Медитация уверенности и спокойствия

Кристаллизатор · Dec 26, 2023 · 6m

Медитация «Уверенность и спокойствие» создана для тех моментов, когда внутри много напряжения, сомнений и тревоги, а опора на себя будто ослабевает. Это мягкая, но глубокая практика, которая помогает замедлиться, вернуться в тело и восстановить контакт с внутренней силой.

Эта медитация не про уход от реальности. Она про возвращение к себе. Про состояние, из которого легче принимать решения, выдерживать сложные разговоры, выходить в проявленность и действовать без внутренней суеты.

В практике вы:

- мягко успокаиваете нервную систему через дыхание

- погружаетесь в безопасное внутреннее…