Épisode 99 [SCIENCE VS MYTHE #14] Tes crampes ne viennent pas d'où tu crois 🦵

LACTATE (fr) · Oct 30, 2026 · 16m

Épisode 99 [SCIENCE VS MYTHE #14] Tes crampes ne viennent pas d'où tu crois 🦵💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé : Pendant des décennies, on t'a dit que les crampes musculaires étaient la punition d'une mauvaise hydratation ou d'un manque d'électrolytes. Cet épisode déconstruit ce mythe centenaire et révèle la vérité : une crampe n'est pas un problème de plomberie, mais un problème électrique. Nous plongeons dans la neuroscience du « contrôle neuromusculaire altéré », expliquant…