粤语学习 | 如何用粤语说出“爱你老己”？

粤语学习 | 学粤语 港你知 · Jan 15, 2026 · 3m

当2026年的钟声敲响，你的社交平台里出现最多的一句话，想必肯定是“爱你老己”。从2025年年底开始，“爱你老己”已经风靡全网，成为当红的“热梗”。

网友们亲切地把“自己”称为“老己”，“爱你老己”成为了自我鼓励、自我安慰的俏皮表达方式。那么在粤语里，如何表达“爱你老己”呢？当然是可以直接用粤语读出：ngoi3 nei5 lou5 gei2，但由于这是新的网络流行语，所以这听起来有点“怪怪的”。

其实，要表达类似意思的粤语表达也是有很多的。今天我们就来一起看看如何用粤语“爱自己”。

� 01 锡自己

sek3 zi6 gei2

释义：粤语“锡”有“疼爱”的意思，“锡自己”意为“好好疼自己”。

例句：无论有几忙，你都要锡自己先得。

翻译：无论有多忙，你都要懂得疼自己才行。

� 02 对自己好啲

deoi3 zi6 gei2 hou5 di1

释义：对自己好点儿。

例句：今日係你生日啊，唔该你对自己好啲啦！

翻译：今天是你的生日啊，拜托你对自己好点儿吧！

� 03 唔好咩都揽晒上身

m4 hou2 me1 dou1 laam2 saai3 soeng5 san1

释义：不要什么责任都自己背。

例句：你已经尽咗力，唔好咩都揽晒上身啦！

翻译：你已经尽力了，不要什么责任都自己背。

� 04 唔好畀咁大压力自己

m4 hou2 bei2 gam3 daai6 ngaat3 lik6 zi6…