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Glaubenssätze & innere Konflikte – warum du dich heute nicht mehr verurteilen musst · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von
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Glücksgeflüster. Mein Name ist Fulyarabia Renning
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und ich freue mich wie immer sehr, dass du heute wieder mit
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eingeschalten hast und dass du dir diese Zeit für dich und
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deine Gedanken heute nimmst. Vielleicht hörst du diese Folge
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beim Spazierengehen, vielleicht sitzt du auch gerade im Auto,
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fährst von A nach B. Vielleicht bin ich auch gerade
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auf deinen Kopfhörern, wo immer du auch bist.
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Ich habe mal eine Frage an dich, gibt es in deinem Leben einen
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Satz, der dich immer wieder begleitet, eine innere Stimme,
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die sagt, reißt dich zusammen. Stell dich nicht so an, andere
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haben es viel schwerer. Du musst funktionieren.
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In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie ihr
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Glaubenssätze entstehen und warum Anpassung oft eine
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Überlebensstrategie aus unserer Kindheit gewesen ist und weshalb
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wir heute damit aufhören dürfen, uns dafür zu verurteilen.
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In dieser Folge wird es nicht darum gehen, irgendwelche
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Schuldigen zu suchen und zu finden, sondern dass.
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Um dich selber besser zu verstehen und zu verstehen,
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woher diese ganzen Gedanken und Muster eigentlich kommen.
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Ich möchte die Sätze noch mal wiederholen, reiß dich zusammen,
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stell dich nicht so an, andere haben es viel schwerer, du musst
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funktionieren, das sind Sätze, die auf den ersten Blick gar
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nicht so hart klingen, oder Sätze, die wir.
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Als Kind oft gehört haben und die liebevoll gemeint waren.
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Und Trotzdessen haben sie sich ganz tief in uns eingegraben.
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Glaubenssätze entstehen selten aus einem einzelnen Moment,
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sondern eher eher in der Atmosphäre aus dem was gesagt
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wurde und vor allem aus dem, was nicht gesagt wurde oder nicht
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gesagt werden durfte. Vielleicht bist du auch in einem
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Umfeld aufgewachsen, in dem Gefühle keinen richtigen Platz
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hatten oder nur bestimmte Gefühle, vielleicht war
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Traurigkeit zu viel und Wut. War unangebracht oder Angst war
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unnötig und dann kommen diese Sätze.
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Reiß dich zusammen, du bist doch stark, jetzt ist nicht der
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richtige Moment dafür, oder das ist kein Grund um Angst zu haben
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oder Klassiker bei Jungs, ein Indianer kennt keinen Schmerz
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und für ein Kind bedeuten solche Sätze nicht.
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Meine Eltern wissen es nicht besser.
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Also kognitiv ist ein Kind noch nicht so weit.
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Ein Kind denkt dann so, so wie ich bin, bin ich gerade nicht
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richtig und genau hier entsteht dieser innere Konflikt, dein
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Inneres erleben, also das, was du spürst, widerspricht dem
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äußeren Anspruch, du fühlst etwas, aber lernst gleichzeitig,
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dass dieses Gefühl nicht willkommen ist, gerade nicht
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passt oder die Art und Weise, wie du es ausdrückst den
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Erwachsenen oder den Menschen um dich herum nicht zusagt und.
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Und an der Stelle muss ich noch mal wiederholen, dass hier
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wirklich keine Schuldigen jetzt gesucht werden.
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Ich war selber so eine Mama, bis mich mein Coach gefragt hat, was
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werden deiner Meinung nach eine angemessene Verhaltensweise für
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einen Achtjährigen, um seine Wut auszudrücken und dann dachte ich
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so, ach du Scheiße, hat ja vollkommen recht, wie kann ich
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mir denn herausnehmen? Um dem Achtjährigen zu sagen,
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wie er denn wütend zu sein hat, geschweige denn ihm oder ihr
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erklären zu können und zu dürfen, dass das jetzt gerade
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nicht weh tut und dass der böse Tisch dran schuld ist.
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Oder ihr kennt die ganzen Geschichten oder dass man alles
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aufessen muss, weil es sonst am nächsten Tag regnet und solche
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Sachen, also das brennt sich doch ein, das gilt natürlich für
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jeden Menschen, ich kann ja keinem anderen Menschen sagen,
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wie er sich zu fühlen hat beziehungsweise wie er seine
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Gefühle auszudrücken hat und ja, ich.
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Das tatsächlich aus felsenfester Überzeugung jahrelang getan.
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Ich habe so mit meinen Kindern geredet und das, weil ich
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einfach nicht wusste, was ich da mache, was meine Sätze für eine
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Auswirkung haben auf meine Kinder, insbesondere auf meine
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Kinder. Dass die wirklich alles, was ich
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sage, aufsaugen wie ein Schwamm und alles, was um sie herum
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passiert, also Glaubenssätze entstehen ja nicht nur durch
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Wörter oder Sätze, die wir hören, sondern auch über
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Beobachtungen, die wir machen. Also du musst als Kind gar nicht
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solche Sätze gehört haben. Vielleicht hast du einfach auch
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eine Situation öfters beobachtet oder es war einfach bei euch
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gang und gäbe, dass immer die Mama alles gemacht hat und sich
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erst ausgeruht hat, wenn wirklich alles picobello
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aufgeräumt war. Ja, was brennt sich denn dann da
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in deinen Kopf ein? Ich nehme jetzt einfach hier
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bewusst so ein krasses plakatives Beispiel, weil ich
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dir das verdeutlichen möchte, natürlich weckst du dann nicht
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mit dem Glaubenssatz auf, dass eine Pause in Ordnung ist.
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Also was tust du? Du beginnst nicht zu sagen, ich
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mache das trotzdem, sondern du beginnst dich zu regulieren.
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Nicht aus Reife, sondern ja aus Notwendigkeit.
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Du hörst irgendwann auf zu fühlen, was du wirklich fühlst
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und fängst an, dich anzupassen und zu funktionieren und das war
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auch nicht, weil du schwach gewesen bist, sondern weil
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Anpassung, Sicherheit und Zugehörigkeit bedeutet und.
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Und da kommen wir auch zu der Strategie.
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Anpassung ist ja kein Charakter charakterfehler Entschuldigung,
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Anpassung ist ja intelligent, als Kind bist du abhängig von
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Zugehörigkeit, Nähe und Sicherheit logisch und wenn du
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merkst, ich bekomme Liebe, wenn ich ruhig bin, ich bekomme
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Anerkennung, wenn ich stark bin oder ich bekomme Ruhe, wenn ich
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nichts brauche, dann hast du dich doch an, du wirst
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feinfühlig du. Du spürst Stimmungen, ne, du
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weißt schon von vornherein, oh, oh, heute ist nicht so gut, ich
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bin mal lieber leise, du lernst dich zurückzunehmen oder
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besonders leistungsfähig zu sein, leistungsstark zu sein
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oder immer verständnisvoll oder nicht aufzufallen oder eben du
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wächst in einem Umfeld auf, wo einige Dinge einfach.
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Ja, von Generation zu Generation normal sind und so übertragen
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wurden und du immer wieder die gleichen, ja Muster oder oder
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wie kann ich das beschreiben? Alltagssituation erlebst und die
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dann einfach als normal in dir abspeicherst und siehst OK so
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funktioniert das System, so leben alle friedlich
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miteinander, wenn keiner irgendwie quer schießt und ja
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das übernimmst du dann natürlich und das Problem entsteht nicht
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damals. Das Problem entsteht heute, denn
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dein System lebt noch immer nach den alten Regeln, obwohl die
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Gefahr ja schon längst vorbei ist.
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Heute bist du ja erwachsen, heute bist du nicht mehr
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abhängig und trotzdem melden sich diese inneren Antreiber in
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uns. Also diese Strategie hat uns in
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unserer Kindheit natürlich geholfen.
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Wir haben sie als Überlebensstrategie für uns
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festgelegt, und die war uns auch hilfreich.
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Aber heute im Erwachsenenalter brauchen wir die nicht mehr und
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noch mal. Ich möchte jetzt hier wirklich
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keine irgendwelchen Familienstreitereien oder so
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heraufbeschwören, oder ich weiß nicht, ich habe gerade echt
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volles Kopfkino, aber ich hoffe ihr wisst was ich meine, ich
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möchte jetzt hier keine Rebellion starten.
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Ich möchte einfach nur auf etwas reflektieren, was mir selber
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widerfahren ist und was viele meiner Klientinnen wirklich
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immer zu mir sagen. Ich weiß, sagen Sie im im Kopf
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rational, dass das nicht sein muss und dass, dass, dass ich
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nicht so sein muss, aber innerlich fühlt es sich eben
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anders an, und genau das ist diese innere Konflikt, den ich
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meine Entschuldigung, ein Teil von dir.
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Ist heute bewusst reflektiert, wach.
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Ein anderer Teil lebt noch in alten Mustern oder aber es ist
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bei dir auch so, wie es bei mir gewesen ist.
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Du fühlst eine innere Erschöpfung, eine innere Lehre,
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das, was wir vor 2 folgen schon mal besprochen haben, eine
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emotionale Müdigkeit. Du hast ein schlechtes Gewissen,
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wenn du Pause machst. Und du denkst dir, eigentlich
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ist doch alles in Ordnung. Was ist denn mit mir los?
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Und eben dieser innere Konflikt macht dich auf diese alten
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Muster aufmerksam. Aber leider sind die wenigsten
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von uns so reflektiert in diesen Momenten, wir fangen eher an,
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uns dafür zu verurteilen. Wir denken dann, warum bin ich
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nicht weiter, andere kriegen das doch auch hin, ich sollte doch
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dankbarer sein, ne, wir hatten das schon mal in der letzten
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Folge glaube ich aber was, wenn das alles einfach passiert, weil
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dein System? Müde ist vor lauter
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zusammenreißen und hier an dem Punkt möchte ich noch mal ganz
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klar sein, du bist nicht zu sensibel und du bist nicht
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undankbar und du bist nicht schwach, du hast einfach
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gelernt, ja zu überleben und das hast du gut gemacht, sonst wärst
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du heute nicht hier vermutlich und der Satz.
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Reißt dich zusammen. War damals vielleicht notwendig.
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Deine Eltern haben das damals aus bestem Wissen und Gewissen
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gesagt, das kann ich aus voller Überzeugung sagen, weil ich eben
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auch in dieser Situation war, und ich wusste es einfach nicht
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besser. Ich habe zu diesem Zeitpunkt.
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Das Bestmögliche also, das mir bestmögliche getan.
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Und heute darf dieser Satz überprüft werden, sowohl von uns
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Eltern an unsere Kinder als auch von uns selbst.
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Und zwar nicht mit Widerstand und nicht mit uns zu bewerten
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und runter zu machen, sondern mit Mitgefühl, und ich weiß, das
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braucht Mut, aber du darfst anfangen zu unterscheiden, was
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ist heute wirklich nötig und was ist ein alter Reflex, was.
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Was hast du vielleicht beobachtet und automatisch
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übernommen, weil du es als Kind eben nicht angezweifelt hast,
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weil du gesagt hast? Natürlich, wenn das meine Eltern
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so machen oder so sagen, dann stimmt das.
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Unsere Kinder glauben uns jedes einzelne Wort, was wir Ihnen
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sagen, das ist unantastbar, und vielleicht sind da eben
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Situationen oder Dinge oder Muster, die du einfach sogar
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nicht mehr leben möchtest. Vielleicht findest du natürlich
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auch alles dufte, was du machst. Dann go Void, alles gut.
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Aber wenn du in dir vielleicht ab und an mal dieses Gefühl hast
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von Traurigkeit und Antriebslosigkeit und ja, wo du
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nicht weißt, wo das herkommt, dann fällt dir vielleicht diese
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Folge ein. Vielleicht magst du zum
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Abschluss diese Frage für dich mitnehmen.
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Wo halte ich mich heute noch zusammen, obwohl ich längst
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sicher bin und vielleicht ganz, ganz leise, darfst du dir selbst
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einen neuen Satz schenken, sowas wie ich darf fühlen, ohne mich
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dafür zu rechtfertigen, ich muss nichts beweisen, ich bin nicht
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falsch. Und denke mal daran, du hast
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jeden Tag, jeden einzelnen Moment die Chance und die
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Möglichkeit neu zu wählen. Du musst es nicht weitermachen,
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nur weil du es gestern so getan hast.
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Und du musst nicht derselben Meinung sein, nur weil du
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gestern der Meinung gewesen bist, wir dürfen uns verändern,
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wir dürfen wachsen, wir dürfen lernen, auch aus unseren
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Fehlern, gerade aus unseren Fehlern, das.
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Das ist nämlich der einzige Grund, warum man aus dem Wort
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Fehler das Wort Helfer machen kann.
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Schaut euch das mal an, schreibt das Mal auf, das ist wirklich
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cool, das sage ich meinen Kindern auch immer, wenn dir die
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Folge gefallen hat, wenn sie dich inspiriert hat, dann freue
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ich mich, wenn du sie mit anderen Menschen teilst.
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Wenn du sie mit deiner Familie teilst, mit jedem, wo du denkst,
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es könnte denjenigen interessieren oder an dem Punkt
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könnte der oder diejenige auch stehen, das.
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Das hilft meiner Vision und ja, meinem Wunsch, dieses diese
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Themen einfach wirklich in die Welt zu tragen, enorm, enorm
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weiter. Und selbstverständlich hilft mir
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deine 5 Sterne Bewertung auch weiter, denn nur mit dieser 5
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Sterne Bewertung rutscht der Podcast im Ranking nach oben und
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wird so noch mehr Menschen angezeigt.
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Danke an dieser Stelle schon mal für alle Bewertungen, die ich
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schon erhalten habe und für dich danke, weil du gleich eine
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hinterlassen wirst, wenn du dir noch mehr glücksgeflüster und
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noch mehr fully in deinem Leben wünschst, dann komm super gern
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in die Community. Oder schreib mir auf Instagram,
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lass uns da connecten, schreib mir eine e Mail die Infos zu all
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dem findest du in den Shownotes. Ich danke dir von Herzen, dass
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du dir heute die Zeit genommen hast und zugehört hast.
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Ich danke für deine Offenheit, für deinen Mut, ehrlich
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hinzuschauen, ich wünsche dir eine wunderschöne Woche, wir
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hören uns nächste Woche Donnerstag wieder keep on
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training deine William.