Ep.387【欢乐FUN心理】 社群小剧场排行榜，你中了几个？_feat.《TAIKJOKE》KJ

朱芯仪说心理话_podcast · May 12, 2026 · 42m

明明只是打开 LINE，却像打开压力开关

红点一跳，心先烦一次；

对方已读不回，脑袋再乱一次；

一句讯息打了又删、删了又改，

群组里想接话又怕太多，不接又怕太冷；

更别说明明下班了，讯息还是跳个不停⋯⋯

原来，让人心累的不是只有讯息本身，

而是 LINE 很会精准踩中我们的焦虑点啊~~

这一集就由 喜剧主持人 KJ 与 视障心理师 Julia，

一个用幽默拆解日常荒谬，

一个用心理观点看懂情绪背后的原因。

轻松聊、认真解，

陪你一起看看那些「明明很日常，却常常让人心很累」的社群焦虑。

这次要聊的，就是最容易在 LINE 上出现的 5 大社群焦虑：

● 红点通知焦虑

看到未读红点，就会忍不住想：我是不是漏掉了什么重要讯息？

● 已读不回焦虑

对方一已读没回，心里就开始冒出一堆 OS：我是不是讲错话了？他是不是不高兴？

● 讯息措辞焦虑

一段话来来回回改好多次，只因为很怕自己讲得太硬、太怪，或不够刚好。

● 群组回复压力

在群组里常常卡住，不知道该不该接话，怕太安静尴尬，回太多又怕打扰。

● 工作与私生活界线模糊

手机一响，整个人就像又自动切回上班模式，让人很难真正休息。

说到底，

LINE 不是坏人（好啦有时候真的很像），

只是它太懂怎么唤起我们的注意力、责任感，还有各种不安感。

所以比起怪自己太玻璃心，

不如先提醒自己：

不是你抗压性太差，是真的很多人每天都在经历一样的焦虑。…