Latest / ごはんとみそしる / #414 シミ対策をアーユルヴェーダの概念で

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#414 シミ対策をアーユルヴェーダの概念で · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:09
  今日 は だい きょう こ です。 ええ 、今 日 はし み に 関し て の お 話 をさせ
• 0:15
  ていただきた い と思いま す。 ええ 、先 日番 組で もええ お伝えし て いた んです け
• 0:21
  れども、 リス ナー さ んか ら ね しみ に関してメ ッ セージをい ただいて おり ます の で、 ま ずご
• 0:26
  紹介させてい た だきたいと思います。 ご飯 味噌 ネーム 純子 さん 、京 子さ んいつ もインス タ
• 0:34
  やご 飯味 噌 で お世 話 になっ ておりま す。 今 日は 一つ 相談し たい こ とが あり、メッ セージ
• 0:40
  させてく ださ い。この お やす み に 子供 と 外遊 びをし て い たら日 に焼け
• 0:45
  てし ま い、 ほ ほの辺り にう っ すらシミが 。こ うい った事態 にはアー ユ ル ヴェ ーダではど う アプロ
• 0:52
  ー チされま すか？ ひ と まず手 作り gyao夜 塗っ て 寝 てい るの で
• 0:58
  顔に赤 みな どは出ていません。 ただ 皮膚 が 薄くて 白い タイプ なの で 、 外 に出
• 1:03
  るだ け で紫外 線 を感じ てヒリヒ リす るよう な体 質で す。
• 1:08
  もし 可能でし たら 、ご 飯味 噌 な どで お返事 いただ けた ら幸 いです というメッ セ ージを頂き まし た。
• 1:15
  純子さん、 ありがとう ござ います 。え え こちら こ そ、 ね いつも お世話に なっており ます。あり
• 1:19
  が と うございま すでね。 とり あえ ず 取 り急ぎ 淳子 さ ん にねお 伝え した
• 1:25
  のは 寝不足には注 意し てく だ さ い って いう こと を ねお 話しし ているんですけれども。
• 1:31
  そうそう なんで 、寝不 足 に注 意かっ てい うとこ ろ も ね 。
• 1:36
  お話し ていけ た らと 思 うん 。 です が 、ま ず ねええ gyao塗ってく ださ ってい ると
• 1:41
  い うことで 、そ う そ うギ ーは ね 。その 火傷 にす ごくい いの で、日焼 けに も とっ ても いい
• 1:47
  んで すよ ね。あ の鎮 静 してくれ る？その
• 1:51
  熱 た まっ てし まった 熱を 鎮静 して く れるっ てい う効 果が すごく あ る ので 、 ええ 日焼 けに も良
• 2:00
  いし、 え え延 焼し ているような時にも良いし。 私 は ニキビ が できた とき にも 塗ってます よって いう
• 2:05
  こと ね 。いつ も お 話し てい る んで すけれ ど もそうで す ね。
• 2:09
  え え 、 四 三に 関 して の対策 と いうか、 アーユ ル ベ ーダ的なア プロ ー チ 考え 方 を まあ 、 私 の
• 2:18
  解釈で お 話 した い なと 思うん で すけ れど も 、あの 5 日 の 髪 の 毛 の会 でお 話 をし た こと
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  があ るん で すけど 、ええ、 今で き て しま っ たも の を撮 ろう 撮ろう とす る こと よりもええ、新しく馬。
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  増えて くる 細胞 を どうやって いい 細胞 に して 行く かって いう こと の 方 が 重要 に なって くる ん です
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  ね 。 で、その た めに 必 要 な のは何 かと 、 いう と、は
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  い、いつ も ゆっ てるん で すけれど も、アー ユル ヴェーダで はデトック スフ ァ ース ト で す ね。
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  ま ずは 体 の毒素を 排出し まし ょ うとい うこ と がすごく重要 になっ て き ま す。と
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  いうのも 、新 し くてこ うい い細 胞を 作っ ていくためにはですね。
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  ええ 毒素 を 排出 する って いう こと へ の 負担 を 軽く し ちゃう 上げる って いう こと が すごい 重要
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  なん です ね 。 なの で、 ま ずは 最 初に溜ま って いる 毒 素 を
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  体にと って要ら な い 物 を 体はどん ど ん出 そ う。 出 そう として くれ てい るの で 、それ を助け てあ
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  げる って い うこと がす ご い大事 にな っ てく るんですね。
• 3:32
  で 淳子 さん ね あの メッセージ の やり取り の 中 で 、え え、 この 番 組 で ねご 紹介 した こともや
• 3:37
  ってくださ って いるな んて 言うメッセ ー ジもいただ いて いる ので、 もしか したらじ ゅん 子さん やっていらっ
• 3:42
  しゃるかもし れ ない んです け れ ど も 、私が ね 、いつ も朝 やって いる よう なえ え した 後 、家 を
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  取る 舌磨 き をする と か鼻 うが い をす る とか ね。あ
• 3:52
  と はそう寝 不足 もよく ないで す よ って 言 ったのは、そ こ につ ながっ て るん で す け れ ども
• 4:00
  、そ の夜 の10 時か ら2時っていうこ のゴ ール デ ンタイムっていうのは。
• 4:04
  ええ 消化 の 時間 なの で 、いらな いも の を排 出し てくれ るた め に身 体 が活 動し てくれ てい る時 間な
• 4:13
  の で、 その 時 間にしっ かり 寝てあ げる こ とによ って、デト ッ クスが行 われ て いく んで す よね 。な
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  の で、 まあ 夜早く 寝て 上げ るっ て いうこと であ った りと か した磨 き鼻 うが い ええ 、あ と はえ
• 4:28
  え消化 に 良い食 べ物 を食 べる って い うこ とです ね。
• 4:31
  あ の 食べ た も のをみ 消化物 にし ないよう にええ 心が けて 上げ る っていうこ とも つ なが
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  ってくるんですね。 なの で 、なん か結 局いつ も同 じ 事言って るよう な
• 4:43
  気 がす る んで すけ ど、デトッ ク スをしっ かり してあ げる って いう こ とと 、 あと は 消化のサ ポ ート
• 4:49
  をまあ 、出 来る 限りし てあ げる え え消 化に良 い 食べ物 をたべ るよ うに する と か、あと は そうです
• 4:56
  ね。 これか ら暑 くな って くるの で、 ええ 冷 た いものと
• 5:00
  かを ね、た くさん食 べ過 ぎ てしま ってお 腹 が引い て しまう と消化 力が 落ち てし ま う ので 、 まあ定 期的
• 5:07
  に 抑えを 飲んで お腹 を温 めて あ げるっ ていうことをしたりとか。
• 5:11
  後 は ね あの アーユル ヴェーダ で 、 はあ のすご くお薦 めされ てい るスパイ ス。
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  生姜 で すね。し ょ うが をま あ少し とって あげ るっ てい う こと をす
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  る。あの 、 これ か らの 季 節ね。
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  生姜 は すご いい い ん です け ど 、取り過 ぎは ね 、ちょ っと注意しな きゃ いけな い って いう とこ ろ
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  はあるので 、 本当 にち ょこ っと で良いの で、ええ。 毎日少 しず つ取 り入 れ てあ げる って い うことを す
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  ると か 、 あと は そう です ね。え え、 体の 循環を 良 くし てあ げ るっていう とこ ろ
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  で、まあ適度 なス トレッ チと か ね。 ちょっとした 運動 なんかしてもいいかもしれないですね。
• 5:46
  あと は あの 退室 とか 体調 に よって なん です けれど も 、ま あポイン ト とし て は ね。デトッ
• 5:52
  クス する消 化 力を 下げない って いう こ とが シミ 対策 にも いいよ って いう こ とになってき ま す 後ねな
• 6:00
  んかネ ット と かで調 べて い ると 、 ええ とそ の 天然の オ イルが 日焼 け 止め になると かっ てい うね
• 6:07
  ことも言 われ て い る方がた くさんいらっ し ゃる んです け れど も、 え え 、こ れ に関 し て は です
• 6:13
  ね。私は ええ 、ちょっ と信用 し てな いところがありまして。
• 6:18
  なんか ね 、 腑 に落ちてな い んで す よ ね 。 油で日 焼け止め って どう なんだろう って と こがあ って
• 6:25
  、まあ 調べ て みる とまあ、 ちょ っ と科 学的根 拠 がない よな ん て 言う 風に熱弁 され て る記事
• 6:31
  を書いてら っ しゃる 方も いる の で 、ま あ 私は ですね 。
• 6:36
  ええ 、オイ ル で そ のベ ース の肌 の ケアっ て いう 事は するん です け ど、 日 焼 け 止 めと しては 肌に
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  優 しい日焼 け 止 めをし っか りと 塗 るっ てい う ことでええ保護をしています。
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  で じゅん こ さん も ね 。元 々 肌 はそんな に強くな いみたい なの で、日 焼け 止 めを
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  して 保護 してあ げる って いう こ と はね し た 方が 良いんじゃ ないかな って いう ふ うに思い ますと いう こ
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  とで 、 今 日は ね、 順子 さんからメ ッ セージを頂 きま した の で 、し み に関 してのえ えアーユ ル ヴ ェー
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  ダ的 な概念 考え 方 っ てい う の ねえ ー 私の見 解 も 含 めてお 話をさせていた だき まし たので、 え え、
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  ち ょっと ね 参考 にな れ ば嬉 し いな あと思 うんですけれども。
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  ええ 、こん なふ う にで す ね。 あのアー ユルヴェ ー ダ では 美 容と 健康 って い う
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  の はね。 いつもイ コー ルな ん で すよ 。な
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  ので え え、 シミが と か く すみ が とか し わが乾燥 がと か っていうね 。こ
• 7:39
  う い った 美 容に 関す るお 悩み 実 は全部です ね。デトッ
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  ク スフ ァース トとええ消 化 力 落と さ な い体の 臓 器をね ちゃ ん と温 かい状 態にし てお いて あげ る
• 7:51
  とか ええ 、消 化に良い も の食 べまし ょ う ねと か寝 不足気 をつ けようねっていうね。
• 7:55
  これ に 尽きる ん です よね 。 なの で、 まあ 今 回 ね お 話をして い て 、私も 改
• 8:00
  めてね。 ちょ っと 見 直し てみ ようか なな んて思 う ところが
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  いくつかあ りま した 。 ええ 、 皆様 、ご参 考にし てい ただ けた ら 幸いで
• 8:08
  す。 今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は だい きょう こ です。 ええ 、今 日 はし み に 関し て の お 話 をさせ
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  ていただきた い と思いま す。 ええ 、先 日番 組で もええ お伝えし て いた んです け
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  れども、 リス ナー さ んか ら ね しみ に関してメ ッ セージをい ただいて おり ます の で、 ま ずご
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  紹介させてい た だきたいと思います。 ご飯 味噌 ネーム 純子 さん 、京 子さ んいつ もインス タ
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  やご 飯味 噌 で お世 話 になっ ておりま す。 今 日は 一つ 相談し たい こ とが あり、メッ セージ
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  させてく ださ い。この お やす み に 子供 と 外遊 びをし て い たら日 に焼け
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  てし ま い、 ほ ほの辺り にう っ すらシミが 。こ うい った事態 にはアー ユ ル ヴェ ーダではど う アプロ
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  ー チされま すか？ ひ と まず手 作り gyao夜 塗っ て 寝 てい るの で
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  顔に赤 みな どは出ていません。 ただ 皮膚 が 薄くて 白い タイプ なの で 、 外 に出
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  るだ け で紫外 線 を感じ てヒリヒ リす るよう な体 質で す。
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  もし 可能でし た ら 、ご は味 噌 な どで お返事 いただ けた ら幸 いです というメッ セ ージを頂き まし た。
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  純子さん、 ありがとう ござ います 。え え こちら こ そ、 ね いつも お世話に なっており ます。あり
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  が と うございま すでね。 とり あえ ず 取 り急ぎ 淳子 さ ん にねお 伝え した
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  のは 寝不足には注 意し てく だ さ い って いう こと を ねお 話しし ているんですけれども。
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  そうそう なんで 、寝不 足 に注 意かっ てい うとこ ろ も ね 。
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  お話し ていけ た らと 思 うん 。 です が 、ま ず ねええ gyao塗ってく ださ ってい ると
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  い うことで 、そ う そ うギ ーは ね 。その 火傷 にす ごくい いの で、日焼 けに も とっ ても いい
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  んで すよ ね。あ の鎮 静 してくれ る？その
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  熱 た まっ てし まった 熱を 鎮静 して く れるっ てい う効 果が すごく あ る ので 、 ええ 日焼 けに も良
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  いし、 え え延 焼し ているような時にも良いし。 私 は ニキビ が できた とき にも 塗ってます よって いう
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  こと ね 。いつ も お 話し てい る んで すけれ ど もそうで す ね。
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  え え 、 四 三に 関 して の対策 と いうか、 アーユ ル ベ ーダ的なア プロ ー チ考え方を。
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  まあ 、 私 の解 釈 で お 話した い な と思 う んで すけれ ど も、 あの 5 日の髪 の 毛 の 会 で お 話を
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  した こ とが あ るん です けど 、 ええ、 今できて しま っ た もの を 撮ろ う 撮ろ うと するこ とよ り
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  もえ え、新し く生 まれ て くる細胞を どう やっ て いい 細胞 にして 行く かっ て い う こと の 方が重 要に な
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  って く る んですね 。 で、 そのた めに必 要な のは何かと、いうと。
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  はい いつも ゆってる ん です けれど も 、アーユ ルヴェー ダ で はデトック スファース トで す ね。
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  ま ず は 体の 毒 素を 排 出しまし ょうと いう こ とがす ごく 重 要になってき ます。
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  と い う のも、 新しくて こう い い細胞 を作 って いく ため に はで すね 。
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  ええ 、毒 素を 排出 する っ て いう こ とへ の負 担を軽 くし てあ げる っ ていう こと がす ごい 重 要
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  なん です ね 。な ので、まずは最初に。
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  黙って いる 毒素 体 に とって 要らない 物 を 体 は どんどん 出 そう 。
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  出そ う とし てくれ てい るの で、 そ れを助 けてあ げる って いう こ とがす ごい 大 事にな って く
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  るん ですね。 で 淳子 さん ね あの メッセージ の やり取り の 中 で
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  、え え、 この 番 組 で ねご 紹介 した こともや ってくださ って いるな んて 言うメッセ ー ジもいただ いて
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  いる ので、 もしか したらじ ゅん 子さん やっていらっ しゃるかもし れ ない んです け れ ど も 、私が ね
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  、いつ も朝 やって いる よう なえ え した 後 、家 を 取る 舌磨 き をする と か鼻 うが い をす る とか
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  ね。あ と はそう寝 不足 もよく ないで す よ って 言
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  ったのは、そ こ につ ながっ て るん で す け れ ども 、そ の夜 の10 時か ら2時っていうこ のゴ ール デ
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  ンタイムっていうのは。 ええ 消化 の 時間 なの で 、いらな いも の を排 出し
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  てくれ るた め に身 体 が活 動し てくれ てい る時 間な の で、 その 時 間にしっ かり 寝てあ げる こ とによ
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  って、デト ッ クスが行 われ て いく んで す よね 。な の で、 まあ 夜早く 寝て 上げ るっ て いうこと であ
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  った りと か した 磨き は長 い 。え え、 あ とは ええ消 化 に良い 食べ 物を 食べ るっ て
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  いう ことで すね 。 あ の食 べ た ものを み消化 物に しないよ うにえ え、
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  心が けて 上 げるってい うこ と もつ ながってくるんですね。
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  なの で 、なん か結 局いつ も同 じ 事言って るよう な 気 がす る んで すけ ど、デトッ ク スをしっ かり してあ
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  げる って いう こ とと 、 あと は 消化のサ ポ ート をまあ 、出 来る 限りし てあ げる え え消 化に良 い
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  食べ物 をたべ るよ うに する と か、あと は そうです ね。
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  これか ら暑 くな って くるの で、 ええ 冷 た いものと かを ね、た くさん食 べ過 ぎ てしま ってお 腹 が引い て
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  しまう と消化 力が 落ち てし ま う ので 、 まあ定 期的 に 抑えを 飲んで お腹 を温 めて あ げるっ
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  ていうことをしたりとか。 後 は ね あの アーユル ヴェーダ で 、 はあ のすご
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  くお薦 めされ てい るスパイ ス。 生姜 で すね。し
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  ょ うが を少し とって あげ るっ てい う こと をす るあのこ れ から の 季節 ね 。生姜
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  はす ご いい いん で す けど 、 取 り過ぎは ね、 ち ょっと 注意しなきゃ いけ ないっ て いう とこ ろは あ
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  るので、本 当 にち ょこ っと で良 いのでえ え。毎日少 しずつ 取り 入れ てあ げ るっ てい うこ と をすると か
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  、あ と は そう で すね 。え え、体 の循 環を 良くし て あげ るっ て いうところ で、
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  ま あ適度なスト レッ チとか ね。 ち ょっ とした運動な んか してもいいかもしれないですね。
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  あと は あの 退室 とか 体調 に よって なん です けれど も 、ま あポイン ト とし て は ね。デトッ
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  クス する消 化 力を 下げない って いう こ とが シミ 対策 にも いいよ って いう こ とになってき ま す 後ねな
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  んかネ ット と かで調 べて い ると 、 ええ とそ の 天然の オ イルが 日焼 け 止め になると かっ てい うね
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  ことも言 われ て いる方、 たくさんいら っ しゃ るんで す けれ ども 、 え え、 こ れに 関 し て はで すね。私
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  はえ え、ちょ っと信 用 して ないところがありまして。 なんか ね 、 腑 に落ちてな い んで す よ ね 。
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  油で日 焼け止め って どう なんだろう って と こがあ って 、まあ 調べ て みる とまあ、 ちょ っ と科 学的根 拠
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  がない よな ん て 言う 風に熱弁 され て る記事 を書いてら っ しゃる 方も いる の で 、ま あ 私は
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  ですね 。 ええ 、オイ ル で そ のベ ース の肌 の ケアっ て いう
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  事は するん です け ど、 日 焼 け 止 めと しては 肌に 優 しい日焼 け 止 めをし っか りと 塗 るっ てい う
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  ことでええ保護をしています。 で じゅん こ さん も ね 。元 々
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  肌 はそんな に強くな いみたい なの で、日 焼け 止 めを して 保護 してあ げる って いう こ と はね し た 方が
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  良いんじゃ ないかな って いう ふ うに思い ますと いう こ とで 、 今 日は ね、 順子 さんからメ ッ セージを頂 きま
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  した の で 、し み に関 してのええアユ ー ル ベー ダ的 な概念 考え 方 っ てい う の ねえ ー 私の見 解 も 含
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  めてお 話をさせていた だき まし たので、 え え、 ち ょっと ね 。参
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  考に な れば 嬉 しい なあと 思うんですけれども。 ええ 、こん なふ う にで す ね。
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  あのアー ユルヴェ ー ダ では 美 容と 健康 って い う の はね。
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  いつもイ コー ルな ん で すよ 。な ので え え、 シミが と か く すみ が とか し わが乾燥
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  がと か っていうね 。こ う い った 美 容に 関す るお 悩み 実 は全部です
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  ね。デトッ ク スフ ァース トとええ消 化 力 落と さ な い体の 臓
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  器をね ちゃ ん と温 かい状 態にし てお いて あげ る とか ええ 、消 化に良い も の食 べまし ょ う ねと か寝
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  不足気 をつ けようねっていうね。 これ に 尽きる ん です よね 。
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  なの で、 まあ 今 回 ね お 話をして い て 、私も 改 めてね。
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  ちょ っと 見 直し てみ ようか なな んて思 う ところが いくつかあ りま した 。
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  ええ 、 皆様 、ご参 考にし てい ただ けた ら 幸いで す。
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  今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。