65 - Kopf frei für den Urlaub: Die mentale Vorbereitung, die die meisten vergessen

Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness · Jul 9, 2026 · 13m

65 - Kopf frei für den Urlaub: Die mentale Vorbereitung, die die meisten vergessen

Du liegst am Pool aber dein Kopf ist noch im Büro. Klingtbekannt? In dieser Folge erfährst du, warum echte Erholung schon vor dem Urlaub beginnt und wie eine strukturierte Übergabe dein Gehirn endlich loslassen lässt. Ich zeige dir, was hinter dem Zeigarnik-Effekt steckt, warum Kontrollbedürfnis dich Urlaubstage kostet und welches einfache Ritual am letzten Arbeitstag alles verändert. Für alle, die im Urlaub endlich wirklich ankommen wollen.

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