#144 - Waarom het soms niet lukt om te ontspannen - Gelukkig jezelf

Gelukkig jezelf Podcast · Mar 15, 2026 · 27m

Veel mensen verlangen naar ontspanning… maar merken dat het toch niet zo makkelijk lukt. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ontspanning écht werkt in je lichaam. Waarom je soms wel wilt ontspannen met je hoofd, maar je lichaam nog spanning vasthoudt. En hoe heling, verwerking en veiligheid in je systeem nodig zijn om werkelijk te kunnen zakken in rust.

Ik deel ook 5 eenvoudige dingen die je meteen kunt doen om meer ontspanning in je lichaam te brengen.

En mocht je voelen dat je behoefte hebt aan een plek waar je echt even mag landen en niets hoeft… dan hoop ik je misschien te ontmoeten…