#25 Wenn dein Körper dich herausfordert

BodyBliss Podcast · Aug 28, 2025 · 24m

Heute nehme ich dich ganz persönlich mit in meinen Tag:

Ich bin an Menstruationstag 3 und hatte dieses typische Gefühl von „ich fühle mich nicht schön, mein Körper ist aufgeschwollen, nichts sitzt“. Vielleicht kennst du das auch.

Normalerweise habe ich Tools, mit denen ich mich schnell wieder regulieren kann – Klopfen, Springen, somatische Übungen, die mich sofort zurück in meinen Körper bringen und aus dem Kopf raus. Doch heute habe ich diesen Gedanken etwas länger zugelassen. Und genau deshalb möchte ich mit dir darüber sprechen:

➡️ Wie schnell wir uns von Gedanken und Körpergefühlen…