Thở ra xuống tận bàn chân

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Ngồi xuống một chiếc ghế, hai bàn chân đặt phẳng trên sàn, rộng bằng hông. Nếu bạn đang đi chân trần thì càng tốt. Cảm nhận gót chân, lòng b 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tho-ra-xuong-tan-ban-chan-60bad9d6-3b91-464f-b1eb-e17e54423f79?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…