Как перестать накручивать себя

Кристаллизатор · Oct 19, 2025 · 44m

Ты можешь быть умной, сильной, собранной и всё равно иногда проваливаться в "недовольство жизнью".

Одна фраза, один взгляд, одно «а вдруг…» и мозг уже рисует ужасные сценарии, от которых сжимается грудь и пропадает энергия.

Если тебе знакомо:

- бесконечное прокручивание диалогов в голове;

- тревожное «проверю ещё раз»;

- самокритика «можно было лучше»;

- сравнение «у всех получается, а я…»;

- чувство вины и внутренний обвинитель

…то этот выпуск для тебя.

В новом эпизоде: почему мы накручиваем себя (и почему это не слабость), понятная система, как выходить из этого круга без войны с собой -…