Przez ból boisz się ruszać? Dlaczego Twój kręgosłup dosłownie "głoduje" na kanapie | Remigiusz Mnich

Power Walk - podcast w ruchu · Jun 4, 2026 · 21m

Często wmawiamy sobie, że po 40. roku życia problemy z kręgosłupem to naturalna kolej rzeczy. Tymczasem prawda jest zupełnie inna: brak ruchu nie chroni Twoich pleców, lecz dosłownie odcina im dostęp do substancji odżywczych!

Specjalny dodatek !! Zestaw ćwiczeń specjalnie dla wszystkich powerwalkerów 👉

W dzisiejszym Powerwalku fizjoterapeuta i trener, Remigiusz Mnich, zabiera nas na niezwykle uwalniający spacer, by zdradzić swój największy zawodowy sekret regeneracji kręgosłupa. Rozprawiamy się z mitami dotyczącymi bólu pleców i udowadniamy, że kluczem do odzyskania dawnej sprawności nie są…