ADHS & Gedankensturm – In Fokus und Konzentration kommen (5 Min. Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · May 8, 2026 · 4m · transcript

Zu viele Tabs offen. Alle gleichzeitig. Nichts greifbar.

Ben bringt dich in 5 Minuten aus dem Gedankensturm in den Arbeitsmodus – mit einem kurzen körperlichen Reset, Atemfokus und einer einzigen klaren Intention.

Geeignet wenn du mit ADHS nicht in die Arbeit reinkommst, dein Kopf zu voll ist für den ersten Schritt oder du nach einer Ablenkung wieder Fokus brauchst.

Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

Keywords ADHS Fokus, ADHS Gedankensturm, ADHS Arbeit Konzentration, Task Paralysis ADHS, ADHS Produktivität, Fokus finden Meditation