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Episodio 0 - Intro. · ReprogrAmando Ando

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  Si alguna vez te has preguntado por qué justo cuando decides
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  cambiar algo en tu vida, aparece una fuerza invisible que te
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  detiene o te regresa al mismo punto una y otra vez, o por qué,
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  a pesar de tus buenas intenciones, terminas
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  reaccionando igual que siempre. Quédate.
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  Hoy vamos a hablar de esa parte de TI que toma decisiones antes
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  de que tú te des cuenta. Mi nombre es Adriana Reed y esto
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  es reprogramando. Ando un espacio para adquirir
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  autosuficiencia emocional, para aprender a elegir cómo responder
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  en lugar de sólo reaccionar. ¿Y el tema de hoy es qué hay
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  aquí? ¿Para mí?
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  Aquí no venimos a pensar positivo, venimos a entrenar tu
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  capacidad de elegir distinto. ¿Si eres de las personas que,
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  como yo, respetan su tiempo y lo reconocen como un recurso no
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  renovable, antes de escuchar cualquier podcast, cualquier
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  curso, cualquier libro, nuestro cerebro hace una pregunta
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  silenciosa, qué hay aquí para mí?
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  Hoy te la respondo. En este espacio vas a encontrar
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  3 cosas, conceptos que funcionan como herramientas, no sólo como
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  métodos, porque no venimos a acumular información, venimos a
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  cambiar patrones. ¿Vamos a realizar una práctica
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  por episodio, algo concreto que puedas aplicar hoy en dónde
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  estás? En menos de 1 minuto y se trata
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  de espejos, no de diagnósticos. No vamos a descubrir que está
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  roto porque no estamos rotos. Vamos a aprender a ver desde
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  dónde estamos respondiendo. La mayoría de lo que piensas,
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  sientes y haces no se decide en el momento presente, se ejecuta
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  desde tu piloto automático. ¿De esa parte de tu cerebro que
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  responde a su tarea principal, mantenerte vivo, no feliz, está
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  aquí por tu supervivencia y te preguntarás, en dónde vive ese
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  piloto automático? Te lo voy a explicar de manera
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  muy sencilla. Vive en tu infraestructura
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  emocional, así como las construcciones tienen cimientos
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  y fundamentos. Tu infraestructura emocional es
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  el sistema interno que regula cómo procesas y respondes a tus
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  experiencias. Y como toda infraestructura se
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  puede construir, fortalecer y reprogramar ahora es simplemente
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  una forma aprendida de interpretar, una forma aprendida
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  de sentir y una forma aprendida de responder.
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  Los aprendimos muy temprano. ¿Con lo que viste, Escuchaste,
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  sentiste o Heredaste? Muchos de esos programas
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  nacieron para Protegerte, para ayudarte a pertenecer.
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  Y el problema no es que los tengas.
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  El problema es que hoy reaccionamos con programas que
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  ya no necesitamos y se convierten en resistencias.
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  A veces esas resistencias nos paralizan.
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  A veces nos juzgamos por reaccionar.
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  Cuando en realidad lo que sucede es que estamos operando desde un
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  sistema que no ha sido actualizado.
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  ¿Qué pasaría si nunca actualizaras tus dispositivos
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  electrónicos para quienes nos escuchan que son adultos
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  contemporáneos? Como yo imagina ese primer
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  celular que tuviste en tus manos, no podríamos estar
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  conectados el día de hoy. Esa versión de TI que no has
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  actualizado solo busca protegerte.
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  Reprogramarla no es atacarla. Es actualizarla.
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  Mi trabajo se centra en autosuficiencia emocional, es lo
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  único que no nos enseñaron. Si ves tu existencia en cuatro
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  niveles, a nivel físico aprendimos a caminar, abrir
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  puertas, lavarnos los dientes. A nivel mental aprendimos muchas
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  cosas. Fuimos a la escuela 123 ABC me
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  saltó el emocional. A nivel espiritual, aprendimos
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  por circunstancia lo que nos tocó.
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  Si vamos a misa, a la sinagoga, a la iglesia, a cualquier
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  práctica espiritual que vivimos desde niños, a menos de que
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  hubiéramos tenido ya después un despertar espiritual, la
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  autosuficiencia emocional no se nos enseñó a manejar este cuerpo
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  emocional. No aprendimos.
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  ¿Copiamos, que a qué me refiero con autosuficiencia emocional?
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  No significa hacerlo todo, solo significa aprender a sentir lo
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  que sientes sin huir. Sin paralizarte, sin atacar, sin
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  exagerarlo, sin minimizarlo a regular tu sistema para crear
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  ese espacio entre lo que pasa y tu reacción ante lo que pasa.
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  Y desde ahí poder elegir sin abandonarte.
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  La diferencia práctica con la inteligencia emocional es que la
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  inteligencia emocional te da datos sobre lo que sientes.
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  Mientras que la autosuficiencia emocional te enseña a sostenerte
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  mientras lo sientes y ahí puedes decidir porque información no
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  crea transformación. Lo que crea la transformación es
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  la práctica repetida de elegir diferente.
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  ¿Por ejemplo, has sentido que algo pequeño se convierte en una
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  historia enorme en tu cabeza? Eso es una distorsión, una
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  interpretación automática que cambia la forma.
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  En la que lees, lo que está pasando aparece como prisa,
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  juicio, culpa, catastrofismo, necesidad de controlar.
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  Y debajo de esas distorsiones casi siempre hay una creencia
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  aprendida. Si no hago todo perfecto, me van
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  a rechazar. ¿Si digo lo que pienso, puedo
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  perder el amor de alguien? No soy suficiente.
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  Esas creencias se instalan cuando éramos muy chiquitos.
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  Nacieron para protegerte y quizá hoy ya no las necesitas, pero
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  siguen corriendo. El trabajo aquí no es
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  eliminarlas, es aprender a verlas para dejar de ser
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  gobernado por ellas. No todo lo que haces es una
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  elección consciente, pero puedes empezar a elegir cuando aprendes
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  a observar si algo te llevas de este episodio.
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  Que sea esto, tú no eres tus reacciones.
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  Eres quién puede aprender a observarlas y ese espacio entre
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  lo que pasa y cómo respondes, es el espacio en donde vive tu
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  libertad. Esto es lo que vamos a construir
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  juntos aquí semana a semana. Si ya escuchaste el episodio uno
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  ya tienes el mapa completo. Si llegaste aquí primero te doy
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  la bienvenida y ya sabes para qué es este espacio ahora.
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  Si llegaste hasta aquí, esto no es casualidad.
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  Si tienes interés en conocer más sobre la membresía del Podcast,
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  tenemos un nivel gratuito, uno por menos de lo que te cuesta un
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  café a la semana y 1.1 acompañamiento en vivo conmigo.
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  Te dejo el enlace en las notas para que elijas tu nivel, esto
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  es reprogramando ando nos escuchamos la próxima semana.