#7 J'ai trop mangé : faut-il sauter un repas ou faire plus de sport ? Série comportement alimentaire

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Oct 13, 2026 · 23m

Tu as trop mangé et tu culpabilises ? Tu sautes un repas ou tu fais plus de sport pour rattraper ton écart ? Spoiler : ce n'est pas un repas qui fait grossir.

Dans ce 7e épisode de notre série sur les comportements alimentaires, on se pose la question : anticiper un gros repas ou compenser un excès alimentaire, est-ce un bon ou un mauvais comportement alimentaire ? Comme toujours, on n'est pas dans le binaire, on amène de la nuance.

Élodie raconte comment, pendant des années, chaque resto ou repas de famille devenait un casse-tête : sauter le repas de midi, lutter contre la faim jusqu'au…