Der Sommer ist vorbei und wie sieht's aus mit der Figur?

BESTE VERSION VON DIR Podcast · Sep 2, 2026 · 13m · transcript

Sagt die Waage nach dem Urlaub die Wahrheit oder eher nicht?

Sagt die Waage nach dem Urlaub die Wahrheit oder eher nicht?

Waage ist nicht Figur: gleiches Gewicht, ganz anderer Körper

Warum der Sommer-Crash vor der Wiesn der falsche Reflex ist

Stufe 2 und 3 aus «Abnehmen oder schlank werden» als Wochenplan

Eiweiß hoch genug, damit der Verlust Fett ist und nicht Muskel

2–3 Kraftreize in der Woche, bis die Wiederholung wirklich schwer wird

Kohlenhydrate nur dort, wo sie arbeiten

Exkurs: Körperfettwaage — was sie kann und wo sie lügt

Was für Frauen extra gilt, ohne Sonderregeln-Märchen

AG1…