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#399 忙しい時こそアーユルヴェーダ · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 土井 京子 です。 今日 は 土井 京子 です。
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  ええ ？今 日 は近 況報 告 的 な 話 をしよ うか な。久し
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  ぶりに。 ええ ？今
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  日 は近 況報 告 的 な 話 をしよ うか な。久し ぶ り にと言 っ ても 特 に何も な いん ですけ れ ども
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  え ー 、私 の 最近 は です ねええ、 そうですね。 と 言って も 特に 何 もない ん です けれど も 、え え
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  、 私の 最 近は で すね ええ、そ うですね。 ええ 不健康 な 毎日 を 送ってます ね 。
• 0:35
  今収 録し てい る野 茂、23 時す ぎな の でえ え、 以 前 はね 、 本当 に 毎 日 10時 に寝 る ことができ て
• 0:44
  いたし、アユー ル ベー ダ の 勉強 も ね。仕 事し ながら よくやっ た なあって 。
• 0:51
  今振 り 返る 。と 思う んですけ ど 、まあ 、 たまたまね コロ ナが 重なっ
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  た りと か し て、世の 中 の動きがね ゆ っく り になっ ていたんですね。きっとね。
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  ええ 不健康 な 毎日 を 送ってます ね 。 今収 録し てい る野 茂、23 時す ぎな の でえ え、 以
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  前 はね 、 本当 に 毎 日 10時 に寝 る ことができ て いたし、アユー ル ベー ダ の 勉強 も ね。仕
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  事し ながら よくやっ た なあって 。 今振 り 返る 。と
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  思う んですけ ど 、まあ 、 たまたまね コロ ナが 重なっ た りと か し て、世の 中 の動きがね ゆ っく り になっ
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  ていたんですね。きっとね。 まあ 、そ れ が最 近 はも う普 通 の状 態 に結 構戻っ
• 1:10
  てき てみま す ね 。で 、 世 間はね。
• 1:14
  これからゴールデン ウ ィ ークに 入り ます け ど 、ま あ 私はですね。ゴール
• 1:21
  デンウ ィ ー クと いう のは もうここ 数 年じ ゃ な いな 。
• 1:28
  も う私は 社会 人になってから、ゴ ールデ ンウ ィ ーク とい うも の はねえ 無いです ね 。むしろ
• 1:33
  巻き 返し の 時期っていう感じでね。 まあ 、そ れ が最 近 はも う普 通 の状 態 に結 構戻っ
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  てき てみま す ね 。で 、 世 間はね。
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  これからゴールデン ウ ィ ークに 入り ます け ど 、ま あ 私はですね。ゴール
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  デンウ ィ ー クと いう のは もうここ 数 年じ ゃ な いな 。
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  も う私は 社会 人になってから、ゴ ールデ ンウ ィ ーク とい うも の はねえ 無いです ね 。むしろ
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  巻き 返し の 時期っていう感じでね。 お 取り組み 咲 様 が お休み の 時 を 見計らって
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  見計らって うん ええ 、ここ ぞ とばか り に ね、ちょ っと止まっちゃ った 仕 事 をねパ ッとや ってしまっ たり
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  するよ うな。 そん な 時期がゴールデンウ ィー クですね。
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  お 取り組み 咲 様 が お休み の 時 を 見計らって 見計らって うん ええ 、ここ ぞ とばか り に ね、ちょ
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  っと止まっちゃ った 仕 事 をねパ ッとや ってしまっ たり するよ うな。
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  そん な 時期がゴールデンウ ィー クですね。 皆さん は ね 、いか がお過ご しでしょ う か ？で
• 1:57
  先日 で すね 。え え 、漢 方 の先 生の はや かわ 浩 大 先生 と
• 2:03
  youtube番 組 の収録 をさせ ていた だい たり とか。ま
• 2:07
  あそう そ う、 水曜 日にはねえ え シ ャー ラ ーfmが交 換 にな って るん です け ど、え ー、 今回 の ゲス
• 2:14
  ト はね。 薬膳 の 先 生 をお迎 えしてお話 をさ せ て 頂い て
• 2:19
  いて 、ええ、私は 今回 はま あアシスタントなんですけど。 皆さん は ね 、いか がお過ご しでしょ う か ？で
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  先日 で すね 。え え 、漢 方 の先 生の はや かわ 浩 大 先生 と
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  youtube番 組 の収録 をさせ ていた だい たり とか。ま
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  あそう そ う、 水曜 日にはねえ え シ ャー ラ ーfmが交 換 にな って るん です け ど、え ー、 今回 の ゲス
• 2:14
  ト はね。 薬膳 の 先 生 をお迎 えしてお話 をさ せ て 頂い て
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  いて 、ええ、私は 今回 はま あアシスタントなんですけど。 ええ 不妊 治療 の ね お 話 なんか も されていて 、なん
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  か改め て ね、食事 って 大 事だなあ って い う 風 にね思わ せてい ただ けるよ う な 階にな って いる
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  ので 、 まあ ね、 不妊治 療 なん てね 興 味ある方 、たくさんい ら っし ゃる と 思うので よ かった ら
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  ね。そ ちらも 聞いて い ただけた ら と 思い ます でね も う
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  こ こまで の 話を聞 いて のと うり なん で す けど 、 も う ね、 忙し い の がね普通ですね。今ね。
• 2:55
  本当 に なんか 家 帰って くる の も 大体 あの 会社 は 提示 が ね ええ 。もとも
• 3:03
  と19時な んで す ね 。で 、 ま あ私 の 場合 は です ね。
• 3:07
  結 構自由 にさせても らっ てるので、 タイ ミング見 てだい た い 18 時 30分とか じ ゅうは ち 時ぐ ら いに
• 3:16
  会社を 出る と いうふう に して いた んで すけ ど、 も うこ こ 最近は です ね 。な
• 3:22
  んかそ れもでき なく て、だ いたい 20時 過ぎ ぐ らいまでは仕事をして。
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  本当 に なんか 家 帰って くる の も 大体 あの 会社 は 提示 が ね ええ 。もとも
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  と19時な んで す ね 。で 、 ま あ私 の 場合 は です ね。
• 3:07
  結 構自由 にさせても らっ てるので、 タイ ミング見 てだい た い 18 時 30分とか じ ゅうは ち 時ぐ ら いに
• 3:16
  会社を 出る と いうふう に して いた んで すけ ど、 も うこ こ 最近は です ね 。な
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  んかそ れもでき なく て、だ いたい 20時 過ぎ ぐ らいまでは仕事をして。
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  で ええ チワワ と 一緒 に ね とぼとぼ 歩き ながら 帰って くる って いう こと を して いる ので ええ
• 3:36
  、それか らご 飯 を食べ るこ と もあ る し、 夕 方に食 べ て で 夜はス ープ だけ と かね。
• 3:43
  そ ん な風 にす るっ てい う ことをして い ま すでね 。
• 3:46
  そ ん な風 に某し いい っ て 言うのが戻 っ てき たん です けど 、 ええ 唯 一ね 以前と 違うな って 思って い
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  ると こ ろが ですね。 ええ、ア ー ユル ヴェ ー ダ を勉 強
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  する前は、この忙しい。 で ええ チワワ と 一緒 に ね とぼとぼ 歩き ながら
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  帰って くる って いう こと を して いる ので で 、そ れか らご 飯 を食べ るこ と もあ る し、 夕 方に食 べ
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  て で 夜はス ープ だけ と かね。 そ ん な風 にす るっ てい う ことをして い ま すでね
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  。 そ ん な風 に某し いい っ て 言うのが戻 っ てき たん
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  です けど 、 ええ 唯 一ね 以前と 違うな って 思って い ると こ ろが ですね。
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  ええ、ア ー ユル ヴェ ー ダ を勉 強 する前は、この忙しい。
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  って いう 日日 に 完全 に 呑み込 ま れていた ん です けど 、 今 はで す ね、 こ の忙 し い中 でも ええ、ち
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  ょっと 疲れ てきた なって思 った ら、あ っ、 おやつ食 べよう っ て思っ て え？お
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  や つ を食 べる 時もその時のええ。 って いう 日日 に 完全 に 呑み込 ま れていた ん です
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  けど 、 今 はで す ね、 こ の忙 し い中 でも ええ、ち ょっと 疲れ てきた なって思 った ら、あ っ、 おやつ食
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  べよう っ て思っ て え？お や つ を食 べる 時もその時のええ。
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  体調 に 合わせて 選 ぶ もの が 変わったり とか 、あ と はね え、疲 れた な あと思 っ て家帰 って き ても ええ
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  、以前だ っ たらね。ポテ ト チップを ぱくぱく 食べて た よ うな時 も あっ たん
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  で す け ど、今はね 。とりあ え ずちょ っとoscl 飲ん で落 ち着 こ うかな
• 4:38
  と かね。 なんか ね 、 細かいと ころでね 。
• 4:40
  アーユ ルヴェーダが すごい 役に た っ てる な って 言 う 風に 思 う ん で す ね 。
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  で寝るの も 10時に 寝れな かっ た と し ても、 じゃ あ 睡眠 の質 を高 め る ためには ねええ 、寝る 前に
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  ちょ っと呼吸法しようかなとか、ちょっと。 体調 に 合わせて 選 ぶ もの が 変わったり とか 、あ と
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  はね え、疲 れた な あと思 っ て家帰 って き ても ええ 、以前だ っ たらね。ポテ
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  ト チップを ぱくぱく 食べて た よ うな時 も あっ たん で す け ど、今はね 。とりあ
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  え ずちょ っとoscl 飲ん で落 ち着 こ うかな と かね。
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  なんか ね 、 細かいと ころでね 。 アーユ ルヴェーダが すごい 役に た っ てる な って 言
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  う 風に 思 う ん で す ね 。 で寝るの も 10時に 寝れな かっ た と し ても、 じゃ
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  あ 睡眠 の質 を高 め る ためには ねええ 、寝る 前に ちょ っと呼吸法しようかなとか、ちょっと。
• 4:54
  ストレッチ しよう かな とか ね 、何 かね、 こうし たいな って 思う こ とに、 対 して のええ 、小 さな
• 5:02
  幼女 っ て いう の が 完 全 に 私の 中 に ええ身 につ いて きたな あな んて 言 う ふう にね 、実感し
• 5:08
  ており ます と いう こ とで 、 今 日 はで すね 、 私の近 況報 告 を交 え てで す ね。
• 5:16
  ええ、忙しい 中でもち ょっとした ア ーユ ルヴ ェー ダ ー の 知 恵っ て い うのが、私 のなかに 根し み つい て
• 5:24
  き た っ てい うねことを お 話さ せてい ただいたんですけれども。
• 4:54
  ストレッチ しよう かな とか ね 、何 かね、 こうし たいな って 思う こ とに、 対 して のええ 、小 さな
• 5:02
  幼女 っ て いう の が 完 全 に 私の 中 に ええ身 につ いて きたな あな んて 言 う ふう にね 、実感し
• 5:08
  ており ます と いう こ とで 、 今 日 はで すね 、 私の近 況報 告 を交 え てで す ね。
• 5:16
  ええ、忙しい 中でもち ょっとした ア ーユ ルヴ ェー ダ ー の 知 恵っ て い うのが、私 のなかに 根し み つい て
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  き た っ てい うねことを お 話さ せてい ただいたんですけれども。
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  棒 使い 方 ね たくさん いらっしゃる と 思う ん です けれど も ええ 、 忙し い な。当た
• 5:34
  り 前になって い ても で すね。ちょっ とし たこ とで も何か できる とこ ろからア ーユルヴ ェ
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  ーダ の知 恵っ て い うのを取り 入れ て いく と、 結構違うん じゃない かな っ て い う 風 にね。
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  私は 思っ て い る ので、 私 のね。 体験 談 を含めて で すね。こ
• 5:50
  れ から もちょっ と下ええ 、 アー ユル ヴェ ー ダ の 知恵っ てい うのをね 、 シェア
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  して行きたいななんて思います。 棒 使い 方 ね たくさん いらっしゃる と 思う ん です
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  けれど も ええ 、 某し い な。当た り 前になって い ても で すね。ちょっ
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  とし たこ とで も何か できる とこ ろからア ーユルヴ ェ ーダ の知 恵っ て い うのを取り 入れ て いく と、
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  結構違うん じゃない かな っ て い う 風 にね。 私は 思っ て い る ので、 私 のね。
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  体験 談 を含めて で すね。こ れ から もちょっ と下ええ 、 アー ユル ヴェ ー ダ の
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  知恵っ てい うのをね 、 シェア して行きたいななんて思います。
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  今日 も 聞いて 頂き まして 、ありがと うございます。 今日 も 聞いて 頂き まして 、ありがと うございます。