🧠 | Como a Solidão Muda o Cérebro (e Como Fazer Amigas como Adulta)

profunda.mente · Apr 23, 2026 · 31m

Solidão não é falta de pessoas, é falta de conexão.

Nesse episódio, eu explico a diferença entre solidão e solitude, como a solidão atua como um estresse silencioso no corpo e na mente, e trago caminhos práticos para você reconstruir conexão e criar relações mais profundas.

Referências:

Spreng, R. N., Dimas, E., Mwilambwe-Tshilobo, L., et al. (2020). The default network of the human brain is associated with perceived social isolation. Nature Communications, 11, 6393.

Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion…