro di noi il resto
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  Speaker 2: è non dico che non esiste non siamo esseri che
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  Speaker 2: non reagiscono più agli stimoli però veramente passa sullo sfondo
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  Speaker 2: invece noi solitamente teniamo l'esterno con tutti gli stimoli che
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  Speaker 2: arrivano con l'80% il 90% dell'attenzione l'interno col 10% se
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  Speaker 2: invertiamo la percentuale anche 80-20 se all'80 io sono pacificato
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  Speaker 2: non nel senso che sono il Buddha o Gesù nel
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  Speaker 2: senso che ho trovato il mio significato vi faccio questo
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  Speaker 2: esempio spero vi serva ho lavorato proprio in questi giorni
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  Speaker 2: ovviamente con tante persone su Natale, aspettative, famiglie, liti, scenari.
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  Speaker 2: Già so che mio fratello non mi parlerà per la
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  Speaker 2: cosa dei soldi. Ok. A un certo punto una persona
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  Speaker 2: mi ha detto già che abbiamo fatto questo scenario e
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  Speaker 2: invece di aspettarmi che non accada ci ho fatto la
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  Speaker 2: pace perché gli ho fatto vedere il film e le
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  Speaker 2: ho fatto, tecnicamente si dice, ancorare delle risorse. Cioè, come
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  Speaker 2: vorresti sentirti? Come vorresti reagire quando tuo fratello vedrai che
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  Speaker 2: non ti parlerà perché gli devi ancora quei soldi e
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  Speaker 2: non capisce che non glieli puoi dare? Quando tua cognata
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  Speaker 2: lancerà la frecciatina? Rimani nell'immagine. Le ho fatto vedere e
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  Speaker 2: le ho fatto sentire di che risorse dentro avrebbe bisogno. Beh,
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  Speaker 2: questo è stato molto bello perché la persona mi ha detto... guarda,
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  Speaker 2: credevo che non funzionasse, tutti noi crediamo che siamo l'eccezione,
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  Speaker 2: che niente funziona, però immaginarlo e immaginare di reagire diversamente
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  Speaker 2: mi ha fatto capire che questo forse può essere un
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  Speaker 2: Natale diverso, non perché loro saranno diversi, ma perché io
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  Speaker 2: mi riprendo il mio, come mi piace dire, mi riprendo
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  Speaker 2: il mio potere personale di reagire. Vi dico una cosa
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  Speaker 2: molto bella, per me molto molto bella, invece di restare
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  Speaker 2: passiva in quella scena e qui c'è una storia molto
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  Speaker 2: lunga molto complicata come in tutte le famiglie non sto
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  Speaker 2: parlando di una fesseria lei ha immaginato non so come
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  Speaker 2: andrà e ho detto a lei non sai come andrà
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  Speaker 2: perché quando immagini poi le reazioni degli altri immagini costruisci
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  Speaker 2: un film mentale però lei ha detto io in fondo
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  Speaker 2: Ogni volta che mio fratello, non mi ha mai guardato,
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  Speaker 2: ha sempre reagito arrabbiandomi, dicendo che me ne volevo andare,
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  Speaker 2: che non è questo lo spirito del Natale. Quindi alimentava
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  Speaker 2: questa cosa fino ad arrivare a liti, urla. Ha detto
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  Speaker 2: che quest'anno vuole prendere il fratello da parte, prendergli le mani.
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  Speaker 2: Ha immaginato questa scena, prendergli le mani, guardarlo negli occhi
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  Speaker 2: e dirgli lo so che sei arrabbiato con me. so
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  Speaker 2: che c'è questa storia dei soldi credimi non lo faccio
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  Speaker 2: per cattiveria purtroppo ancora non te li posso dare però
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  Speaker 2: ti propongo una cosa ti va di vivere un Natale
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  Speaker 2: un po' diverso di stare in pace solo questa sera
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  Speaker 2: insieme e poi riparliamo dei soldi e cerco di spiegarti
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  Speaker 2: ancora una volta la mia situazione il fratello può darsi
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  Speaker 2: che dirà di no si arrabbierà non lo sappiamo però
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  Speaker 2: sapete qual è il bello di questa storia natalizia che
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  Speaker 2: lei per la prima volta ha fatto due cose, si
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  Speaker 2: è resa protagonista nel film che ha visto e spero
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  Speaker 2: che il 24 lo faccia, ma io mi giocherei la
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  Speaker 2: macchina che lo farà perché ho visto quel successo. che
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  Speaker 2: aveva e due si è resa protagonista e due ha
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  Speaker 2: capito che era lei che reagiva comunque rovinandosi e rovinando
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  Speaker 2: il Natale cioè siamo tutti ingranaggi perché c'è un contagio emotivo,
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  Speaker 2: ma noi ne siamo parte. Quindi vi lascio con questa
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  Speaker 2: bella storia, se mai chiedetemelo che vi farò sapere se
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  Speaker 2: l'ha fatto e com'è andato. Va bene? Siamo alle 15.32,
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  Speaker 2: direi che abbiamo passato per me un'altra bella ora insieme,
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  Speaker 2: per voi ho fatto due regali così, due orecchie volevo
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  Speaker 2: dire così, però alla fine... anche questo è controcorrente dovevamo
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  Speaker 2: parlare dai che vi regalavi vi faccio vedere dei buoni
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  Speaker 2: sconto no non sarebbe nello spirito di questo appuntamento allora
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  Speaker 2: io sento banalità a Natale soprattutto nel momento dello scambio
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  Speaker 2: dei regali perfetto lavoraci su questo lavoraci cioè lavora sulla
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  Speaker 2: tua sensazione in effetti è quando ci allontaniamo da noi
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  Speaker 2: stessi che tutto perde di senso esatto spero che il
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  Speaker 2: mio Natale sia Questo, abbandonare la paura di fallire e
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  Speaker 2: continuare a coltivare quello che amo. Te lo auguro con
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  Speaker 2: tutto il cuore, Maria Grazia. Io da quando non salvo
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  Speaker 2: più l'apparenza, sto in grazia di Dio. Perfetto, allora, con
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  Speaker 2: Maria Grazia, che sta in grazia di Dio, Maria Grazia,
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  Speaker 2: già un nome bellissimo, che sta pure in grazia di Dio.
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  Speaker 2: Un finale così non me lo sarei aspettato. Noi ci
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  Speaker 2: vediamo a questo punto, credo dopo, fatemi controllare il calendario
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  Speaker 2: che faccio sempre errori, Dopo le feste, allora, oggi che
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  Speaker 2: giorno è? Oggi è 18 e 7 fa 25, sicuro
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  Speaker 2: il 25. Dopo giovedì 25 c'è giovedì 1 e quindi ragazzi,
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  Speaker 2: per la prima volta l'avevo azzeccato, ci vediamo giovedì 8.
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  Speaker 2: Va bene? Un augurio col cuore che possiate farvi un
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  Speaker 2: regalo che non sia materiale e che possiate viverlo veramente
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  Speaker 2: come un dono vostro a voi stessi, che poi diventa
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  Speaker 2: un dono di Dio, perché quando finalmente riusciamo a entrare
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  Speaker 2: in contatto con noi stessi, entriamo finalmente in contatto vero,
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  Speaker 2: non come idea, con Dio. Buon Natale a tutti e
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  Speaker 2: buon inizio d'anno. Un abbraccio.