Ngân khẽ trên hơi thở ra

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Buổi tối rồi. Hãy ngồi xuống một chỗ yên, lưng tựa vào ghế hoặc vào thành giường. Để hai tay nằm yên trên đùi. Thở ra một hơi, và để vai hạ 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/ngan-khe-tren-hoi-tho-ra-0f0becf9-7822-4a21-a719-4811a40d5244?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên…