Episodio 2: Avere una routine per migliorare la qualità della vita.

Ogni Singolo Giorno - il Podcast · Mar 17, 2021 · 29m

Episodio 2

Quando l’allenamento incontra la filosofia.

Allenarsi come mezzo per migliorare la salute e il carattere

La scelta di ercole: sacrificio dolore e fatica per accedere all’olimpo

Stare a proprio agio nel disagio, gestire meglio lo stress quotidiano e avere una qualità di vita migliore.

La privazione rende tutto più piacevole

Avere i giusti obiettivi intrinseci

Allenarsi con criterio e programmare

Non fare troppo subito

Cercare di allenarsi sempre

Conclusuioni

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