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Ep. #27 - La intimidad más allá del sexo · Amarse no cuesta tanto

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JAMA. Sta.
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Hola soy Claudia González, psicóloga y escritora, y esto es
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amar, no cuesta tanto un podcast sobre salud emocional, tu mundo
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interior y relaciones de pareja. ¿Hola hola mi querido oyente,
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cómo estás? ¿Cómo te sientes del día de hoy?
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Bueno, yo te quiero dar la bienvenida al episodio número
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28, nada más y nada menos. Vean cómo hemos avanzado en este
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podcast de amar no cuesta tanto el tema de hoy interesante, les
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voy a hablar de la intimidad más allá del sexo.
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Empezamos. Ok voy a aclarar el tema, no
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cuando digo intimidad, no me refiero a la parte íntima
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sexual, no, no. En realidad me refiero a todo el
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completo del vínculo de la cercanía de pareja, todo aquello
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que significa compartir la espontaneidad, disfrutar de la
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compañía del otro en momentos especiales y también en los
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cotidianos, porque todo eso es importante.
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¿Y, por qué digo que todo esto es importante?
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Pues porque el vínculo con tu pareja se fortalece sólo cuando
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se comparte tiempo en cantidad y en calidad.
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La cantidad también es necesaria porque necesitamos que no hayan
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apuros para conocer al otro en todas sus facetas, no para darte
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la oportunidad de mimarse 1 al otro, de alargar las mañanas
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entre abrazos de darse el tiempo para que sucedan todas las
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rutinas del día y ver cómo se manifiesta la otra persona y tú
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también mostrarte. He visto muchos casos, por
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ejemplo de personas que tienen como prioridad el trabajo, no y
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están como madrugando y salen corriendo en el día o llegan muy
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tarde, los otros que madrugan para hacer deporte y Así mismo
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otros que llegan lo más tarde posible a casa y a mí me da la
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duda, me suena de que tal vez están huyendo de la intimidad, o
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sea, es para pasar en casa y con su pareja el menor tiempo
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posible para no intimar. Por otro lado, la calidad del
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tiempo significa estar presentes en el momento oportuno.
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Porque como digo en mi libro, si te toco te miro y te hablo,
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estoy más dispuesto a compartir mis emociones y a escuchar las
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tuyas y lo vemos todos los días. ¿No es cierto?
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Parejas que están con el teléfono en la mano con la
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televisión prendida con otras distracciones, haciendo otras
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actividades y escuchan a su pareja del addicto, no se quedan
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apenas con un pequeñito porcentaje de lo que el otro
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está diciendo. Y esta parte es grave porque es
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difícil construir esa intimidad. Esa conexión si tenemos tantos
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distractores, por eso les repito, si te toco te miro, te
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hablo, estoy en contacto frente a frente a ti, pues estoy más
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dispuesto a compartir esas emociones y a escuchar las
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tuyas. En este ámbito, pues también
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recibo reclamos de mis consultantes.
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Diciendo que su pareja, pues no los escucha, no como les decía
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hace un momento que se distraen con otras cosas o que
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simplemente le siguen la corriente no y ya dan por
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sentada esa relación de pareja, como que ya está, ahí ya la
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conquiste o lo conquisté. Ya me casé y lo tengo en casa,
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pues ya no necesito cuidar de de la conexión emocional que es tan
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importante. Ahora ojo.
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Fortalecer el vínculo no significa tampoco que tengas que
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coincidir en todo porque eso es imposible.
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Recuerden que cuando nos unimos en pareja somos dos mundos
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aparte, dos planetas no, y a ratos chocamos hasta hacer ese
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acople hasta hacer esa adaptación.
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Es importante hacer pedidos, disentir, negociar.
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Esto es parte natural de la relación y es más, yo diría que
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en los conflictos aprendemos un montón.
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Es necesario también mostrarnos reales y mostrar.
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Todas nuestras emociones, estar tristes, estar enojados de estar
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frustrados, impotentes. Todo eso forma parte de quiénes
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somos. Solo que si enfrentas lo que te
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molesta, si confiesas tus temores.
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Y al mismo tiempo eres bondadoso con las debilidades del otro y
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tolerante con sus errores. Pues la otra persona va a
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confiar y si va a ser más transparente con sus
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sentimientos, no, entonces todo depende del tono y del modo en
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que abordes esto para que se afiance ese vínculo.
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Sin embargo, hay que reconocer que existe una dificultat, no en
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esto de compartir, transparentar y confesar.
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Y es que al ser tan honestos corremos el riesgo de que el
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otro lo tome a mal. Tome a mal esos comentarios y
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pues la conexión se rompa, se dé una distancia.
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Es por eso que observó en mi consulta que muchos tienen una
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creencia arraigada y hasta oculta de que si se muestran
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como son inevitablemente provocarán rechazo y alejamiento
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en el otro. Entonces están constantemente
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actuando con una máscara, con una apariencia, sin dejarse
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conocer en verdad. ¿Y, cómo te mencione en el
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capítulo 20, abrirte y expresar tu verdad, tu honestidad?
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Eso es mostrarse vulnerable y para eso tienes que ser muy
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valiente. Te comparto la historia de
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Belén, una consulta ante mí, el nombre está cambiado para
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respetar su confidencialidad como siempre.
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En bueno, Belén se sentía muy atraída por un compañero de
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estudio y llevaban ya varios meses hablando y compartiendo
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mensajes todos los días. Sólo que él, pues no hacía
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ningún avance romántico. ¿En medio de esta incertidumbre,
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pues Belén ya se sentía desesperada, ansiosa, no llena
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de expectativas con pregunta, será que le gusto será que
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quiere algo conmigo, será que no?
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Y ya se cansó de esperar que él tomará la iniciativa.
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En la terapia me confesó que ya no sabía si si ella sincerar sus
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sentimientos. Porque al mismo tiempo corría el
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riesgo de perder la amistad, el compañerismo con el cual habían
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estado manejando hace todo este tiempo que lo habían ganado.
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¿Y al mismo tiempo, pues estaba consumida por las dudas, comenzó
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a sufrir, verdad entonces? ¿Bueno comenzó a considerar la
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posibilidad de ella abrir sus sentimientos y preguntarle
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directamente y al mismo tiempo ese conflicto ahí decía, porque
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eso sería como rogarle, no? A la final después de trabajar
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varias sesiones, ella decidió que valoraba más su paz
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interior. Y listo se atrevió a dar el
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primer paso y confesar revelar los sentimientos que ella tenía
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hacia él. Y adivina que la respuesta no
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fue la que esperaba. Efectivamente, este muchacho no
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estaba interesado en ella. Sin embargo, al menos, pues de
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ella ganó la tranquilidad de saber a qué atenerse porque era
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peor no seguir alargando esa expectativa de que tal vez sí a
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lo largo de los meses y al final resultaba que no.
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En ese momento, pues de ella se retiró y avanzó hacia nuevas
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oportunidades. ¿Bueno, te cuento también que en
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algunas ocasiones en la terapia he visto que hay personas que
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para no enfrentar sus debilidades, pues se inventan
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una relación perfecta, no? O sea, viven en la fantasía de
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que si no pelean, si no hay conflictos así abiertos, si es
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que tienen una buena economía, pues ya automáticamente está
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asegurada una buena relación, porque en el cascarón todo
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parece andar bien. Y no es así porque esto no
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reemplaza el vínculo real que que necesita una relación.
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No es que una linda casa, unas vacaciones soñadas, un una vida
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social activa van a reemplazar la conexión, el vínculo, esta
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intimidad que una pareja necesita compartir.
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¿Porque adivina qué hay? Qué es lo que aparece una
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sensación de vacío, como lo han expresado mis consultantes aquí
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en mi oficina. Y es que escucha esto.
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El afecto y la conexión de una pareja.
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Poco tienen que ver con lo material.
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Y mucho con aceptar la verdad de cada 1.
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Que desde esta verdad de cada 1. Pues es lo que sientes, lo que
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te afecta, la manera en que te impactan los derechos, las
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situaciones de la vida. ¿Cómo ves El Mundo?
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Y si eso lo compartes con tu pareja dándole el permiso a él
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OA ella también de ser parte de tu mundo privado e íntimo.
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Pues compartes una exploración, una aceptación de tus
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sentimientos. Dentro de la relación frente a
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la vida, es decir, tú y yo afrontando nuestro día a día
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nuestro trabajo, nuestras relaciones familiares, nuestros
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Dolores, nuestras pérdidas, nuestras penas acompañándonos
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siendo equipo, sintiendo esa confianza, y ahí es cuando se
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fortalece la intimidad a la que yo me refiero.
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Y claro, no esperes que esa verdad tuya propia sea perfecta
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para nada. ¿Eso no es lo atractivo, no?
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Justamente el atractivo está en que es humana, en que es única,
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en que no hay nadie, cómo tú y eso es lo que lo vuelve sublime.
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Sí. Y también quiero señalar y
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comentarte esto cualquier evento cotidiano de la vida adquiere
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relevancia, adquiere color importancia el momento en que
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estamos vinculados, honesta y cercanamente con el otro y les
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pongo un ejemplo fuera del entorno de pareja.
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El otro día almorzaba con una amiga y le decía, mira este
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cóctel que nos estamos tomando este rico almuerzo, si yo
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estuviera sola, pues no lo disfrutaría igual lo estoy
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disfrutando tanto porque te tengo a ti.
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Porque estoy conversando contigo porque estoy riéndome contigo,
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eso es lo realmente importante, entonces necesitamos realmente
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cuidar ese vínculo, esa conexión, esa parte íntima donde
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me puedo mostrar tal y como soy con mi pareja.
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Para cerrar, quiero dejarte con las siguientes reflexiones, a
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ver pon atención. Vincularte es tener confianza,
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sentir que puedes relajarte sin la preocupación de cómo te ves o
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qué pensará el otro de ti. Es mostrarte vulnerable en la
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sencillez y en la comodidad de la casa, sin maquillaje, sin
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trajes elegantes o con los típicos discursos vendedores.
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Vincularte es sentir la libertad de ser quien eres y desde ahí
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descubrirte, fusionarte, jugar con el otro, este tema de jugar
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del sentido, del humor, de la picardía, son súper importantes.
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No sólo es tocarse, sentir deseo, hacer el amor que por
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supuesto es necesario y es vital, pues también son las
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caricias, las miradas, las demostraciones de afecto durante
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el día. El tiempo no que se entrega con
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generosidad. Y vincularte no es no es cambiar
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de pareja no cada vez que algo funciona, mal boy conquistó al
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siguiente no ni tampoco aislarte cada vez que tienes miedo por
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mostrar esta vulnerabilidad o debilidad entre comillas, como
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algunos lo interpretan. Vincularte sí es mantener la
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conexión superando las tormentas que en toda relación va a haber.
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Van a haber momentos de crisis, sólo que son oportunidades para
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conocerse con mayor profundidad. Vincularse es tolerar las
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imperfecciones de tu pareja y aceptando que no es un Ángel, no
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es cierto ni huele a rosas todo el tiempo, así como tú tampoco.
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Es profundizar pasar de un nivel menos superficial a 1 más
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verdadero. Vincularte es conocer y dejar de
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conocer al desnudo, entregándote dejándote caer porque intuyes
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que el otro te va a sostener. Estas reflexiones y es el
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desafío llevarlo a la práctica no es cierto en nuestra práctica
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cotidiana en nuestra relación de pareja.
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Y, bueno, con esto también hemos llegado al final de este gran
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tema del miedo y de la vulnerabilidad.
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En el siguiente episodio tendrá a una invitada muy especial que
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nos va a hablar sobre este tema y otros más de mi libro, amar no
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cuesta tanto que emoción. Realmente creo que vas a
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disfrutar muchísimo de esa conversación.
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Si tienes reflexiones si quieres preguntarme sobre algún tema,
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contarme algún testimonio personal, escríbeme por
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Instagram porque realmente me encantaría saber de ti.
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Como siempre, gracias por acompañarme de todo corazón
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donde sea que estés escuchando. Y, por supuesto, recuerda que
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todo lo que hablo aquí en el podcast lo puedes leer en
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extenso en mi libro amar no cuesta tanto que está disponible
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en todas las librerías del Ecuador y si Vives fuera no te
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preocupes porque puedes conseguir la versión digital en
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Amazon. Besos abrazos que tengas un gran
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día. Chao Chao.
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JAMA. Sta.
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Sí.