Latest / ごはんとみそしる / #1828 フルーツ断食が最高だったお話し

Transcript

#1828 フルーツ断食が最高だったお話し · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
• 0:07
  今 日 で フ ル ー ツ 断 食 が 明 け ま し た の で、 今 日 の お 話 は ね、 こ の 喜 び を こ こ
• 0:14
  に 残 し た い、 伝 え た い と 思 っ て お 話 を し よ う か な と 思 う ん で す け ど ね。
• 0:20
  9日 間、 私 は フ ル ー ツ 中 心 の 食 事 を し て た ん で す け ど ね。
• 0:25
  で、 私 の 先 輩 方 は も う 生 の フ レ ッ シ ュ な フ ル ー ツ オ ン リ ー で 過 ご し た と い
• 0:31
  う こ と を ね、 言 っ て た ん で す け ど、 私 は ち ょ っ と ね、 自 信 が な か っ た の で、
• 0:36
  途 中 で サ ツ マ イ モ を 食 べ た り と か、 ナ ッ ツ を 食 べ た り と か、 ド ラ イ フ ル ー ツ
• 0:41
  食 べ た り と か。 あ と 何？
• 0:44
  え っ と、 お 塩 が 足 り て な い ん じ ゃ な い か と 思 っ て ね。
• 0:47
  白 湯 に お 塩 を 溶 い て 飲 ん で み た り と か、 ち ょ っ と 邪 道 な こ と も ね、 取 り 入
• 0:52
  れ な が ら 9日 間、 え え、 今 日 で 終 わ っ た ん で す け ど ね。
• 0:56
  い や、 本 当 に ね、 今 す っ ご く 爽 快 な 気 分 で す ね。
• 1:00
  う ん、 な ん か あ、 た っ た の 9日 間 な ん で す け ど、 本 当 に 大 き な 学 び が あ り ま し
• 1:07
  た ね。 で、 今 の う ん と。
• 1:12
  気 持 ち と い う か。 え っ と ね、 食 べ 物 と の 向 き 合 い 方 っ て
• 1:19
  い う と こ ろ と か。 う ん。
• 1:22
  ま あ、 い ろ ん な こ と が ね、 こ れ か ら 変 わ る な あ っ て い う ね。
• 1:26
  そ ん な。 あ あ、 大 き な も の を 得 ら れ た な っ て 思
• 1:30
  っ て る ん で す よ ね。 あ の フ ル ー ツ。
• 1:34
  し か 選 択 し か 選 択 肢 が な い っ て い う 中 で、 ま あ、 そ れ な り に そ の 中 で 楽 し
• 1:40
  も う と は 思 っ て い た ん で す け ど。 や っ ぱ り あ の な ん て い う の、 歯 ご た
• 1:47
  え、 歯 ざ わ り が サ ク サ ク し て い る も の と か、 パ リ パ リ し て い る も の と か は な
• 1:52
  い し。 う ん、 な ん か 味 の バ リ エ ー シ ョ ン と か
• 1:57
  も、 ま あ、 ひ た す ら 甘 い じ ゃ な い で す か、 フ ル ー ツ で。
• 2:00
  だ か ら 最 終 的 に は あ ん ま り 甘 く な い フ ル ー ツ っ て な ん か な い か な っ て 思
• 2:05
  っ て 探 し て。 ド ラ ゴ ン フ ル ー ツ が ま あ 唯 一 ま あ そ
• 2:11
  れ ほ ど 甘 い っ て い う 感 じ で も な い し、 酸 っ ぱ い っ て い う 感 じ で も な い し、 あ
• 2:16
  の、 と て も 食 べ や す か っ た の で、 私 は ド ラ ゴ ン フ ル ー ツ に す ご い 救 わ れ た
• 2:20
  ん で す け ど ね。 ま あ、 そ ん な。
• 2:24
  あ あ、 と こ ろ で え え フ ル ー ツ だ け っ て い う 中 で 過 ご し て き た 9日 間 が、 明 け
• 2:31
  て 普 通 の 食 事 に え え、 戻 す ぞ っ て な っ た 時 に、 え え、 ま あ、 こ の 世 の 中 に、 人
• 2:41
  間 に 与 え ら れ た 食 べ る も の の 多 さ っ て い う こ と を ね、 改 め て す ご い な っ
• 2:48
  て。 思 っ た し。
• 2:49
  ま あ、 人 間 は さ ら に ね、 そ れ を 使 っ て い ろ ん な お 料 理 を 作 る か ら、 あ あ 食 っ
• 2:55
  て い う の は 本 当 に 楽 し み で あ り 喜 び な ん だ な。
• 3:00
  で、 そ れ が 私 た ち に 与 え ら れ て い て、 そ れ を 楽 し む 権 利 っ て い う の が あ る
• 3:06
  ん だ な っ て い う こ と、 す ご く ね、 感 じ た ん で す よ ね。
• 3:09
  だ か ら、 う ん。 ま あ、 そ れ も 気 を つ け な い と。
• 3:14
  自 分 を ね、 え え、 痛 め つ け る よ う な 暴 力 的 な 食 べ 方 は に ね、 変 わ っ て い っ て
• 3:20
  し ま う こ と も あ る け ど。 で も、 う ん、 純 粋 に え え、 楽 し む っ て い
• 3:27
  う こ と、 食 を 楽 し む っ て い う こ と は す ご い 素 敵 な こ と だ な っ て い う こ と を
• 3:33
  ね、 感 じ た ん で す よ ね。 で、 今 日 の 夜 ご 飯 は、 お 粥 に え え と 昆
• 3:38
  布 の 佃 煮 を 作 っ て ね。 で、 夏 ぐ ら い に つ け て お い た カ リ カ リ
• 3:44
  の ち ょ っ と 甘 め の 梅 と、 あ と は お 味 噌 と チ ー ズ 食 べ た か っ た の で チ ー ズ を
• 3:52
  ね ち っ ち ゃ く カ ッ ト し た や つ と、 あ と、 海 苔 と め か ぶ に 日 向 夏 と 生 の 生 姜
• 4:02
  を 刻 ん で 入 れ て 混 ぜ た 和 え 物。 ね こ の 和 え 物 も。
• 4:07
  い つ も だ っ た ら お 塩 入 れ た り、 お 醤 油 入 れ た り、 ポ ン 酢 み た い な も の を 入 れ
• 4:12
  た り と か し て ね。 味 を つ け て た ん で す け ど、 で も こ の
• 4:16
  ね、 フ ル ー ツ 断 食 の 期 間 で は お 料 理 も ね、 NG だ っ た の で、 お 料 理 し な い か ら
• 4:22
  調 味 料 も 使 わ な い っ て い う ね。 中 で 過 ご し て い て、 今 ま で ど れ だ け 調
• 4:30
  味 料 を と っ て い た の か、 今 ま で ど れ だ け 塩 を と っ て き た の か っ て い う こ と
• 4:35
  が。 す ご い よ く わ か っ た ん で す よ。
• 4:38
  ち ょ っ と 取 り す ぎ だ っ た な っ て こ と に 気 が つ い た ん で す よ ね。
• 4:42
  そ う。 そ れ で こ の め か ぶ の 和 え 物 も 調 味 料
• 4:46
  な し で 作 っ た ん で す け ど、 で も そ れ ぞ れ の 味 が、 素 材 の 味 が ね、 本 当 に 美 味
• 4:53
  し く て。 あ、 な ん だ、 塩 入 れ な く て も 美 味 し く
• 4:55
  食 べ ら れ る ん じ ゃ ん っ て い う こ と が ね、 わ か っ た り と か。
• 4:59
  だ か ら ね、 こ れ か ら は ち ょ っ と ね、 お 塩 を 取 り す ぎ な い よ う に 気 を つ け よ
• 5:04
  う っ て い う の も 思 っ た ん で す よ ね。 フ ル ー ツ 断 食 し て い る 中 で、 私 に は 塩
• 5:09
  分 が 足 り な い か も と 思 っ て ね。 白 湯 に お 塩 を 溶 い て 飲 ん だ 時 に す ご
• 5:15
  い 感 じ た こ と な ん で す け ど、 こ の お 塩 っ て い う の は、 ま あ ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ
• 5:21
  で 言 う と ピ ッ タ を 高 め る も の で す よ ね。
• 5:24
  う ん。 で 取 っ た 時 の 感 覚 っ て い う の が。
• 5:28
  な ん か ね、 ま あ 刺 激 で も あ る か ら、 も っ と も っ と に 変 わ る ん で す よ ね。
• 5:34
  も っ と 欲 し い、 も っ と 欲 し い っ て い う。
• 5:37
  う ん、 こ れ が 良 い 悪 い じ ゃ な く て、 欲 っ て い う の を こ う 掻 き 立 て る ん で す
• 5:43
  よ ね。 だ か ら 食 欲 を ね、 コ ン ト ロ ー ル し た い
• 5:46
  人 と か、 暴 飲 暴 食 し た く な い 人 っ て い う の は、 お 塩 を ね、 控 え め に す る っ て
• 5:52
  い う の は す ご い 効 果 的 な ん じ ゃ な い か な っ て こ と を ね、 感 じ ま し た ね。
• 5:57
  う ん、 あ の 暴 飲 暴 食 は 誰 に と っ て も 良 く な い で す よ ね。
• 6:01
  消 化 力 を 下 げ て し ま う の で、 良 く な い か ら。
• 6:04
  私 も ね、 気 を つ け な き ゃ い け な い な っ て 思 っ て い る ん で す け ど、 で も や っ ぱ
• 6:09
  り し ょ っ ぱ い も の っ て ね、 す ご い 美 味 し か っ た り す る の で、 つ い つ い ね え
• 6:13
  え、 お 醤 油 と か お 塩 と か ね、 入 れ た く な っ ち ゃ う ん で す け ど、 で も、 あ の 食
• 6:18
  材 そ の も の を も っ と も っ と 楽 し み た い な っ て い う 風 に ね、 思 い ま し た ね。
• 6:25
  う ん。 そ う、 ま あ、 食 だ け じ ゃ な く て、 え え、
• 6:29
  自 分 が 今 置 か れ て い る 環 境 で 五 感 を 通 し て 取 り 入 れ る こ と を。
• 6:37
  う ん、 す ご く 丁 寧 に 楽 し ん で、 し っ か り 味 わ い き る。
• 6:42
  う ん、 楽 し み き る っ て い う こ と を し た い っ て い う ね。
• 6:45
  そ ん な こ と が 学 び に な っ た。 あ あ、 断 食 で す、 は い。
• 6:50
  で、 次 は ね、 秋 に ま た こ の 期 間 が 来 る の で。
• 6:55
  ま あ、 そ れ ま で は 日 々 の え え 食 を 楽 し み な が ら、 あ あ、 食 べ 続 け ら れ る よ う
• 7:01
  に、 楽 し み 続 け ら れ る よ う に 体 を 整 え て ね。
• 7:06
  う ん、 消 化 力 を 上 げ て ね。 や っ ぱ り 私、 小 食 な の で ね。
• 7:10
  楽 し み た い と 思 っ て も、 自 分 の 消 化 力 に 合 わ せ て い る と、 そ ん な に た く さ ん
• 7:14
  も 食 べ れ な い の で、 え え 消 化 力 を ね、 上 げ て い く こ と も し た い な っ て こ と
• 7:19
  を ね、 思 い ま し た ね。 う ん、 ね。
• 7:22
  だ か ら。 す ご く ね、 い い リ セ ッ ト に な り ま し た
• 7:25
  ね。 体 も す ご く 調 子 が 良 く な っ た ん で す
• 7:27
  よ ね。 う ん、 下 ご け の 量 な ん か 全 然 変 わ っ た
• 7:31
  の で、 あ あ、 本 来 は こ っ ち な ん だ な っ て こ と に 気 が つ い た り と か、 ま あ、 い
• 7:36
  ろ い ろ い ろ い ろ ね、 後 か ら も ね、 気 づ き が 出 て き そ う な あ あ う ん こ と だ な
• 7:42
  と 思 っ て い る の で。 ま た ね、 あ の、 何 か 気 が つ い た ら こ こ
• 7:46
  で 残 し て お こ う か な っ て 思 う ん で す け ど ね。
• 7:50
  そ う、 あ と ね、 あ、 そ う そ う、 あ の。 こ の 果 物 の ポ テ ン シ ャ ル っ て い う ん
• 7:56
  で す か ね。 な ん か 果 物 っ て ほ ん と す ご い な っ て
• 7:58
  今 回 思 っ た ん で す け ど。 え え、 生 の ね、 フ レ ッ シ ュ フ ル ー ツ っ
• 8:03
  て 人 間 が 作 っ て る も の と 違 う じ ゃ な い で す か。
• 8:10
  あ の お 料 理 も し て な い か ら。 あ あ、 ま あ エ ネ ル ギ ー と し て は。
• 8:15
  こ の ね、 自 然 界 の エ ネ ル ギ ー し か 入 っ て い な い よ う な。
• 8:19
  ま あ 運 ん で る 人 と か ね、 売 っ て る 人 と か そ う い う 人 の。
• 8:22
  エ ネ ル ギ ー は 入 っ て い る と 思 い ま す け ど。
• 8:25
  で も、 う ん、 お 料 理 し て あ る も の と か、 加 工 し て あ る も の と は、 あ あ、 全 然 違
• 8:31
  う 純 粋 性 を 持 っ て い ま す よ ね。 だ か ら、 フ ル ー ツ を 中 心 に 食 べ る っ て
• 8:38
  い う こ と で、 自 分 自 身 が 純 粋 な 状 態 に 帰 っ て い く っ て い う こ と を す ご い 感
• 8:44
  じ た ん で す よ ね。 だ か ら あ あ、 体 が 持 っ て い る 本 来 の 消
• 8:49
  化 の。 う ん、 リ ズ ム っ て 言 う ん で す か ね。
• 8:52
  そ れ が あ あ、 こ の 期 間 は 整 っ て た な っ て こ と を ね、 す ご い 感 じ て い る の で、
• 9:00
  食 べ 物 が 持 っ て い る エ ネ ル ギ ー っ て い う と こ ろ も、 本 当 に 影 響 が あ る ん だ
• 9:04
  な っ て い う こ と も ね。 学 び に な り ま し た ね。
• 9:08
  は い。 と い う こ と で、 今 日 は フ ル ー ツ 断 食 が
• 9:10
  明 け ま し て、 通 常 の ご 飯 に 戻 り ま し た と い う こ と で、 え え、 と っ て も ね、 爽 快
• 9:16
  な 気 分 で、 あ あ、 い い 体 験 を し た な と 思 っ て ね、 お 話 し し ま し た。
• 9:21
  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
• 9:24
  今 日 も 聞 い て 頂 き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。