2026 第十五季《療癒不是一條直線：與情緒共處的日常》- EP138｜停止批評自己的「情緒反覆」

慢一點比較快 · Aug 28, 2026 · 5m

最傷人的批評，往往來自自己。

情緒低落已經很辛苦了。

但很多人還會繼續責怪自己：

「怎麼又來了？」

「不是已經放下了嗎？」

「為什麼還走不出去？」

於是，

原本的難過變成雙倍。

一次來自情緒本身，

一次來自對自己的批判。

停止責怪自己，

也是療癒的一部分。

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