Slow jogging – ciekawa forma aktywności na świeżym powietrzu | Maciej Kozakiewicz

Power Walk - podcast w ruchu · Dec 2, 2025 · 28m

✅ Odkryj Slow Jogging – japońską metodę truchtania, która pozwala spalać 2x więcej kalorii niż szybki marsz, a jednocześnie nie obciąża stawów. W rozmowie z Maciejem Kozakiewiczem poznasz technikę krótkiego kroku, rytm 180 kroków/min i sekret pracy na śródstopiu. Dowiesz się też, dlaczego Slow Jogging to sposób na zdrowie, długowieczność i… spokój. Zanurzymy się w japońskiej filozofii: Ikigai, Moai i Hara hachibu, a także w idei świadomego obcowania z naturą. Chcesz zacząć? Treningi Slow Joggingu odbywają się w wielu miastach w Polsce. Zwolnij, by ruszyć dalej!

Odcinek powstał we współpracy z…