Cuándo perder grasa y cuándo ganar músculo

Cuaderno de Entrenamiento · Mar 19, 2021 · 9m · transcript

En este episodio vemos cuándo es mejor empezar con una fase de volumen y cuándo con una de definición y los pasos que tienes que ir dando, tanto a la hora de calcular las calorías como de planificar el entrenamiento.

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