#150 Safety first! 🌱 Gedanken, Schutzhandlungen & Unsicherheit heilsam körperlich regulieren | Psychologin Jennifer Subke

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast · Sep 15, 2025 · 17m

Du bist viel im Kopf, planst, kontrollierst, möchtest leisten – und trotzdem findest du keine wirkliche Ruhe.Dein Körper ist unruhig, du fühlst dich unsicher oder sogar ängstlich.Statt geerdeter Sicherheit suchst du Halt in Gedanken oder Schutzstrategien, die dich aber nicht wirklich tragen.In dieser Folge spreche ich mit dir darüber,✨ warum dein Körper so clever ist, dich immer wieder in diese innere Unsicherheit zu bringen,✨ welche Rolle dein Kopf und deine Schutzmuster dabei spielen,✨ und welche ersten Schritte dir helfen können, echte Sicherheit in dir zu finden.Wenn du spürst, dass du…