Latest / Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme. / Bien-être féminin et reconversion : se reconnecter à soi avec Marine et Margot

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Bien-être féminin et reconversion : se reconnecter à soi avec Marine et Margot · Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

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  Flamme des années 80.
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  Le podcast qui allume la femme.
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  Bonjour,
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  on est hyper contentes de vous avoir aujourd'hui.
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  On parle toujours de bien-être et on reçoit Margot et Marine qui vont nous parler de plein de choses parce qu'elles ont plein de cordes à leur arc.
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  Est-ce que vous voulez vous présenter les filles ?
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  Alors,
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  moi c'est Marine,
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  je suis la fondatrice de Human Project qui est un centre de bien-être à République.
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  Et je suis aussi coach de vie et notamment spécialisée sur tout ce qui est
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  TCA et troubles alimentaires,
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  boulimie,
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  hyperphagie,
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  tout ça.
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  Donc manger émotionnellement et voilà.
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  Et tu fais aussi des bols ?
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  Je fais aussi de la sonothérapie,
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  c'est vrai,
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  et des bains sonores,
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  donc dans le cadre de Youman.
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  Où en fait,
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  Youman,
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  c'est un centre où on a dédié quatre branches qui est care,
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  sound,
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  brief.
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  Et Move,
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  pour vraiment avoir une approche holistique de la santé et de la prévention.
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  Génial.
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  Donc,
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  c'est à Paris,
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  mais par contre,
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  on peut t'appeler en ligne,
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  j'imagine,
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  pour tout ce qui est coaching.
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  Bien sûr.
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  Le centre,
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  il est physiquement dans le Marais,
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  mais mes thérapies,
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  elles peuvent être en ligne.
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  Partout.
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  Super.
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  Margot,
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  tu veux te présenter ?
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  Je suis très contente d'être là et d'être avec Marine parce qu'on a pas mal de points communs.
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  Donc,
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  moi,
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  je suis la fondatrice d'AMA.
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  qui est un accompagnement global bien-être que j'ai lancé il y a quelques mois.
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  Et au fait,
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  je sélectionne des thérapeutes,
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  des soins,
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  des cosmétiques naturels,
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  des lieux et des événements pour vraiment répondre aux différents besoins des personnes et les aider à prendre conscience de qui ils sont,
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  ce dont ils ont besoin,
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  et ensuite les aider à cheminer en fonction de leurs besoins à travers les différentes solutions et comment cultiver aussi leur bien-être au quotidien.
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  Génial,
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  vous avez plein de projets à noter pour la rentrée en se disant Ah,
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  on va faire ça ou vous avez donné plein de conseils,
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  j'imagine,
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  ou de tips.
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  Je ne sais pas si on peut appeler ça vraiment des conseils,
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  mais des visions de vie.
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  C'est une approche lifestyle finalement,
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  c'est tout.
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  C'est des conseils,
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  c'est de la pratique,
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  c'est des réflexes.
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  C'est finalement une hygiène de vie.
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  Comment on arrive à créer un lieu et avoir cette idée de...
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  C'est des expériences de vie,
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  je pense.
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  C'est un chemin qui nous amène là.
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  Moi,
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  si on m'avait dit un jour que j'aurais un lieu dans Paris où on fait de la méditation,
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  des bains sonores et du bref work,
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  ça m'aurait paru presque farfelu.
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  Et puis au final,
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  ta vie,
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  elle t'amène et tu crées ce que tu dois créer.
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  C'est pour ça que je pense qu'on est d'accord là-dessus.
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  La vie,
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  elle t'amène dans tous les cas à faire ce que tu dois faire.
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  C'est une reconversion,
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  toi,
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  Marine,
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  c'est ça ?
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  Oui.
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  C'est une reconversion.
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  Moi,
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  je n'ai jamais vraiment trouvé ma place dans le salariat.
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  J'ai fait plein de choses.
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  Je m'ennuyais toujours très vite.
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  Donc,
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  j'ai bossé dans des e-commerce,
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  en politique,
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  dans une grosse boîte d'architecture où je faisais des conseils.
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  Mais je me suis toujours ennuyée.
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  Et ma dernière boîte,
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  on m'a fait le cadeau de me garder en freelance en me disant que j'étais un peu en nuancage et qu'ils pensaient que je serais mieux à mon compte.
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  Et c'est vrai que c'est le plus beau cadeau qu'on m'ait fait,
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  en fait.
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  Et donc,
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  c'est comme ça qu'ont commencé deux ou trois années de réflexion,
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  de formation,
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  qui m'ont amenée vraiment par hasard.
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  Et tu as fait quoi pendant ces deux ou trois années de réflexion ?
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  Comment est-ce qu'on réfléchit pendant deux ou trois ans ?
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  C'est hyper intéressant.
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  Parce que ce n'est pas forcément quelque chose que tu ne t'es pas dit.
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  Je vais réfléchir pendant deux ou trois ans.
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  Non,
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  en fait,
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  je suis partie.
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  Je voulais voyager deux mois au Mexique parce que c'était le Covid et que c'était un des seuls pays ouverts.
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  Mais en arrivant au Mexique,
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  tout de suite,
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  j'ai rencontré quelqu'un qui était très dans la spiritualité,
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  que j'ai suivi.
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  On a fait des retraites d'ayahuasca qui m'ont amenée,
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  elle,
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  dans la jungle.
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  Plus tard,
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  quelques mois plus tard,
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  j'ai passé du temps au Pérou avec des chamanes.
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  Là-bas,
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  en revenant,
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  ça a changé complètement ma vie.
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  J'ai eu un grand besoin de solitude parce que ça change ta réalité.
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  J'ai besoin de me recalibrer sur ce que j'ai fait.
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  qui était réelle pour moi dans ma vie.
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  Parce que eux,
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  là-bas,
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  ils ont une approche de la vie vraiment différente.
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  Je suis repartie au Mexique,
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  je me suis formée en coaching,
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  en sonothérapie,
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  en Reiki.
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  Et peu à peu,
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  je suis arrivée à ouvrir Youman.
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  Mais du coup,
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  en fait,
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  ça passe très vite ces années.
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  C'est génial.
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  Et on disait un petit peu en off tout à l'heure,
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  parce que là,
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  pour les gens qui connaissent pas trop,
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  ça peut faire peur de se dire je vais aller voir des chamans,
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  j'ai pris de l'ayahuasca,
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  tout ça.
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  Est-ce que tu peux nous en dire un peu plus pour...
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  Pour que les gens se disent,
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  c'est pas quelque chose qui se fait non plus comme ça,
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  c'est quelque chose qu'on ressent vraiment à l'intérieur.
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  Pour pas que tout le monde se dise,
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  on va partir faire de la huile et ça sera la solution à tous nos problèmes.
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  C'est surtout,
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  je pense que chacun a son chemin.
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  Moi,
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  je n'ai jamais pensé à faire ça.
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  Je ne suis pas allée la chercher,
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  c'est elle qui est venue me chercher.
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  Moi,
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  la première fois,
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  j'ai pris l'ayahuasca pour suivre ma copine parce que je voulais tester et faire l'expérience,
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  mais je n'avais pas un but précis de me dire tiens,
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  je vais travailler avec cette plante.
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  Ça m'a amenée sur ton âme qui a choisi.
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  Et je crois qu'il faut faire attention avec ça parce que c'est très puissant.
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  Et ce n'est pas un jeu.
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  C'est une plante sacrée et on n'y va pas juste comme ça parce que c'est la nouvelle mode d'aller faire des retraites.
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  Ça chamboule la vie.
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  Ce n'est pas juste un truc drôle.
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  Ce n'est pas drôle.
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  Derrière,
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  il y a des vraies conséquences.
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  Il faut une intégration forte.
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  Moi,
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  ça s'est suivi de l'année au Mexique.
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  C'était une année de dépression,
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  en fait.
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  Tu ne le vois pas comme ça,
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  mais ça...
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  bousculer tellement ma réalité.
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  Parce que tu casses avec ton ancienne vie.
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  Tu passes sur quelque chose finalement qui est plus alignatoire.
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  On en parlait en off tout à l'heure,
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  mais tu lâches tous tes réflexes,
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  ta conscience pour être toi finalement.
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  Exactement.
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  Je pose un peu les questions en même temps.
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  C'est vrai.
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  Si on le fait,
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  il faut assumer les conséquences aussi de ce qu'on fait.
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  Et c'est pas juste la nouvelle mode.
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  Si on n'est pas prêt à ce que ça chamboule sa vie,
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  on n'est pas obligé de faire l'ayahuasca pour s'éveiller.
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  C'est pas vrai.
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  Il y a plein d'autres méthodes.
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  D'ailleurs,
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  tu vas pouvoir bien en parler avec tous les thérapeutes.
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  Il y a plein d'autres choses qu'on peut faire.
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  On n'est pas obligé de faire ça.
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  Ce n'est pas vrai que c'est la méthode facile pour casser cette croyance-là parce que ça va plus vite,
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  ça accélère.
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  Mais après,
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  il faut...
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  Il ne faut pas ne pas le faire.
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  Mais c'est pour ça que tout l'accompagnement,
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  tu dis où le faire,
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  avec qui,
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  au bon moment.
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  Il y a des moments,
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  comme tu dis,
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  tu n'es pas prêt.
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  Il faut avoir cheminé avant.
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  Là,
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  ta vie t'a amené à le faire à ce moment-là et tu étais prête et tu l'as accueillie.
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  Mais tu étais certainement dans le bon endroit.
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  Mais on peut être appelé en France ou je ne sais pas où parce qu'on tombe sur des farfelus.
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  Et il faut faire très attention avec ça,
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  avec toutes ces thérapies,
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  toutes ces personnes illuminées.
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  C'est pour ça que c'est important de remettre bien le cadre.
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  Parce que c'est vrai que nous,
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  on fait toujours très attention quand on reçoit des thérapeutes.
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  Quand on parle de ça,
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  je trouve que c'est hyper important de remettre le cadre.
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  Et donc,
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  tu l'as fait très justement.
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  Et c'est intéressant parce que moi,
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  je me pose une question,
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  c'est que si tu avais su,
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  parce que tu l'as fait un peu inconsciemment,
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  mais en même temps,
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  ça te poussait.
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  Si on t'avait dit à la base,
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  quand tu étais dans tes moments un petit peu,
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  j'imagine,
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  de dépression,
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  est-ce que tu as eu un moment de regret de l'avoir fait ?
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  Plein de fois.
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  Plein de fois,
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  pour être très honnête,
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  plein de fois,
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  je me suis dit,
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  mais merde,
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  j'en ai trop voulu,
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  j'ai trop cherché à l'extérieur.
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  Des réponses,
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  j'avais trop besoin qu'on me dise qui j'étais.
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  Et en fait,
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  ça m'a ramenée très violemment à l'intérieur,
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  à me dire en fait,
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  il n'y a que moi qui peut dire qui je suis.
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  Ça ne peut pas venir de l'extérieur.
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  Mais ça a été violent pour moi.
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  Et aujourd'hui,
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  je pense que j'aurais aimé avoir un accompagnement avant et après,
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  et pas...
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  Comme ça,
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  le faire.
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  Mais après,
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  c'est mon chemin.
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  Et c'est ce qui m'a permis,
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  aujourd'hui,
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  de devenir thérapeute et d'en faire mon métier.
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  Donc,
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  non,
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  aujourd'hui,
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  je ne regrette pas.
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  Mais dans cette période de noir,
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  et c'est aussi ce que j'aimerais partager aux gens qui nous écoutent,
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  c'est que quand on est dans le noir,
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  il y a toujours un moment où on va sortir du tunnel.
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  Et de toute manière,
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  une fois qu'on est dans le tunnel,
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  on ne peut pas revenir en arrière.
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  On ne peut pas défaire ce qu'on a fait.
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  Donc,
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  ces questionnements,
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  je trouve que...
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  Bien entendu qu'on se les pose,
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  c'est comme,
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  voilà,
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  il y a des fois on se dit oh mon Dieu,
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  nan,
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  nan Mais je trouve que finalement,
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  c'est regarder encore l'avenir,
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  regarder vers la lumière et se dire ok,
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  j'ai fait ça,
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  les conséquences c'est ça,
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  ça me plaît pas,
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  maintenant qu'est-ce que j'en tire et comment j'avance ?
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  Et quand tu fais ça pour toute ta vie,
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  finalement,
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  t'es hyper puissant.
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  Sur quoi j'ai un pouvoir et sur quoi je mets mon énergie et pour quels résultats ?
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  Et après…
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  Et du coup,
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  dans la vie,
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  tu avances et tu arrives à être en connexion avec un peu tes désirs.
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  Et même si tu te perds,
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  attention,
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  on se perd tous.
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  Moi,
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  je ne suis pas Bouddha ou je ne sais pas qui.
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  Je ne sais pas qu'on se perd.
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  Je pense que c'est juste que la vie nous fait vivre des petits détours.
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  Oui,
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  voilà.
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  Tout a un sens.
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  Rien n'arrive par hasard.
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  Et les détours qu'on fait,
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  c'est parce qu'on doit les vivre pour en tirer quelque chose.
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  En étant en pleine conscience,
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  en étant à l'écoute de son cœur,
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  de son âme.
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  Il y a quelque chose à vivre,
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  il y a quelque chose à comprendre,
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  qui nous amène sur notre chemin au fur et à mesure.
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  De toute manière,
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  c'est vrai que,
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  enfin moi j'ai expérimenté pour moi,
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  je ne sais pas ce que tu en penses,
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  mais quand je ne veux pas apprendre la leçon...
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  La vie peut la renvoier en pleine figure peu de temps,
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  soit dans cette vie,
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  soit dans une autre vie.
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  En général,
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  dans cette vie,
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  c'est quand même assez régulier.
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  Assez régulier,
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  jusqu'à ce que tu comprennes.
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  Dans la culture chinoise,
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  on dit qu'ils n'ont pas du tout la même notion de la vie.
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  Ils n'ont pas une vie linéaire comme nous,
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  les Occidentaux.
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  Ils ont une vie cyclique.
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  C'est par cycle.
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  On revit toujours la même expérience,
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  jusqu'à ce qu'on comprenne,
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  jusqu'à ce qu'on dépasse,
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  jusqu'à ce qu'on avance et qu'on soit un peu plus alignés.
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  Tu nous parles du coup de la culture chinoise parce que toi,
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  tu es en train d'apprendre ou tu es presque à la fin d'une formation.
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  Tu peux nous en dire un peu plus ?
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  J'ai aussi changé de vie.
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  J'ai fait un grand nettoyage,
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  un grand ressortage.
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  En fait,
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  l'acupuncture est dans ma vie depuis 16 ans maintenant.
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  J'ai découvert l'acupuncture pour ma première grossesse.
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  Donc,
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  je remercie ma fille finalement.
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  et ça m'a jamais quittée j'ai rencontré quelqu'un de vraiment extraordinaire qui finalement a planté les graines de cette nouvelle vie elle m'a accompagnée l'acupuncture m'a accompagnée pour mes 4 grossesses j'ai accouché de 2 de mes enfants par acupuncture parce que je voulais pas me faire déclencher de manière médicale
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  pour arranger les agendas des médecins des hôpitaux parisiens ça me rendait dingue hum
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  J'ai eu des expériences qui m'ont vraiment montré que ça marche,
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  qu'au fait,
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  tu peux arriver à prendre soin de toi de manière naturelle.
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  Tu peux arriver à être juste,
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  à équilibrer.
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  Elle m'a éclairée,
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  elle m'a montré le chemin.
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  Elle a commencé à me reconnecter un petit peu avec mon corps.
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  Il a fallu,
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  c'est ce qu'on disait il y a deux secondes,
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  j'étais encore dans mon mode working girl,
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  business woman,
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  super maman et compagnie.
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  Et au fait,
• 11:45
  la vie,
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  elle t'envoie des claques et des claques.
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  Jusqu'à ce que je comprenne,
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  quoi.
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  Donc,
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  il m'a fallu
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  15 ans pour que,
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  à me dire,
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  j'ai trop envie de faire ça.
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  Et puis,
• 11:55
  je m'étais de côté parce que plein d'injonctions de la vie,
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  plein de pression familiale,
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  etc.
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  Et puis,
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  au final,
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  j'ai fait,
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  j'ai pris la plus belle décision de ma vie en 2020.
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  J'ai décidé de faire une pause,
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  au fait.
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  Je sentais,
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  au fait,
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  la vie m'envoyait multiples signaux,
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  mon corps me parlait.
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  J'avais pas envie de l'écouter,
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  mais ça revenait,
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  ça revenait.
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  Et j'ai pris la décision de faire une pause,
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  de partir en retraite en pleine nature,
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  de faire une cure détox à la pensée sauvage.
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  Et ça a été la plus belle décision de ma vie finalement,
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  parce qu'on en parlait tout à l'heure en off,
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  mais le fait de sortir de cette espèce de folie quotidienne parisienne.
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  Moi je bossais,
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  mais une folle,
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  plus la réalité de quatre enfants,
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  plus une relation de couple compliquée,
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  un peu toxique.
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  Je suffoquais et le fait de me poser en pleine nature,
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  de recevoir cette espèce d'énergie bienveillante de la nature,
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  de nettoyer son corps,
• 12:56
  le fait de jeûner.
• 12:58
  On nettoie son corps de toutes les merdes qu'on lui envoie dans la figure avec la nourriture,
• 13:03
  nos hygiènes de vie,
• 13:03
  etc.
• 13:04
  Le fait de se mettre en mouvement aussi et de marcher pour détoxifier,
• 13:08
  aider à éliminer toutes les toxines de son corps.
• 13:10
  En fait,
• 13:10
  on a le corps,
• 13:11
  la tête qui se nettoie.
• 13:13
  C'est une machine extraordinaire.
• 13:15
  clairvoyance de dingue.
• 13:17
  Et donc,
• 13:17
  c'est là où j'ai pris la décision,
• 13:18
  enfin,
• 13:19
  toutes les plus grandes décisions de ma vie,
• 13:20
  dont l'acupuncture.
• 13:22
  Et donc,
• 13:22
  je suis en formation d'acupuncture depuis quatre ans.
• 13:25
  Il me reste encore quelques mois à terminer.
• 13:29
  Mais c'est un monde,
• 13:31
  tu le disais tout à l'heure,
• 13:34
  there's no way back.
• 13:35
  À partir du moment où on a ouvert la porte,
• 13:38
  et puis c'est une connexion extraordinaire,
• 13:40
  ça m'a ouvert à tout l'état d'esprit taoïste,
• 13:43
  ce mindset.
• 13:45
  Vraiment la culture du moment présent,
• 13:49
  ça renvoie vraiment à toute la culture de la naturalité de la vie.
• 13:53
  Les choses se font justement simplement et qu'il faut accepter de vivre en phase avec l'énergie environnante,
• 14:00
  avec cette nature d'où on vient.
• 14:02
  Moi j'avais une question par rapport à l'ocupuncture parce que je n'en ai jamais fait.
• 14:05
  Du coup c'est vrai,
• 14:06
  j'imagine ces aiguilles là,
• 14:07
  du coup qu'est-ce que...
• 14:09
  Je suppose que ça fait pas mal.
• 14:11
  Tu vois,
• 14:11
  c'est les questions au bateau.
• 14:12
  Et deuxièmement...
• 14:13
  qu'est-ce que tu vises avec les égrignes ?
• 14:15
  En fait,
• 14:15
  quelle est la conséquence à l'acte ?
• 14:20
  Alors déjà,
• 14:20
  il faut prendre conscience qu'on est fait plus d'énergie que de matière.
• 14:24
  Dans la pensée occidentale,
• 14:25
  on a l'impression que tout est matière,
• 14:29
  tout le monde qui nous entoure est du concret et du dur,
• 14:32
  et au fait,
• 14:33
  pas du tout.
• 14:34
  On existe parce que l'on est énergie et parce que notre énergie réagit à travers nous-mêmes et à travers tout ce qui nous entoure.
• 14:44
  Donc au final,
• 14:45
  l'acupuncture,
• 14:46
  c'est justement...
• 14:48
  Moi,
• 14:48
  je m'amuse à dire qu'on est des plombiers.
• 14:50
  On fait en sorte au fait que l'énergie qui est à travers notre corps,
• 14:56
  elle circule de manière libre et fluide.
• 14:58
  Et au fait,
• 14:59
  quand on n'est pas bien,
• 15:00
  quand on a des maux et pire finalement après des maladies,
• 15:03
  c'est qu'il y a un blocage énergétique.
• 15:06
  Notre corps,
• 15:07
  c'est un peu comme une cartographie de la France avec des petites routes,
• 15:11
  des grandes routes et des autoroutes.
• 15:12
  Donc ça,
• 15:13
  c'est ce qu'on appelle les méridiens qui sont des circuits énergétiques qui parcourent tout notre corps,
• 15:18
  qui sont vraiment...
• 15:19
  des circuits de résonance de l'énergie du ciel et de la terre au sein de notre corps.
• 15:23
  Parce que nous,
• 15:24
  êtres humains,
• 15:25
  on est ce lien,
• 15:27
  on est de la terre-mer,
• 15:28
  de cette union du ciel et de la terre.
• 15:32
  Et donc on est ce lien,
• 15:33
  ce communiquant.
• 15:34
  Donc on exprime cette énergie qui résonne à travers nous.
• 15:38
  Et donc ces méridiens sont parcourus par des tas de petits points,
• 15:42
  qui sont comme des puits,
• 15:44
  qui vont accueillir justement cette énergie environnante.
• 15:48
  et vont envoyer des messages à notre corps.
• 15:50
  Donc c'est vraiment un lien entre l'énergie externe et l'énergie interne.
• 15:55
  Et finalement,
• 15:56
  pour être bien,
• 15:57
  pour être dans un état de bien-être,
• 15:59
  il faut qu'il y ait une harmonie dans notre corps lui-même,
• 16:03
  qui est composé de trois plans,
• 16:05
  même quatre si on va un petit peu plus loin,
• 16:07
  la tête,
• 16:07
  le cœur,
• 16:08
  le corps,
• 16:09
  et puis finalement le côté spirituel,
• 16:10
  notre aura qui nous englobe.
• 16:13
  Et donc c'est le point d'acupuncture.
• 16:16
  sont finalement comme des points de commande qui vont donner une information dans un sens ou dans l'autre pour activer,
• 16:23
  pour fermer une porte,
• 16:24
  ouvrir une autre,
• 16:25
  en fonction peut-être des dérèglements qu'il y a à travers notre corps,
• 16:30
  pour assurer cette fluidité,
• 16:31
  cette harmonie à l'intérieur de notre corps,
• 16:34
  en fonction de l'énergie qu'il y a à l'extérieur.
• 16:37
  Ok,
• 16:38
  c'est beaucoup plus clair comme ça.
• 16:39
  Voilà,
• 16:40
  et donc pour répondre à ta question,
• 16:42
  je vais être honnête,
• 16:43
  en soi,
• 16:44
  ça ne fait pas mal.
• 16:46
  mais il y a des endroits où la peau est plus fine.
• 16:48
  Je prends par exemple ce qu'on appelle les pointings,
• 16:50
  qui sont à l'extrémité des méridiens,
• 16:52
  donc au bout des pieds,
• 16:53
  au bout des doigts.
• 16:54
  Au bout des pieds,
• 16:55
  la peau est fine.
• 16:57
  Je te fais le un rein qui est au niveau de la plante ventère.
• 17:00
  Tu vas me détester,
• 17:01
  tu vas y aller.
• 17:03
  Il y a des points où il y a des tendons qui sont juste derrière.
• 17:07
  Voilà,
• 17:08
  où il y a des endroits où finalement tu peux être contracté.
• 17:10
  Bien sûr que ça fait mal.
• 17:11
  Et quand ça fait mal,
• 17:13
  ça veut dire que c'était un point qui était...
• 17:14
  Pas forcément.
• 17:15
  Après,
• 17:15
  c'est aussi tout le savoir et le tact de l'acupuncture.
• 17:20
  On est censé ressentir la personne à qui on fait ce traitement.
• 17:25
  On est censé être accompagné avec l'énergie.
• 17:29
  La vitesse de la puncture et le geste est aussi extrêmement important.
• 17:33
  Donc en soi,
• 17:34
  non,
• 17:34
  on ne fait pas mal.
• 17:35
  On doit saisir l'énergie avec un geste juste,
• 17:38
  précis,
• 17:39
  rapide.
• 17:40
  Donc normalement,
• 17:41
  ça ne fait pas mal.
• 17:42
  Mais après,
• 17:42
  il y a des points qui peuvent.
• 17:44
  Elles sont un petit peu plus sensibles.
• 17:47
  Et voilà,
• 17:47
  mais ce n'est pas grave.
• 17:48
  Et quand est-ce que du coup,
• 17:50
  on pourrait venir te voir ?
• 17:51
  Est-ce qu'il y a des moments dans l'année qui sont plus propices à venir te voir ?
• 17:55
  De manière générale,
• 17:57
  ce n'est pas qu'il faut venir me voir ou nous voir en tant qu'acupuncture.
• 18:01
  Déjà,
• 18:01
  moi,
• 18:01
  je ne suis pas encore acupunctrice.
• 18:02
  Je suis toujours étudiante,
• 18:03
  même si je pratique un petit peu.
• 18:06
  Mais en tout cas,
• 18:07
  le jour où je serai vraiment thérapeute,
• 18:10
  on vient nous voir en fait tout le temps.
• 18:12
  C'est une hygiène de vie.
• 18:14
  En Asie,
• 18:15
  ils sont beaucoup plus sur un mode préventif que curatif.
• 18:18
  Et c'est là,
• 18:19
  au fait,
• 18:19
  tout le mindset est complètement différent.
• 18:21
  Et c'est là,
• 18:22
  je pense,
• 18:22
  la raison pour laquelle on est là ce soir.
• 18:24
  C'est pas...
• 18:26
  On est complètement déconnectés,
• 18:27
  au fait,
• 18:28
  de notre corps,
• 18:29
  de notre âme,
• 18:30
  de ce qui est bon pour nous.
• 18:32
  Et l'acupuncture,
• 18:33
  c'est justement une hygiène de vie.
• 18:35
  C'est des réflexes.
• 18:36
  Moi,
• 18:36
  je me fais des petits points quand j'en ai besoin,
• 18:39
  en fonction des moments,
• 18:40
  à mes enfants aussi,
• 18:40
  de temps en temps,
• 18:41
  et ça les fait rire.
• 18:43
  Mais c'est plus entretenir à des moments,
• 18:47
  plus qu'en Chine,
• 18:48
  en Asie,
• 18:49
  on dit que quand on va voir le médecin quand on est malade,
• 18:51
  c'est qu'il n'a pas bien fait son boulot et qu'il ne faut justement pas le payer.
• 18:55
  Donc,
• 18:56
  c'est complètement l'opposé.
• 18:57
  Et après,
• 18:58
  l'acupuncture,
• 18:59
  il y a aussi toute cette réflexion par rapport au cycle de la nature,
• 19:02
  au rythme des saisons,
• 19:03
  qui est très propre à la culture taoïste.
• 19:05
  Et on dit que les énergies,
• 19:08
  notamment de printemps et d'automne,
• 19:10
  sont énergies d'au bout.
• 19:10
  de grands mouvements d'énergie et de changements et d'impulsions qui vont donner des montées d'énergie,
• 19:16
  de descentes d'énergie où il faut qu'il y ait des choses qui se passent au sein de notre corps pour être plus alignés.
• 19:21
  Plus que l'été et l'hiver qui sont des périodes d'apogée d'énergie,
• 19:24
  au contraire de...
• 19:26
  où l'énergie est complètement cachée.
• 19:27
  Finalement,
• 19:28
  exactement comme ce qui se passe dans la nature.
• 19:30
  Donc,
• 19:30
  moi,
• 19:30
  j'aurais tendance à dire qu'à chaque changement de saison,
• 19:33
  il faut venir faire un petit reset énergétique,
• 19:36
  un petit réalignement pour être sûre d'être en phase avec l'énergie de la saison et bien équilibrée dans son énergie interne.
• 19:43
  Mais au minimum,
• 19:44
  printemps et automne.
• 19:46
  C'est génial.
• 19:47
  Ça me donne une nouvelle idée.
• 19:48
  Comme nous sommes en plein été,
• 19:50
  qu'est-ce qu'on va être bien ?
• 19:52
  On va être complètement holistique,
• 19:53
  mood.
• 19:54
  Là,
• 19:54
  on va tout faire.
• 19:55
  Ça va être génial.
• 19:57
  Mais moi,
• 19:57
  je me disais,
• 19:58
  comme on est en plein été,
• 19:59
  est-ce que Marine,
• 20:00
  tu as des conseils à nous donner cet été ?
• 20:02
  Tu as un programme,
• 20:03
  il me semble,
• 20:03
  qui a été mis en place.
• 20:04
  Oui,
• 20:04
  nous,
• 20:05
  comme on ferme le studio,
• 20:06
  parce qu'on a tous besoin de vacances,
• 20:09
  mais les vacances,
• 20:11
  c'est aussi un temps où on a plus de temps pour prendre du temps pour soi,
• 20:16
  pour écouter des podcasts.
• 20:18
  Écouter surtout des podcasts.
• 20:22
  Il y a 35 épisodes,
• 20:24
  on m'a dit que je suis liée.
• 20:26
  On va prendre notre temps.
• 20:28
  Non,
• 20:28
  mais lire,
• 20:29
  faire des choses qu'on ne prend pas forcément le temps.
• 20:33
  On a décidé de mettre en place un carnet de voyage qui va se diviser en quatre semaines.
• 20:37
  La première semaine,
• 20:38
  c'est vraiment une déconnexion pour juste comprendre qu'on est en vacances.
• 20:44
  La deuxième semaine,
• 20:45
  ça va être plus une détox mentale,
• 20:49
  une sorte d'introspection pour aller vraiment à la recherche.
• 20:53
  voir notre état,
• 20:54
  lâcher un peu ce qu'on a lâché par rapport à son année,
• 20:57
  parce qu'on a tous l'année dans les pattes.
• 20:59
  La troisième semaine,
• 21:00
  ça va être vraiment de s'éveiller,
• 21:03
  s'éveiller à son corps,
• 21:04
  s'éveiller à ses émotions,
• 21:06
  s'éveiller à sa situation.
• 21:08
  Et la quatrième semaine,
• 21:09
  ça va être vraiment pour préparer la rentrée,
• 21:12
  donc faire un peu comme un bilan de où j'en suis,
• 21:15
  où j'aimerais aller et qu'est-ce que je peux mettre en place pour...
• 21:19
  Faire ça,
• 21:20
  et ça reprend un peu comme un mini-programme de coaching gratuit que vous pourrez suivre sur les stories de Human Project.
• 21:26
  Ah,
• 21:26
  c'est gratuit ?
• 21:27
  Oui,
• 21:27
  c'est gratuit.
• 21:28
  Ah,
• 21:28
  mais c'est génial.
• 21:29
  Il y a des petits exercices.
• 21:31
  Et on suit sur ton Instagram.
• 21:33
  C'est juste pour accompagner les gens.
• 21:36
  Parce que comme tu disais très justement,
• 21:39
  c'est une hygiène de vie.
• 21:41
  Ce n'est pas tous les petits tips qu'on vous partage,
• 21:44
  toute l'acupuncture,
• 21:46
  le coaching.
• 21:48
  le reiki,
• 21:49
  c'est pas juste une fois comme ça.
• 21:51
  Bien sûr,
• 21:51
  ça va vous détendre,
• 21:52
  ça va vous faire du bien.
• 21:54
  Mais pour vraiment voir les effets,
• 21:57
  ça doit venir dans votre quotidien.
• 21:59
  Donc,
• 21:59
  méditer,
• 22:00
  c'est très bien.
• 22:01
  Mais si on médite que quand on est angoissé,
• 22:04
  ça va pas...
• 22:06
  Ça fera du bien sur le moment.
• 22:08
  On va passer à côté de la véritable essence de la méditation.
• 22:13
  Comme si on va faire du yoga pour juste le sport et être en forme.
• 22:17
  C'est bien qu'on bouge le corps,
• 22:20
  mais on passe à côté de l'essence de la pratique,
• 22:24
  comme tout.
• 22:25
  Et je trouve qu'aujourd'hui,
• 22:27
  tout devrait être holistique.
• 22:29
  Et dans l'holistique,
• 22:31
  il y a justement ce côté matériel et énergétique,
• 22:34
  le subtil qu'on ne voit pas.
• 22:36
  Et aujourd'hui,
• 22:37
  on a besoin du subtil,
• 22:38
  puisque on est dans un changement un peu de paradigme.
• 22:42
  On voit que la société,
• 22:43
  ça ne marche plus trop comme ça.
• 22:44
  Les gens ne sont pas bien,
• 22:45
  ils ont envie d'autre chose.
• 22:46
  On est à la fin d'un cycle.
• 22:47
  On est à la fin d'un cycle,
• 22:48
  très clairement.
• 22:49
  L'univers nous envoie beaucoup de messages.
• 22:51
  Exactement.
• 22:51
  Et on a besoin de ça,
• 22:52
  de prendre conscience de l'énergie.
• 22:54
  Tu parlais de la nutrition tout à l'heure,
• 22:56
  c'est mon cheval de bataille.
• 22:59
  La nourriture qu'on met dans notre corps,
• 23:00
  elle a une énergie.
• 23:01
  Ce n'est pas grave ou méchant,
• 23:03
  enfin,
• 23:03
  pas grave de manger un McDo.
• 23:05
  Il faut juste être conscient que c'est une énergie lourde à digérer.
• 23:09
  C'est quelque chose qui va coûter.
• 23:11
  à notre corps pour digérer.
• 23:12
  Donc,
• 23:13
  si notre corps met cette énergie dans la digestion,
• 23:16
  il aura moins d'énergie pour réfléchir,
• 23:19
  pour avoir de la clarté.
• 23:21
  Et c'est OK.
• 23:22
  C'est OK.
• 23:23
  Ça,
• 23:23
  c'est hyper intéressant parce qu'il ne faut pas qu'il y ait la notion de privation.
• 23:27
  Oui,
• 23:27
  et puis de punition.
• 23:31
  J'ai toujours tendance à dire,
• 23:32
  en fait,
• 23:32
  quand j'ai un peu changé d'hygiène de vie,
• 23:34
  etc.,
• 23:34
  je me suis pris les foudres de certaines personnes autour de moi en disant Tu deviens végétarienne !
• 23:39
  Pas du tout.
• 23:40
  Et quand bien même.
• 23:41
  Oui,
• 23:42
  et quand bien même.
• 23:42
  Effectivement,
• 23:43
  ça,
• 23:44
  c'est très bien.
• 23:44
  Et je pense qu'il n'y a pas de régime ou de doctrine à avoir.
• 23:47
  C'est chacun en fonction de ce dont il a besoin et ce dont il ressent.
• 23:51
  Et c'est OK.
• 23:52
  Mais moi,
• 23:53
  j'ai plutôt tendance à dire,
• 23:54
  c'est la règle du 80-20,
• 23:55
  en fait.
• 23:56
  C'est 80% de ton hygiène de vie où il faut être juste,
• 23:59
  il faut être aligné,
• 24:00
  il faut donner du bon.
• 24:01
  Moi,
• 24:01
  avec cette retraite que j'ai faite à la pensée sauvage,
• 24:04
  j'ai demandé pardon à mon corps.
• 24:05
  Je me suis dit,
• 24:06
  mais bordel,
• 24:07
  mais j'ai tellement...
• 24:08
  pas bien pris soin de toi.
• 24:10
  Je n'ai pas respecté mon rythme de sommeil,
• 24:12
  j'ai bouffé n'importe quoi,
• 24:13
  je mangeais trop,
• 24:14
  je buvais trop,
• 24:16
  j'étais complètement stressée.
• 24:18
  Et justement,
• 24:19
  quand tu fais pause,
• 24:20
  tu fais reset,
• 24:21
  tu te rends compte tout d'un coup de cette puissance,
• 24:24
  de cette machine qui arrive à s'autoréguler.
• 24:26
  Et ça,
• 24:27
  c'est vraiment quelque chose que je recommande à toutes les personnes qui nous écoutent.
• 24:31
  Faites vivre cette expérience et vous allez voir de vous-même votre corps qui tout d'un coup lâche.
• 24:38
  qui tout d'un coup se remet en route au bout de quelques jours de jeûne où il a nettoyé tout ce qu'il avait à nettoyer,
• 24:44
  où il n'a plus rien finalement à bouffer.
• 24:46
  Tout d'un coup,
• 24:49
  il y a une espèce de lumière intérieure qui se passe,
• 24:52
  une énergie,
• 24:53
  une clairvoyance.
• 24:54
  Et la machine se remet en route tout seul.
• 24:56
  Donc c'est 80% de vie où on est sain,
• 25:01
  et puis 20% à un moment où il faut se faire plaisir.
• 25:04
  On aime le vin,
• 25:04
  on aime les chips,
• 25:06
  on aime les bonbons.
• 25:07
  On a bu du vin et on a mangé des chips avant.
• 25:08
  Voilà,
• 25:10
  c'est vrai.
• 25:10
  On ne sait pas qui nous accueille.
• 25:12
  Et puis même des fois,
• 25:12
  c'est des périodes de vie.
• 25:13
  C'est-à-dire que,
• 25:14
  je ne sais pas,
• 25:15
  on...
• 25:16
  On rencontre une nouvelle personne,
• 25:18
  on est beaucoup plus dehors,
• 25:19
  on va plus boire pendant peut-être un mois,
• 25:21
  deux mois.
• 25:22
  C'est l'été,
• 25:23
  on fait l'apéro.
• 25:24
  Mais vivre,
• 25:26
  ça ne sert à rien de se flageller parce que l'énergie de la culpabilité,
• 25:30
  c'est une énergie basse.
• 25:32
  Donc déjà,
• 25:32
  ça va vous...
• 25:33
  Et même dans ce que vous mangez.
• 25:35
  Si vous mangez quelque chose,
• 25:36
  mangez-le et appréciez-le.
• 25:38
  Si vous le mangez et que derrière,
• 25:40
  il y a cette énergie qui vient plomber,
• 25:42
  ça va déjà...
• 25:43
  Dans le corps,
• 25:44
  ça va être plus lourd.
• 25:46
  Et à côté de ça,
• 25:47
  bien entendu,
• 25:47
  moi,
• 25:48
  je n'ai jamais essayé le jeûne parce que...
• 25:50
  Je n'ai jamais essayé.
• 25:53
  Tout simplement,
• 25:54
  voilà.
• 25:55
  On va faire une émission sur le jeûne.
• 25:56
  C'est prévu pour vers le mois d'octobre.
• 25:59
  Mais il y a d'autres...
• 26:00
  J'ai fait d'autres manières de détoxifier et qui passent par quand même continuer de manger.
• 26:06
  Et en fait,
• 26:08
  c'est exactement les mêmes effets que tu décris,
• 26:10
  quoi.
• 26:10
  Et à un moment donné,
• 26:12
  tu gagnes une énergie et une clarté.
• 26:15
  retardé alors que tu penses que ton coup de pompe à 4 heures,
• 26:18
  il faut aller manger des petits gâteaux,
• 26:20
  mais pas du tout.
• 26:21
  C'est pire que tout.
• 26:22
  Voilà,
• 26:22
  je glissais et il me dit pompe,
• 26:23
  pompe Et ton coup de pompe,
• 26:24
  c'est pourquoi tu l'as ?
• 26:26
  C'est là,
• 26:26
  c'est ça qu'il faut se demander.
• 26:28
  Oui.
• 26:29
  Il y a quelque chose que tu as fait avant qui fait que tu ne devrais pas.
• 26:34
  C'est là où c'est finalement.
• 26:35
  Ce que tu dis est très juste parce qu'on a,
• 26:38
  dans cette culture occidentale toujours,
• 26:40
  je reviens un peu à ça,
• 26:41
  mais avec la formation que j'ai,
• 26:42
  je suis assez évie à ça.
• 26:44
  Tu as l'abrindille du mal,
• 26:47
  tes symptômes,
• 26:48
  ce coup de fatigue.
• 26:49
  Et puis au final,
• 26:50
  tu as la racine de la problématique derrière.
• 26:52
  Ça peut être complètement déconnecté.
• 26:55
  Et au final,
• 26:56
  c'est propre aussi à chacun.
• 26:57
  Tu prenais cet exemple de détox.
• 26:59
  Moi,
• 26:59
  j'ai fait ce jeûne qui tout d'un coup m'a éclairée sur ma vie,
• 27:02
  m'a donné le courage de faire des choix par rapport à ce qui était juste pour moi,
• 27:06
  de fermer des portes,
• 27:07
  de ruser des choses qui me faisaient un mal atroce.
• 27:11
  Toi,
• 27:11
  tu n'as pas fait,
• 27:12
  mais tu as trouvé finalement avec d'autres expériences.
• 27:15
  Et c'est ça,
• 27:15
  moi aussi,
• 27:15
  à travers un masque que j'essaye de mettre en avant,
• 27:17
  c'est qu'au fait,
• 27:18
  chaque personne est unique.
• 27:19
  Le bien-être,
• 27:20
  il est propre à chacun.
• 27:21
  Il n'y a pas de recette idéale.
• 27:23
  Donc,
• 27:23
  ce qui peut fonctionner pour toi ne fonctionne pas pour moi.
• 27:26
  Et inversement,
• 27:27
  on aura chacun,
• 27:28
  en fonction des moments de vie,
• 27:29
  de ce dont on a besoin là,
• 27:31
  maintenant,
• 27:31
  tout de suite,
• 27:32
  de notre histoire,
• 27:33
  de notre famille,
• 27:34
  de notre pression sociétale,
• 27:35
  de notre travail,
• 27:36
  de tout ça.
• 27:37
  On a des besoins qui sont différents.
• 27:38
  Donc,
• 27:38
  c'est pour ça que c'est aussi important.
• 27:40
  déjà un,
• 27:41
  de se connaître.
• 27:42
  Et ça,
• 27:42
  c'est vraiment,
• 27:42
  moi,
• 27:43
  ce que j'incite.
• 27:44
  C'est avant tout,
• 27:45
  tu vois,
• 27:45
  toi,
• 27:46
  t'as fait ton voyage initiatique au Mexique.
• 27:48
  Moi,
• 27:48
  j'ai fait toutes ces pauses pour accueillir tous mes enfants.
• 27:51
  En plus,
• 27:51
  ces pauses au milieu de la nature.
• 27:53
  Mais je vous pose juste une question.
• 27:54
  On n'a pas le temps,
• 27:54
  par exemple,
• 27:55
  de partir au Mexique ou qu'on n'a pas forcément les moyens ou de faire une pause comme ça.
• 27:59
  Est-ce qu'on peut peut-être aller voir que...
• 28:00
  un thérapeute ou un coach ou peut-être regarder sur Amma quelques thérapies et s'écouter vraiment.
• 28:06
  Je vous pose la question,
• 28:07
  comment est-ce qu'on peut choisir ce qui nous correspond vraiment ?
• 28:09
  C'est une question un peu bizarre,
• 28:10
  mais comment est-ce qu'on peut...
• 28:12
  Je m'imagine des gens qui sont un peu perdus à ce moment-là en disant moi j'aimerais trop mais tu ne sais pas trop comment faire.
• 28:17
  Qu'est-ce que tu voudrais qu'on nous conseille ?
• 28:19
  Moi,
• 28:21
  j'ai construit Amma avec comme clé d'entrée un bilan.
• 28:24
  Je suis vraiment partie de mon expérience.
• 28:26
  C'est parce qu'à un moment,
• 28:27
  je me suis...
• 28:28
  poser les questions parce que j'étais entourée aussi de bonnes personnes,
• 28:31
  de thérapeutes,
• 28:32
  c'est mon chemin de vie,
• 28:32
  j'ai rencontré des gens qui m'ont fait prendre conscience de qui j'étais,
• 28:35
  de ce dont j'avais besoin,
• 28:37
  sur des grands axes,
• 28:38
  on va dire,
• 28:38
  de bien-être,
• 28:39
  en termes de sommeil,
• 28:40
  en termes d'alimentation,
• 28:41
  en termes d'activité civique,
• 28:42
  gestion des émotions,
• 28:45
  alimentation,
• 28:46
  relation aux autres,
• 28:47
  tellement difficile,
• 28:49
  alignement interne,
• 28:50
  j'en parlais tout à l'heure,
• 28:51
  notre aliment tête-coeur-corps,
• 28:53
  quand il y en a un qui est complètement déséquilibré parce qu'on a une peine de corps ou parce que...
• 28:57
  on fait n'importe quoi avec notre corps,
• 29:00
  on déséquilibre les autres.
• 29:01
  Et puis finalement,
• 29:02
  notre connexion à la nature.
• 29:04
  Moi,
• 29:04
  j'ai construit justement ce bilan bien-être-ama pour...
• 29:07
  inciter les gens au final à d'abord se connaître eux-mêmes,
• 29:10
  se poser les bonnes questions et à partir de ça,
• 29:12
  c'est déjà une graine qui est plantée qui va permettre de se poser les bonnes questions.
• 29:17
  Il y a plein de gens qui ne savent pas le sommeil,
• 29:18
  comment ça fonctionne ou qui ne se rendent pas compte que être connecté à la nature,
• 29:23
  ça a une puissance bienfaisante mais extraordinaire.
• 29:26
  Ils ne se rendent pas compte que des relations bonnes ou mauvaises peuvent changer une vie.
• 29:31
  Donc en fait,
• 29:32
  vous êtes un peu complémentaires,
• 29:32
  toutes les deux et différentes,
• 29:33
  c'est-à-dire que si
• 29:34
  Aujourd'hui,
• 29:34
  on a quelqu'un qui nous écoute et qui se dit,
• 29:36
  ah ouais,
• 29:36
  moi aussi,
• 29:37
  je sens que c'est un peu ça.
• 29:38
  On peut soit venir te contacter et donc toi,
• 29:41
  tu nous proposerais tout un bilan.
• 29:43
  Ouais,
• 29:43
  moi sur Amma,
• 29:44
  tu as un bilan que tu fais en ligne qui prend
• 29:48
  5-7 minutes.
• 29:48
  Tu réponds à des questions.
• 29:49
  Donc,
• 29:50
  c'est pas avec toi,
• 29:50
  c'est directement,
• 29:51
  tu peux le faire gratuit.
• 29:52
  Tu le fais gratuit,
• 29:53
  tu le fais direct.
• 29:54
  Ça te prend
• 29:55
  5 bonnes minutes.
• 29:56
  Je l'ai travaillé avec plein de professionnels différents.
• 29:59
  Et à l'issue de ça,
• 30:00
  au fait,
• 30:00
  tu as selon les différents axes de développement que j'ai cités,
• 30:03
  où est-ce que tu en es ?
• 30:04
  Et à l'issue de ça,
• 30:05
  on te propose éventuellement quelques thérapeutes ou quelques produits qui peuvent t'aider,
• 30:09
  tu vois,
• 30:10
  à cheminer vers plus de bien-être.
• 30:11
  Et après,
• 30:11
  sur le site,
• 30:12
  tu as accès à des thérapeutes de confiance que j'ai sélectionnés.
• 30:15
  Tu as accès à des produits,
• 30:18
  des cosmétiques,
• 30:19
  des compléments alimentaires que j'ai sélectionnés aussi,
• 30:21
  qui vont justement répondre aux différents besoins.
• 30:23
  Plus des lieux,
• 30:24
  plus des événements pour aider à cultiver le bien-être.
• 30:27
  C'est génial,
• 30:28
  c'est une super porte d'entrée.
• 30:29
  Et si les gens ne sont pas...
• 30:30
  Parce que moi,
• 30:31
  je pars du principe que pour faire ça,
• 30:32
  il faut être un petit peu courageux.
• 30:33
  Et que des fois,
• 30:34
  on n'est pas forcément courageux tout de suite,
• 30:37
  mais qu'on peut peut-être venir,
• 30:38
  tu vois,
• 30:38
  au début,
• 30:39
  faire une séance de yoga ou te rencontrer et se dire peut-être que c'est aussi une autre porte d'entrée en se disant...
• 30:45
  Pour moi,
• 30:45
  il faut déjà voir ce qui attire,
• 30:49
  ce qui nous attire.
• 30:50
  Donc,
• 30:50
  par exemple,
• 30:51
  si quelqu'un nous écoute et se dit Tiens,
• 30:53
  moi,
• 30:53
  je suis plus attirée par ci ou ça ou Moi,
• 30:56
  il faut s'écouter parce qu'on va entrer par là où on a besoin d'entrer.
• 31:01
  Ensuite...
• 31:02
  Une fois qu'on s'est écouté,
• 31:02
  il ne faut pas avoir peur de tester et de se dire,
• 31:04
  tiens,
• 31:05
  ça,
• 31:05
  en fait,
• 31:05
  je n'ai pas aimé.
• 31:06
  Parce que si tu t'es écouté et que tu as testé,
• 31:08
  ça va t'apporter quelque chose.
• 31:09
  Il faut se poser la question,
• 31:10
  pourquoi je n'ai pas aimé ?
• 31:12
  Est-ce que c'est vu ?
• 31:13
  Parce que des fois,
• 31:14
  on veut que ça s'ouvre,
• 31:15
  mais quand ça s'ouvre,
• 31:16
  on ouvre le couvercle,
• 31:17
  on veut le refermer.
• 31:18
  C'est OK.
• 31:18
  On a le droit de l'ouvrir,
• 31:19
  de le refermer.
• 31:19
  On n'est pas encore prêt à ce moment-là.
• 31:21
  On a le droit de l'ouvrir.
• 31:22
  Mais la gravité.
• 31:22
  Exactement.
• 31:24
  Et d'ouvrir et fermer plusieurs fois.
• 31:25
  C'est OK.
• 31:26
  Avec la même personne ou une personne pure.
• 31:28
  Oui,
• 31:28
  peu importe.
• 31:29
  Ce n'est pas linéaire.
• 31:31
  Non.
• 31:32
  et le cheminement on peut apprendre son temps je trouve qu'on est dans un monde aussi où tout va très vite on fait du pilates,
• 31:38
  on veut voir en 3 semaines on veut voir des résultats on veut régler l'alimentation en un mois on veut des résultats en fait ça prend du temps regardez là on en a parlé tout à l'heure t'as pris plein de causes,
• 31:50
  moi j'ai pris 3 ans c'est pas en 2 minutes et encore j'ai encore des choses à travailler encore heureux,
• 31:56
  toute la vie on a des choses à travailler personne celui qui dit qu'il est arrivé fuit
• 32:03
  à part si vous rencontrez Bouddha on vous laisse le bénéfice du doute mais encore que pour moi quand on est vraiment aussi un peu perdu c'est vrai que voilà
• 32:15
  moi ce qui m'a changé ma vie,
• 32:18
  tu fais la formation c'est aussi le coaching parce que ça vient remettre en perspective tes croyances et vraiment tu te prends un miroir de toi-même et je trouve que
• 32:28
  Dans la vie de tout le monde,
• 32:29
  ça devrait presque être remboursé par la sécu.
• 32:33
  Ou on devrait l'apprendre aux enfants.
• 32:34
  Mais déjà,
• 32:35
  tu prends l'éducation civique,
• 32:37
  on devrait le transformer en apprenant à te connaître,
• 32:40
  à écouter ton corps,
• 32:42
  tes émotions,
• 32:42
  à être capable de communiquer de manière non-violente avec les autres.
• 32:47
  J'entends ce que tu dis,
• 32:49
  je comprends.
• 32:50
  Je ne ressens pas la même chose,
• 32:51
  mais je t'entends.
• 32:52
  Comment on peut trouver un compromis ?
• 32:54
  Ça me règle tellement bien.
• 32:55
  Les trucs...
• 32:56
  Toi,
• 32:56
  tu es en colère ?
• 32:57
  ok alors si tu es en colère je te laisse ton espace des choses mais c'est le B.A.B.A et aujourd'hui on ne peut entre adultes on n'arrive pas à se donner ça,
• 33:06
  c'est des égaux qui viennent rier,
• 33:08
  non toi et en fait on fait la guerre ou après tu prends même l'exemple dans les entreprises moi je travaillais pendant 20 ans il y a beaucoup d'égo dans les entreprises
• 33:18
  Et c'est un fléau.
• 33:20
  Et là,
• 33:20
  du coup,
• 33:20
  c'est tout aussi ce que je suis en train de travailler avec Amma,
• 33:22
  à faire des ateliers,
• 33:24
  des programmes clés en main pour répondre à différentes préoccupations,
• 33:28
  d'anxiété,
• 33:29
  de troubles du sommeil,
• 33:31
  de troubles de digestion,
• 33:31
  etc.,
• 33:32
  qui seront accessibles sur le site.
• 33:34
  Donc ça,
• 33:34
  c'est les choses sur lesquelles je travaille en ce moment,
• 33:36
  dans le développer.
• 33:37
  Pour des entournistes,
• 33:38
  du coup ?
• 33:38
  Déjà,
• 33:39
  pour des particuliers.
• 33:41
  Après avoir fait le bilan,
• 33:42
  tu te rends compte que...
• 33:44
  Je ne sais rien,
• 33:44
  en fait,
• 33:44
  tu as une très mauvaise digestion.
• 33:46
  OK,
• 33:46
  une mauvaise digestion.
• 33:47
  concrètement,
• 33:48
  ça veut dire quoi ?
• 33:49
  D'un point de vue physiologique,
• 33:50
  d'un point de vue énergétique et concrètement,
• 33:54
  quel thérapeute peut t'aider ?
• 33:55
  Un naturopathe,
• 33:58
  un sophrologue,
• 34:00
  plein d'exemples.
• 34:01
  Et puis ensuite,
• 34:01
  quel produit peut concrètement répondre ?
• 34:03
  Et puis ensuite,
• 34:03
  en fonction des saisons,
• 34:05
  tu as une attitude différente à avoir.
• 34:06
  Donc ça,
• 34:06
  c'est pour le consommateur tel que nous.
• 34:10
  Et puis ensuite,
• 34:11
  à partir de ça,
• 34:13
  c'est proposé aux entreprises.
• 34:15
  parce que dans les rencontres que je fais il y a plein de gens qui me disent viens dans ma boîte parce que moi j'en ai vraiment besoin mais mes salariés ont besoin de ce genre d'accompagnement ça c'est aussi quelque chose que je commence à proposer parce que
• 34:28
  C'est marrant parce que moi aussi,
• 34:29
  je me mets de plus en plus à aller toucher dans le management et la communication des entreprises parce qu'on ne devrait pas aller au travail à reculons.
• 34:38
  Et aujourd'hui,
• 34:39
  il y a un mal-être sociétal là-dessus qui est extraordinaire et on n'est pas tous faits pour être entrepreneurs,
• 34:45
  ce n'est pas vrai.
• 34:46
  Et on a besoin d'une force de travail saine et heureuse.
• 34:50
  Donc,
• 34:50
  c'est marrant parce qu'on arrive sur les mêmes réflexions.
• 34:55
  Non,
• 34:55
  mais parce que c'est vrai,
• 34:56
  moi aussi,
• 34:56
  j'ai plein de nanas qui viennent de grands groupes en pleurs,
• 35:01
  en disant c'est horrible.
• 35:04
  C'est pas possible.
• 35:05
  C'est pas juste mettre les bonnes voitures dans le parking.
• 35:08
  Il faut voir quel type de moteur elles ont,
• 35:11
  comment elles fonctionnent entre elles.
• 35:13
  On se rend compte qu'en fait,
• 35:15
  je pense qu'il y a beaucoup d'entreprises qui perdent aussi de l'argent avec les burn-out,
• 35:18
  les arrêts maladies.
• 35:19
  Mais ça y est,
• 35:19
  là,
• 35:20
  tu sens que le monde est libre.
• 35:20
  Il y a beaucoup,
• 35:21
  beaucoup,
• 35:21
  beaucoup d'offres et d'accompagnement.
• 35:23
  Ça y est qu'ils sont en train d'émerger.
• 35:24
  des startups qui commencent à cartonner.
• 35:26
  Parce qu'ils ne peuvent plus avoir le choix.
• 35:28
  Ils ne peuvent plus avoir le choix,
• 35:29
  en fait.
• 35:29
  Le nombre de...
• 35:31
  Regarde,
• 35:32
  l'explosion des thérapies naturelles avec le Covid.
• 35:34
  Et moi,
• 35:34
  j'en fais partie aussi.
• 35:35
  Mais ben non.
• 35:36
  Toi aussi,
• 35:37
  on en fait partie.
• 35:38
  Puis,
• 35:38
  ce n'est plus une honte,
• 35:39
  en fait,
• 35:40
  de dire j'ai fait un burn-out.
• 35:41
  En fait,
• 35:42
  les gens osent le dire maintenant.
• 35:44
  Et c'est important de parler.
• 35:45
  On parle de plus en plus de la santé mentale.
• 35:47
  C'est important que les gens entre eux en prennent conscience et que les grands patrons aussi,
• 35:51
  les gens qui mettent la pression,
• 35:52
  en prennent conscience.
• 35:52
  C'est très cool.
• 35:53
  Donc j'ai vécu plusieurs mois à Mexico City.
• 35:57
  Et à Mexico City,
• 35:58
  c'est...
• 36:23
  vu de manière très bizarre de ne pas aller voir un thérapeute.
• 36:26
  Et moi,
• 36:27
  tout le monde va voir un psy.
• 36:29
  Je me suis dit,
• 36:30
  moi j'étais là,
• 36:31
  ah oui,
• 36:31
  mais dis,
• 36:32
  mais t'es bizarre si tu n'y vas pas.
• 36:34
  Si t'as l'argent et que tu n'y vas pas,
• 36:36
  c'est toi qui es bizarre.
• 36:37
  C'est que tu ne veux pas travailler sur toi.
• 36:39
  Je me suis dit,
• 36:39
  mais amen,
• 36:40
  mais pourquoi nous en France,
• 36:42
  quand tu parles à quelqu'un de,
• 36:43
  ah tu vas voir un psy ?
• 36:45
  Ah non,
• 36:45
  mais moi je n'ai pas de problème.
• 36:46
  On en est encore là.
• 36:47
  On a encore cette culture de dire,
• 36:48
  tu vas voir un psy parce que t'es malade dans ta tête.
• 36:51
  Parce que t'es fou.
• 36:53
  On attend d'arriver au stade de folie pour aller voir un psy,
• 36:55
  c'est vraiment que c'est grave.
• 36:56
  Oui,
• 36:57
  mais c'est un vrai cas.
• 36:58
  Mais moi,
• 36:59
  j'y vais toutes les semaines.
• 37:02
  C'est mon rituel,
• 37:04
  c'est mon check-in.
• 37:05
  Des fois,
• 37:06
  j'ai des séances,
• 37:07
  je ne sais pas trop quoi dire,
• 37:08
  c'est vrai.
• 37:08
  Et puis,
• 37:08
  il y a des fois,
• 37:09
  je me dis,
• 37:09
  waouh,
• 37:10
  mais heureusement que j'y suis allée.
• 37:12
  Et c'est mon hygiène de vie.
• 37:13
  C'est sur la longueur,
• 37:14
  comme on dit tout à l'heure.
• 37:15
  C'est sur la longueur.
• 37:15
  Oui,
• 37:15
  mais il y a des tas de choses.
• 37:17
  Au final,
• 37:17
  c'est comme,
• 37:18
  je m'amuse à dire,
• 37:19
  moi,
• 37:19
  c'est un peu comme se laver les dents.
• 37:20
  Oui.
• 37:22
  On se lave les dents,
• 37:22
  on se coiffe,
• 37:23
  on se met éventuellement des produits cosmétiques sur le visage,
• 37:28
  sur le corps,
• 37:29
  mais méditation,
• 37:31
  yoga,
• 37:31
  ou éventuellement avoir certains thérapeutes en fonction de nos besoins,
• 37:34
  ça doit être dans notre quotidien.
• 37:36
  On me nettoyait énergétiquement toutes les semaines.
• 37:39
  Après,
• 37:39
  je travaille aussi dedans,
• 37:40
  mais mon lieu,
• 37:41
  il est nettoyé tous les jours.
• 37:44
  C'est des routines où,
• 37:46
  comme tu dis,
• 37:47
  je dis tout le temps aux gens qui viennent chez Youman,
• 37:49
  tu te brosses les dents tous les matins.
• 37:50
  Nettoie-toi énergétiquement ça te prend le même temps.
• 37:53
  Alors,
• 37:54
  tu peux nous donner un petit tip pour se nettoyer énergétiquement ?
• 37:56
  Si vraiment vous vous sentez mal,
• 37:57
  vous pouvez vous laver avec du sel d'Epsom.
• 37:59
  Et le sel,
• 38:00
  il va tout absorber.
• 38:01
  Si vraiment les jours où vous vous sentez confus,
• 38:03
  vous sentez que vous avez une charge vraiment sur le dos qui ne vous appartient pas,
• 38:07
  ou vous êtes allé dans un endroit avec des énergies vraiment négatives,
• 38:09
  vous pouvez vous laver avec du sel,
• 38:11
  mettre du Palo Santo autour de votre lit,
• 38:14
  dans votre maison,
• 38:15
  allumer une bougie blanche,
• 38:17
  et mettre l'intention que...
• 38:18
  Voilà,
• 38:19
  que les anges puissent rentrer.
• 38:20
  Enfin,
• 38:20
  après,
• 38:20
  chacun ses croyances,
• 38:21
  mais qu'en tout cas,
• 38:22
  ça nettoie.
• 38:24
  Et au quotidien,
• 38:25
  moi,
• 38:25
  j'imagine juste que j'ai une petite bulle de protection et comme si ça me brossait les dents,
• 38:29
  qu'en fait,
• 38:31
  ça nettoie énergétiquement mon corps.
• 38:35
  Et c'est tout.
• 38:36
  Et les vrais moments de crise,
• 38:38
  je vais chanter avec mon tambour.
• 38:39
  Mais ça,
• 38:39
  c'est mon truc à moi intime.
• 38:42
  Mais chacun peut trouver son chant,
• 38:44
  ses mantras.
• 38:46
  Voilà,
• 38:46
  moi,
• 38:47
  je ne médite pas vraiment.
• 38:48
  Ma méditation,
• 38:49
  c'est plus mes chants.
• 38:50
  Mais voilà,
• 38:50
  je vais prendre ma douche,
• 38:51
  je vais chanter.
• 38:52
  C'est comme des chants.
• 38:55
  Mais ce que tu dis est très juste parce qu'au fait,
• 38:57
  je trouve ça intéressant parce que tu as une espèce d'injonction.
• 38:59
  On n'arrête pas de parler de bien-être aussi,
• 39:01
  de solitude.
• 39:02
  Ça fout une pression pour des gens.
• 39:04
  Moi,
• 39:04
  dans mon ancienne vie professionnelle,
• 39:06
  avec quatre enfants,
• 39:08
  j'irais à la maison,
• 39:10
  le boulot.
• 39:10
  Je voyageais beaucoup,
• 39:12
  la responsabilité,
• 39:13
  tout ça.
• 39:13
  Au fait,
• 39:14
  t'as pas le temps,
• 39:14
  quoi.
• 39:15
  Moi,
• 39:15
  j'ai mes copines qui sont toujours là-dedans.
• 39:16
  Elles n'ont pas le temps de se faire des cours de yoga,
• 39:19
  de aller chez le psy et tout ça.
• 39:21
  Donc,
• 39:21
  ça te met aussi une espèce de pression qui est très difficile.
• 39:25
  Il y a des petits tips après des petits trucs.
• 39:27
  Tout simplement,
• 39:28
  en fait,
• 39:28
  c'est chacun...
• 39:29
  Tu le disais,
• 39:30
  la méditation,
• 39:30
  ce n'est pas mon truc.
• 39:31
  On en parlait tout à l'heure en off,
• 39:32
  mais rien que de te poser quelques minutes,
• 39:35
  par exemple le matin,
• 39:37
  avec ton café ou ton thé,
• 39:38
  à regarder par la fenêtre dehors,
• 39:41
  Ça,
• 39:41
  c'est une forme de méditation.
• 39:43
  Moi,
• 39:43
  je sais qu'avant que je rentre un peu dans tout ce nouveau monde,
• 39:47
  en fait,
• 39:47
  la douche le soir,
• 39:48
  je passais,
• 39:49
  c'était pas très écologique,
• 39:52
  je passais du temps,
• 39:53
  c'était ma manière de me nettoyer.
• 39:55
  C'était le seul endroit où j'avais pas les enfants,
• 39:57
  pas mon mari,
• 39:58
  pas mon boss,
• 39:59
  pas mes collègues qui me faisaient chier.
• 40:00
  C'était ma bulle,
• 40:01
  je me nettoyais.
• 40:03
  Là,
• 40:03
  aujourd'hui,
• 40:03
  c'est des moments de respiration.
• 40:05
  J'ai découvert le pouvoir du shaking il n'y a pas longtemps.
• 40:08
  C'est cool de nous expliquer.
• 40:09
  Oui,
• 40:09
  c'est ça.
• 40:10
  C'est une chamane qui m'a initiée à ça.
• 40:13
  Et au fait...
• 40:14
  C'est très simple.
• 40:14
  C'est très simple.
• 40:15
  Au fait,
• 40:17
  tu t'ancres,
• 40:17
  tu es debout.
• 40:18
  Déjà,
• 40:19
  on nous dit qu'en Asie,
• 40:21
  on nous apprend tous à méditer en tailleur.
• 40:24
  Ce n'est pas une position qui est naturelle pour nous,
• 40:27
  occidentaux.
• 40:28
  On est debout.
• 40:29
  En fait,
• 40:29
  on est comme des arbres.
• 40:30
  On est debout.
• 40:31
  On s'ancre bien.
• 40:31
  On écarte un peu les jambes.
• 40:33
  Et au fait,
• 40:33
  tu bouges.
• 40:34
  Même la danse.
• 40:34
  Tu t'éclates.
• 40:35
  Tu t'éclates.
• 40:36
  que tu bouges le corps et tu passes tu mets une petite musique sympathique et rapidement tu peux partir un peu tu vois dans des états de trance entre des personnes mais ça c'est juste dingue ça te prend 5 minutes moi j'ai pris ce truc maintenant la semaine dernière j'avais un rendez-vous juste
• 40:53
  horrible par rapport à ma vie perso et juste avant juste après je suis allée aux toilettes ça m'a pris 5 minutes même pas 5 minutes même pas 5 minutes ça m'a pris 3 minutes
• 41:07
  j'ai respiré ta respiration consciente,
• 41:11
  ta cohérence cardiaque aussi,
• 41:12
  c'est pas de petit...
• 41:15
  Tu prends conscience de cette énergie qui passe de la terre qui est en de la terre dans tes pieds,
• 41:19
  qui remonte et tu le sens,
• 41:21
  et si tu es vraiment à l'écoute de toi,
• 41:23
  tu sens les endroits dans ton cœur,
• 41:25
  dans ta poitrine,
• 41:26
  dans ta gorge où c'est bloqué,
• 41:27
  tu respires en toute conscience et ensuite tu as ton canal qui s'ouvre au niveau de la tête et bien de l'autre côté...
• 41:33
  Et après ça,
• 41:34
  tu es capable d'affronter n'importe quelle situation.
• 41:37
  Et même la cohérence Ferdac,
• 41:38
  pour ceux qui ne connaissent pas,
• 41:39
  parce que c'est vraiment très simple.
• 41:41
  Il y a plein de petites applications en plus sur Internet ou sur son téléphone.
• 41:44
  Même sur YouTube.
• 41:46
  Oui,
• 41:46
  tu respires en cinq,
• 41:47
  tu bloques un et tu expires en cinq.
• 41:49
  Et en fait,
• 41:49
  tu fais ça deux minutes.
• 41:51
  Il faut le faire à peu près trois fois par jour.
• 41:54
  C'est génial puisque c'est à peu près cinq heures pour...
• 41:57
  5 minutes,
• 41:57
  oui,
• 41:57
  5 minutes,
• 41:58
  mais c'est à peu près,
• 41:58
  ça dure 5 heures quand on fait 5 minutes,
• 42:00
  c'est ça ?
• 42:00
  Tu veux en parler ?
• 42:01
  Toi,
• 42:01
  tu en fais beaucoup aussi.
• 42:02
  Moi,
• 42:02
  j'en fais un petit peu aussi,
• 42:02
  mais c'est ça.
• 42:03
  Oui,
• 42:03
  non,
• 42:03
  non,
• 42:03
  mais c'est 5 minutes,
• 42:04
  ce n'est pas 2 minutes.
• 42:05
  C'est 5,
• 42:05
  oui,
• 42:05
  mais c'est les 5,
• 42:06
  5 en fait.
• 42:07
  Ce qui est bien,
• 42:07
  c'est de faire une fois le matin,
• 42:09
  une fois le midi.
• 42:10
  Et bon,
• 42:11
  alors là,
• 42:12
  j'ai entendu que peut-être le soir,
• 42:13
  ce n'est pas conseillé,
• 42:14
  c'est plus le matin et le midi.
• 42:15
  Mais après,
• 42:16
  selon les time of fact,
• 42:17
  et puis voilà,
• 42:18
  selon le ressenti.
• 42:18
  C'est pareil,
• 42:19
  c'est comme la méditation,
• 42:19
  il y a des gens qui préfèrent le matin,
• 42:21
  des gens qui préfèrent le soir.
• 42:22
  Moi,
• 42:22
  la méditation,
• 42:23
  elles vont aussi en mouvement.
• 42:25
  Je ne suis pas quelqu'un de statique.
• 42:28
  Donc,
• 42:28
  pour moi,
• 42:29
  d'aller courir le matin,
• 42:30
  c'est mon moment de me reconnecter à moi,
• 42:32
  à mon énergie.
• 42:33
  Après,
• 42:34
  au studio,
• 42:35
  une fois par mois,
• 42:35
  on fait des danses extatiques.
• 42:37
  On fait des shakings.
• 42:39
  Et en gros,
• 42:40
  tu danses,
• 42:40
  et c'est des mouvements du bassin,
• 42:42
  et c'est un peu tribal,
• 42:43
  et tu te reconnectes à ta sensualité.
• 42:46
  Moi,
• 42:46
  j'adore,
• 42:47
  je rigole,
• 42:47
  parce que c'est le moment,
• 42:48
  je dis,
• 42:48
  où je libère la femme sauvage.
• 42:50
  Mais c'est complètement ça !
• 42:51
  C'est vraiment...
• 42:54
  Et tu vois,
• 42:54
  tu te transformes.
• 42:55
  Moi,
• 42:56
  j'ai vu des choses,
• 42:57
  mais c'est...
• 42:58
  Et on en a besoin,
• 42:59
  en fait,
• 42:59
  dans cette genre.
• 43:00
  Je devrais prendre des photos de quand il rentre.
• 43:02
  Avant et après.
• 43:03
  Et quand il sort.
• 43:04
  Ce n'est pas la même personne.
• 43:05
  Mais ça,
• 43:06
  rien que ça,
• 43:07
  en fait,
• 43:07
  tous les matins,
• 43:08
  pareil,
• 43:08
  moi,
• 43:08
  c'est des choses que j'ai apprises dans ma nouvelle vie.
• 43:10
  En fait,
• 43:10
  tu te regardes.
• 43:11
  Prends juste deux secondes le matin quand tu te réveilles.
• 43:14
  Regarde-toi dans le miroir.
• 43:16
  Tu sais tout.
• 43:16
  Et au fait,
• 43:17
  si tu es juste avec toi-même,
• 43:20
  déjà,
• 43:21
  ton visage,
• 43:21
  ton corps,
• 43:22
  il n'a pas la même...
• 43:23
  tête tous les jours et il te dit déjà des messages.
• 43:26
  Rien que ça.
• 43:27
  C'est vrai.
• 43:27
  C'est la première chose au final.
• 43:30
  Avec bienveillance aussi.
• 43:31
  Avec bienveillance.
• 43:32
  C'est ok d'avoir la tête défaite de temps en temps.
• 43:34
  C'est ok d'être en colère.
• 43:35
  C'est ok d'être triste.
• 43:36
  C'est ok d'être joyeux.
• 43:38
  Tout va bien.
• 43:39
  Et c'est vrai que même avant,
• 43:40
  après les soins,
• 43:41
  des séances justement comme toi,
• 43:43
  tu peux faire,
• 43:43
  ou même avant,
• 43:45
  après un massage,
• 43:45
  ou après un soin de cobi d'eau facialiste.
• 43:48
  souvent les thérapeutes,
• 43:50
  moi tous ceux que j'ai pu rencontrer,
• 43:51
  et ça fait quand même pas mal d'années maintenant,
• 43:53
  j'en ai vu quand même beaucoup,
• 43:54
  beaucoup,
• 43:55
  beaucoup,
• 43:56
  et bien c'est là où tu vois quand même les bienfaits de tout ça.
• 43:59
  Ça fait partie,
• 44:00
  il y a plein de choses.
• 44:01
  C'est vrai.
• 44:01
  Il sait à chacun de trouver ce qui lui fait du bien,
• 44:04
  et sans se mettre,
• 44:05
  enfin c'est pas une méditation de yoga,
• 44:06
  c'est pas une heure de yoga par jour,
• 44:07
  une méditation de 20 minutes,
• 44:09
  c'est genre un petit moment dans la journée où on va y penser,
• 44:12
  et être en conscience en fait,
• 44:13
  et ce qui nous plaît quoi.
• 44:14
  Je ne fais pas de yoga,
• 44:14
  pas de méditation.
• 44:16
  Pourtant j'ai un centre qui en fait,
• 44:17
  parce qu'il y a des gens à qui ça plaît.
• 44:18
  Parce que toi,
• 44:18
  ce n'est pas ton truc.
• 44:20
  Moi,
• 44:20
  je vais courir,
• 44:21
  je fais du pilates,
• 44:23
  je fais des champs,
• 44:25
  je vais me faire des bains avec des plantes,
• 44:28
  je vais me faire des trucs qui,
• 44:30
  moi,
• 44:30
  résonnent.
• 44:31
  Tu vois,
• 44:32
  je vais aller nager dans la mer.
• 44:33
  C'est le plus beau truc que je peux faire pour moi.
• 44:37
  Mais pour moi ?
• 44:38
  moi j'ai pas de pierre,
• 44:39
  j'ai pas de truc je raisonne pas avec ça mais il y a d'autres gens qui raisonnent et c'est tant mieux parce que imagine si on faisait tous la même chose ça serait trop chiant,
• 44:49
  comme on aime pas tous manger les mêmes trucs,
• 44:51
  bah c'est pareil moi c'est la raison pour laquelle tu vois avec Amma,
• 44:55
  j'essaye de de référencer différentes thérapies,
• 44:59
  ou même de mettre en avant des thérapies qui sont pas forcément beaucoup connues c'est un petit peu différenciante euh...
• 45:06
  pour que justement chaque personne arrive à trouver,
• 45:09
  à dire tiens ça je suis curieuse,
• 45:10
  j'aimerais bien essayer,
• 45:11
  ou tiens ça ça a vachement bien marché.
• 45:13
  Ou peut-être que je dois faire de la sophrologie avec du Reiki,
• 45:17
  ou aller voir une chamane et puis me faire accompagner en natureau.
• 45:21
  Souvent tu as besoin en fait de cet accompagnement pluridisciplinaire.
• 45:25
  Et ça c'est important,
• 45:26
  que les gens prennent conscience de toutes les différentes options qui existent en fonction des besoins.
• 45:30
  Et j'aimerais aussi rajouter que les gens...
• 45:33
  qu'on prenne conscience de notre responsabilité quand on se présente à un thérapeute.
• 45:36
  Il n'y a aucun thérapeute qui va sauver personne.
• 45:39
  Il n'y a aucun thérapeute qui peut faire le travail à la place d'eux.
• 45:43
  Peut-être que vous allez tester et puis vous n'allez pas raisonner.
• 45:47
  Mais ce n'est pas votre faute,
• 45:48
  ce n'est pas celle du thérapeute,
• 45:49
  c'est juste qu'à ce moment-là,
• 45:51
  peut-être qu'énergétiquement,
• 45:52
  vous ne raisonnez pas ensemble.
• 45:53
  Peut-être qu'il y a un blocage chez vous.
• 45:55
  Peut-être que ça ne colle pas,
• 45:56
  en effet,
• 45:56
  énergétiquement avec ce thérapeute-là.
• 45:58
  N'hésitez pas à réessayer,
• 45:59
  ce n'est pas grave.
• 46:01
  On reteste,
• 46:02
  on va voir quelqu'un d'autre.
• 46:03
  Beaucoup d'indulgence.
• 46:04
  La surprise,
• 46:05
  exactement.
• 46:06
  Mais de se rendre compte qu'il n'y a personne qui va faire le truc magique pour vous.
• 46:12
  C'est vous qui allez à un moment donné décider que vous êtes prêts pour recevoir la magie.
• 46:17
  Oui,
• 46:17
  puis il faut s'écouter.
• 46:18
  Après,
• 46:18
  nous,
• 46:18
  c'est vrai que là,
• 46:20
  depuis janvier,
• 46:21
  on a vu tellement,
• 46:21
  on a,
• 46:22
  sous cette petite tente,
• 46:23
  on a invité beaucoup de thérapeutes.
• 46:26
  Et du coup,
• 46:26
  c'est vrai que beaucoup de thérapeutes,
• 46:27
  de coachs,
• 46:28
  d'ésotéristes,
• 46:29
  vraiment,
• 46:29
  il y a une espèce de...
• 46:30
  panel de possibilités et je pense que ne serait-ce qu'en écoutant un podcast avec quelqu'un qui...
• 46:36
  Ça résonne tout de suite et en fait c'est pour ça qu'on a appris des gens aussi vachement différents parce que déjà le titre de l'émission que tu vas écouter.
• 46:43
  Tu ne vas pas écouter toutes les émissions.
• 46:46
  Génial si vous le faites on est super contentes.
• 46:49
  En cinq épisodes.
• 46:51
  On est un peu plus je pense.
• 46:52
  Mais bon bref du coup c'est vrai que c'est déjà ça c'est des tips,
• 46:55
  il n'y a pas que nous,
• 46:56
  il y en a plein enfin là c'est pas pour parler de nous c'est juste...
• 46:59
  de se renseigner,
• 46:59
  de parler avec...
• 47:00
  Parce qu'en parlant avec une personne,
• 47:02
  à la voix,
• 47:02
  c'est chouette,
• 47:03
  mais c'est son prisme à cette personne.
• 47:05
  Si Angelica,
• 47:06
  demain,
• 47:06
  elle a rencontré une thérapeute et qu'elle me dit c'est génial...
• 47:10
  C'est déjà arrivé sur des trucs où moi,
• 47:13
  je trouvais ça incroyable,
• 47:13
  elle n'avait rien senti du tout.
• 47:15
  Et en fait,
• 47:16
  des fois,
• 47:16
  par contre,
• 47:16
  on a des gens où toutes les deux,
• 47:18
  on trouve ça incroyable.
• 47:19
  Mais ça ne veut pas dire que la thérapeute,
• 47:20
  elle n'est pas bonne,
• 47:21
  ça veut juste dire de...
• 47:22
  C'est bien de s'écouter,
• 47:23
  quoi.
• 47:23
  Mais ce que tu dis aussi,
• 47:24
  ça me fait penser où il y a beaucoup de gens,
• 47:27
  comme tu as une espèce d'engouement pour le lycée,
• 47:29
  pour le bien-être,
• 47:30
  pour les thérapeutes,
• 47:30
  pour les soins,
• 47:31
  pour les machins,
• 47:31
  etc.
• 47:32
  Il y a beaucoup de gens aussi qui sont perdus et qui,
• 47:34
  au final,
• 47:35
  vont chercher,
• 47:36
  vont tester plein de trucs parce qu'ils sont persuadés que la réponse,
• 47:40
  elle est ailleurs.
• 47:41
  Et qu'ils vont rencontrer le thérapeute de dingue qui va changer leur vie,
• 47:45
  qui va les sauver,
• 47:46
  qui va machin.
• 47:48
  Ça,
• 47:48
  c'est une erreur,
• 47:49
  mais fondamentale.
• 47:50
  Ça,
• 47:50
  c'est aller droit dans le mur ou se perdre dans les méandres de thérapeutes qui ne sont pas forcément bons.
• 47:54
  Ou trouver des bâtiments qui vont aller dégoûter.
• 47:57
  C'est pas ça.
• 47:58
  C'est là où il vaut mieux se poser.
• 48:00
  Sur un banc.
• 48:01
  Non,
• 48:01
  mais sur un banc.
• 48:02
  Aller en pleine nature.
• 48:03
  Moi,
• 48:04
  je n'arrête pas de parler de cette connexion à la nature.
• 48:07
  Au final,
• 48:08
  c'est un retour aux sources.
• 48:09
  C'est un moment,
• 48:10
  c'est faire pause.
• 48:12
  On lâche.
• 48:13
  On ferme l'ordinateur.
• 48:15
  On va marcher.
• 48:16
  On va...
• 48:16
  Il y a un moment,
• 48:17
  quand on regarde,
• 48:18
  au fait,
• 48:18
  la Terre,
• 48:19
  elle existe depuis bien plus longtemps que nous.
• 48:22
  Elle-même,
• 48:22
  elle a toutes les capacités,
• 48:23
  au fait,
• 48:24
  depuis la nuit des temps,
• 48:25
  pour vivre,
• 48:26
  pour s'autogénérer,
• 48:26
  pour perpétuer.
• 48:27
  C'est elle qui a un espèce de don naturel pour enchaîner toutes ces saisons,
• 48:32
  ces cycles de la nature,
• 48:33
  les cycles de la Lune.
• 48:34
  Tout ça,
• 48:34
  ça fonctionne très bien tout seul.
• 48:36
  Donc,
• 48:36
  au fait,
• 48:37
  si on l'écoute,
• 48:38
  si on se calque sur cette espèce de rythme,
• 48:40
  pourquoi est-ce que nous,
• 48:40
  on n'y arriverait pas ?
• 48:42
  Pourquoi est-ce qu'on va chercher plein d'aide ailleurs ?
• 48:43
  De temps en temps,
• 48:44
  on a besoin d'un petit coup de pouce.
• 48:46
  d'un petit thérapeute qui va nous remettre sur le chemin.
• 48:49
  On l'a tous vécu.
• 48:50
  Moi,
• 48:50
  il y a certains thérapeutes qui m'ont aidée,
• 48:52
  qui m'ont planté des graines,
• 48:53
  qui les ont fait arroser.
• 48:54
  Mais il ne faut pas non plus perdre.
• 48:55
  Finalement,
• 48:56
  les choses les plus simples sont très bien.
• 48:58
  Ce que vous devez faire,
• 49:02
  je pense que dans tout ça,
• 49:03
  il faut garder son libre-arbitre et son pouvoir,
• 49:05
  en fait.
• 49:06
  Et le pouvoir,
• 49:07
  il vient de l'intérieur,
• 49:08
  il ne vient pas de l'extérieur.
• 49:09
  Personne ne va donner du pouvoir à personne.
• 49:11
  Ou alors,
• 49:11
  on reste dans des trucs victimes-bourreaux.
• 49:14
  On reste dans des trucs malsains.
• 49:18
  C'est là où je dirais que,
• 49:20
  avec tout ça,
• 49:21
  on reste dans un mindset,
• 49:22
  une fois de plus,
• 49:23
  assez occidental et très matérialiste.
• 49:25
  En mode,
• 49:26
  notre tête,
• 49:27
  on se pose 150 000 questions,
• 49:28
  notre corps,
• 49:29
  il vit ça,
• 49:29
  etc.
• 49:30
  Mais au fait,
• 49:31
  si on enlève la tête,
• 49:32
  le corps,
• 49:32
  il y a notre âme.
• 49:34
  C'est vrai.
• 49:35
  Et au fait,
• 49:37
  c'est elle qui choisit notre vie.
• 49:38
  On a choisi notre vie,
• 49:40
  on en a parlé tout à l'heure,
• 49:41
  mais ce qui nous arrive aujourd'hui,
• 49:43
  c'est parce qu'on l'a choisie.
• 49:44
  C'est notre chemin de vie.
• 49:46
  Donc ça aussi,
• 49:46
  il faut l'accepter.
• 49:47
  Oui,
• 49:47
  et puis si on se rend compte vraiment qu'on a été complètement désalignés et qu'on n'a pas écouté notre chemin de vie,
• 49:52
  se rendre compte qu'on est à une décision de revenir dans notre chemin de vie et qu'en fait,
• 49:57
  dans tous les cas,
• 49:58
  l'univers,
• 49:58
  il nous porte.
• 49:59
  Mais ce n'est pas grave de se perdre à un moment donné.
• 50:01
  C'est la partie du chemin.
• 50:02
  Ne pas se perdre,
• 50:03
  c'est un petit détour.
• 50:04
  Chaque expérience de vie n'arrive pas pour rien.
• 50:06
  Tu en parlais tout au début,
• 50:07
  que tu disais.
• 50:08
  On a un chemin de vie.
• 50:10
  Après,
• 50:10
  notre âme choisit de le vivre ou pas.
• 50:13
  On fait des petits détours,
• 50:14
  mais à nous de tirer du sens à ça.
• 50:17
  Pourquoi aujourd'hui j'ai tant de difficultés ?
• 50:20
  Pourquoi aujourd'hui je vis ça ?
• 50:21
  Pourquoi aujourd'hui ça se passe bien ?
• 50:23
  Je suis répugnée,
• 50:25
  etc.
• 50:25
  Tout a du sens.
• 50:26
  C'est essayer de comprendre,
• 50:27
  c'est s'écouter,
• 50:28
  c'est connecter et juste vivre simplement un moment.
• 50:31
  Et les choses,
• 50:32
  elles se laissent,
• 50:33
  on appelle ça le wayway en chinois.
• 50:35
  En fait,
• 50:35
  c'est vraiment le lâcher prise,
• 50:36
  c'est le faire mais non faire.
• 50:39
  C'est se laisser porter dans la rivière et suivre le corps de l'eau.
• 50:42
  C'est quand même beaucoup plus facile que d'essayer de nager à contre-courant parce que notre éducation,
• 50:49
  notre boss,
• 50:49
  notre mari,
• 50:50
  machin,
• 50:50
  nous a dit qu'il fallait faire comme ça.
• 50:52
  Non,
• 50:53
  pas du tout.
• 50:54
  C'est trop intéressant parce que c'est vraiment l'énergie aussi des vacances,
• 50:58
  du moment,
• 50:59
  comme tu disais,
• 51:00
  de se laisser.
• 51:01
  C'est peut-être le moment idéal,
• 51:02
  en fait,
• 51:03
  pour essayer de juste se laisser porter un peu plus et de voir qu'en fait,
• 51:10
  ce que c'est la peur.
• 51:11
  La peur,
• 51:12
  moi,
• 51:12
  l'acronyme que je mets à peur,
• 51:13
  c'est des projections erronées utilisées comme réelles.
• 51:17
  On n'a pas le temps d'avoir peur quand on est en danger,
• 51:19
  si vous y pensez bien.
• 51:20
  Quand il y a un danger,
• 51:21
  on est en survie.
• 51:22
  On est en réaction.
• 51:22
  On est en réaction.
• 51:23
  La peur ?
• 51:24
  On a peur de quelque chose qui n'est pas là.
• 51:27
  C'est une projection.
• 51:28
  C'est une projection.
• 51:29
  Qui n'arrivera peut-être jamais.
• 51:31
  Exactement.
• 51:32
  Et donc,
• 51:33
  peut-être,
• 51:33
  c'est le moment de voir ça,
• 51:34
  de me prendre conscience que,
• 51:36
  en fait,
• 51:37
  la plupart du temps,
• 51:38
  ce qui nous fait nager à contre-courant,
• 51:40
  c'est la peur.
• 51:41
  Bien sûr.
• 51:41
  Ce qui nous empêche d'avancer,
• 51:42
  c'est nos peurs.
• 51:43
  De ne pas être reconnue,
• 51:44
  de ne pas faire bien,
• 51:46
  de se tromper.
• 51:47
  Ah,
• 51:47
  mais si là,
• 51:48
  je me trompe,
• 51:48
  je ne pourrais pas avoir d'enfant,
• 51:50
  je n'aurais pas...
• 51:51
  Mais pareil,
• 51:52
  ça éloigne encore plus.
• 51:54
  Du coup,
• 51:55
  les gens font des actions qui sont complètement décorrélées de qui ils sont,
• 52:00
  juste pour répondre à un besoin.
• 52:03
  Parce qu'ils se laissent emporter par leurs émotions.
• 52:04
  Exactement.
• 52:05
  Et contre la peur,
• 52:06
  moi,
• 52:06
  je pense qu'il y a la peur.
• 52:07
  Et puis,
• 52:09
  on a deux choix,
• 52:09
  c'est soit la peur,
• 52:10
  soit l'amour.
• 52:11
  Et donc,
• 52:11
  choisir l'amour,
• 52:12
  c'est quand même quelque chose qui,
• 52:14
  a priori comme ça,
• 52:14
  se dit,
• 52:15
  oui,
• 52:15
  forcément,
• 52:15
  je vais choisir l'amour.
• 52:16
  Mais dans beaucoup de cas,
• 52:18
  on va choisir la peur.
• 52:19
  Oui,
• 52:19
  parce qu'on a un mindset en Occident aussi qui est...
• 52:22
  complètement différent.
• 52:23
  Par exemple,
• 52:23
  le Mexique,
• 52:24
  c'est complètement différent.
• 52:26
  On a une énergie de manque très forte.
• 52:28
  On voit ce qui nous manque et on se concentre sur ce qu'on n'a pas encore.
• 52:33
  Et on oublie dans ça tout ce qu'on a déjà.
• 52:38
  Alors que la vie,
• 52:40
  c'est aussi de se rendre compte de la chance.
• 52:43
  Mais parce qu'on est dans une société ultra consommatrice,
• 52:45
  ultra matérialiste,
• 52:46
  ultra dans l'image,
• 52:48
  ultra dans le pouvoir.
• 52:49
  On est complètement déconnecté de tout ça.
• 52:52
  Et on parle beaucoup d'énergie.
• 52:55
  Du coup,
• 52:55
  je voulais voir avec toi,
• 52:56
  Marine,
• 52:56
  au niveau de l'énergie des sons,
• 52:57
  parce que nous,
• 52:58
  on parle de bains sonores,
• 53:00
  mais il y a beaucoup de gens qui ne connaissent pas.
• 53:02
  Qu'est-ce que tu peux nous raconter ?
• 53:03
  Les bains sonores,
• 53:04
  c'est vraiment...
• 53:06
  Chaque bol,
• 53:06
  il a une fréquence vibratoire particulière.
• 53:09
  Il y a plein d'études scientifiques,
• 53:10
  il y a plein de livres qui sortent,
• 53:13
  qui sont sortis depuis longtemps,
• 53:15
  sur le fait que toute masse a une vibration.
• 53:18
  Tout est vibration.
• 53:19
  Il n'y a pas de vide.
• 53:20
  Et donc,
• 53:20
  par extension ?
• 53:21
  toutes ces énergies.
• 53:22
  Il n'y a pas de vide.
• 53:24
  Ça n'existe pas.
• 53:25
  Même entre nous,
• 53:26
  il y a un champ électromagnétique.
• 53:28
  Et nous,
• 53:28
  on a une aura qui se greffe à ce champ électromagnétique.
• 53:31
  Tout a une vibration.
• 53:32
  Même notre cellule,
• 53:32
  elle a une vibration.
• 53:33
  D'ailleurs,
• 53:33
  c'est comme ça qu'en fait,
• 53:35
  les cellules,
• 53:36
  je vraiment vulgarise la science,
• 53:39
  parce que c'est un peu plus compliqué,
• 53:41
  mais pour rester dans quelque chose de compréhensif.
• 53:45
  Les cellules,
• 53:45
  entre elles,
• 53:47
  pour savoir si elles vont être une cellule du foie,
• 53:50
  du cœur.
• 53:51
  En gros,
• 53:51
  les chercheurs ont montré qu'elles émettent un champ électromagnétique différent.
• 53:58
  Et donc,
• 53:58
  elles savent,
• 53:59
  elles ont une communication pour créer.
• 54:03
  Donc,
• 54:03
  imaginons que tout notre corps est fait comme ça.
• 54:05
  Et là,
• 54:06
  la vibration des bols entre en jeu.
• 54:07
  Et en fait,
• 54:08
  ça résonne dans tout notre corps.
• 54:09
  Ça vient parler au cellule.
• 54:11
  Ça vient relâcher le corps,
• 54:13
  relâcher le système nerveux,
• 54:15
  le côté parasympathique.
• 54:17
  Ça vient......
• 54:19
  Ça,
• 54:19
  c'est aussi une expérience dinguissime.
• 54:23
  Le gong,
• 54:23
  les bols tibétains,
• 54:25
  ça aussi,
• 54:26
  c'est vraiment quelque chose qu'il faut expérimenter parce que ça a la résonance.
• 54:34
  Et puis,
• 54:34
  ça peut durer quand même plusieurs jours aussi.
• 54:35
  Oui,
• 54:35
  c'est à peu près une dizaine de jours.
• 54:39
  Donc moi,
• 54:39
  je conseille toujours de venir quand on en ressent le besoin.
• 54:44
  Mais c'est vrai que moi,
• 54:46
  je le fais tout le temps parce que c'est mon truc.
• 54:49
  Mais deux fois par mois,
• 54:50
  c'est déjà vraiment pas mal.
• 54:52
  Et tu viens deux fois par mois,
• 54:54
  ça aide le sommeil,
• 54:56
  ça aide la concentration,
• 54:58
  la créativité.
• 55:00
  Les gens,
• 55:00
  il y a vraiment un avant et un après.
• 55:04
  Tu relâches.
• 55:06
  Chaque bol est lié à un chakra,
• 55:07
  tu disais ?
• 55:07
  Moi,
• 55:07
  dans mes bols tibétains,
• 55:09
  j'ai appris au Népal,
• 55:10
  avec un maître népalais.
• 55:13
  Et en gros,
• 55:14
  mon set de bols,
• 55:15
  c'est vraiment plus du sound healing,
• 55:18
  donc de la thérapie par le son,
• 55:20
  que je fais en collectif.
• 55:23
  Mais c'est vrai que c'est très chirurgical.
• 55:26
  C'est un peu moins sonore et harmonieux que des bols en cristal.
• 55:31
  C'est moins......
• 55:33
  Ouais,
• 55:34
  un peu...
• 55:35
  En votant,
• 55:35
  d'une certaine manière,
• 55:36
  ou musical.
• 55:37
  Exactement.
• 55:38
  Mais c'est sharp.
• 55:40
  C'est vraiment...
• 55:41
  Ça vient taper exactement là où tu...
• 55:45
  Et tu disais tout à l'heure aussi,
• 55:46
  en fonction des besoins,
• 55:48
  tu vas travailler plus un chakra.
• 55:50
  Tu peux avoir une séance où tu vas travailler tel chakra.
• 55:52
  Chaque séance,
• 55:53
  je vais faire en fonction des cycles,
• 55:55
  soit de la lune,
• 55:56
  soit aussi des fois mon état,
• 55:59
  très égoïstement,
• 56:01
  ou de l'énergie de la salle.
• 56:03
  On va travailler,
• 56:04
  je ne sais pas,
• 56:04
  par exemple,
• 56:05
  l'ancrage.
• 56:06
  On va travailler,
• 56:07
  si c'est la nouvelle lune,
• 56:08
  plus un pouvoir d'intuition,
• 56:10
  de décision.
• 56:11
  Qu'est-ce que tu veux ?
• 56:13
  Si c'est la pleine lune,
• 56:14
  qu'est-ce que tu lâches ?
• 56:15
  Qu'est-ce que tu ne veux plus ?
• 56:17
  Des fois,
• 56:18
  je ne sais pas,
• 56:19
  on va essayer d'ouvrir le sternum pour laisser libérer les émotions.
• 56:24
  On est quand même en saison d'été,
• 56:25
  c'est la saison du cœur.
• 56:27
  finalement dans la nature c'est une saison où l'énergie elle est à son maximum t'as le rayonnement solaire qui est ultra intense donc qui chauffe toute la planète donc t'as une espèce de bouillonnement et on le sent,
• 56:38
  c'est une période de créativité où notre coeur il vit c'est une période de joie où on partage,
• 56:44
  on part en vacances on se fait des apéros,
• 56:46
  tout ça donc là typiquement,
• 56:48
  c'est pour ça que ça m'a fait penser à ça c'est vraiment tous ces cycles de la nature des saisons,
• 56:52
  des lunes où là toi tu pourrais faire justement une séance pour
• 56:56
  concentrer sur le chakra cœur.
• 56:58
  On aurait dû prévoir ça,
• 56:59
  on aurait dû faire une séance sur le chakra cœur maintenant.
• 57:01
  Ah ouais,
• 57:02
  ça aurait été trop bien.
• 57:03
  On y est,
• 57:03
  mais ça c'est des choses...
• 57:06
  Pour ceux qui nous écoutent,
• 57:07
  c'est aussi prendre conscience justement des cycles de la nature,
• 57:10
  des saisons,
• 57:11
  des lunes.
• 57:12
  Il se passe des choses dans la nature,
• 57:13
  mais finalement il se passe des choses en nous.
• 57:15
  À chaque saison,
• 57:16
  tu as un organe qui a son moment d'apogée finalement.
• 57:20
  En été,
• 57:21
  c'est le cœur.
• 57:24
  Au printemps,
• 57:25
  c'est le foie.
• 57:26
  L'hiver,
• 57:27
  c'est les reins.
• 57:27
  On va se régénérer.
• 57:29
  À chaque fois,
• 57:30
  il y a une conscience et il y a des messages que la nature nous envoie.
• 57:34
  Il y a un alignement à avoir.
• 57:36
  Et en fonction des différentes thérapies,
• 57:38
  que ce soit toilettienne ou l'acupuncture ou même certains massages,
• 57:43
  on va aller travailler,
• 57:46
  par exemple,
• 57:46
  le drainage au moment du printemps pour vraiment détoxifier le corps,
• 57:50
  le nettoyer et s'assurer que la remise en route est bien dédiée.
• 57:53
  se fassent correctement.
• 57:56
  Tout ça,
• 57:56
  c'est des choses où c'est important de prendre conscience de tout ça pour arriver à aller voir le bon thérapeute.
• 58:02
  En fonction des moments de l'année,
• 58:03
  on ne va pas voir forcément le même thérapeute.
• 58:04
  On ne va pas forcément faire le même soin.
• 58:08
  Et ça aussi,
• 58:08
  c'est important.
• 58:09
  Puis je me rends compte que de plus en plus,
• 58:11
  on parle du subtil et on parle de ça comme quelque chose un peu,
• 58:16
  parfois,
• 58:16
  un peu witchy,
• 58:17
  un peu...
• 58:19
  Mais si on regarde les animaux,
• 58:21
  ils sont dans le subtil.
• 58:23
  comment on peut expliquer que je ne sais pas,
• 58:26
  les oiseaux émigrent sans savoir,
• 58:28
  ils n'ont pas de montre pourtant tous les ans à la même époque,
• 58:32
  ils vont d'un endroit A à un endroit B,
• 58:33
  tous ensemble les baleines font la même chose comment on explique des choses inexplicables de la nature et au final...
• 58:43
  parce qu'elle,
• 58:43
  elle sait,
• 58:45
  elle s'autorégule les animaux,
• 58:46
  ils le font on devrait être des petits oiseaux qui émigrent dans un sens ou dans un autre on devrait faire brimeur
• 58:51
  pas quand ils perdent leurs feuilles.
• 58:53
  Ils n'ont pas peur de perdre leurs feuilles.
• 58:55
  Ils ne retiennent pas leurs feuilles en se disant au printemps,
• 58:58
  je ne vais pas avoir de feuilles.
• 59:01
  Nous,
• 59:01
  c'est ce qu'on fait.
• 59:02
  Non,
• 59:02
  surtout pas.
• 59:03
  J'ai peur.
• 59:04
  Ben non.
• 59:05
  L'aise,
• 59:06
  c'est des cycles.
• 59:07
  Des fois,
• 59:07
  tu vas perdre.
• 59:08
  Des fois,
• 59:08
  tu vas gagner.
• 59:09
  Des fois,
• 59:09
  tu vas être en haut.
• 59:10
  Des fois,
• 59:10
  tu vas être en bas.
• 59:11
  Mais accepte le chemin.
• 59:15
  Parce que l'arbre,
• 59:16
  il ne se réveille pas le matin en se demandant s'il a des belles feuilles,
• 59:19
  s'il va être beau,
• 59:20
  s'il ne se fait rien.
• 59:21
  Oui,
• 59:21
  c'est là où on dit qu'au final,
• 59:22
  quand tu regardes la nature,
• 59:23
  qu'est-ce qui se passe ?
• 59:24
  Au printemps,
• 59:26
  tu commences à sentir un peu l'énergie qui arrive.
• 59:29
  La terre qui se réchauffe,
• 59:30
  le soleil qui commence à porter son nez,
• 59:32
  les petits crocus qui sortent.
• 59:34
  les bourgeons qui commencent à se préparer.
• 59:36
  Et au sein de nous,
• 59:37
  c'est un peu la même chose.
• 59:38
  Ça commence un peu à se réveiller.
• 59:39
  C'est un moment où on a envie de se bouger,
• 59:43
  de sortir un peu de notre tanière.
• 59:45
  On commence,
• 59:46
  même au niveau de notre tête,
• 59:48
  à projeter,
• 59:49
  à avoir certaines envies pour l'année à venir.
• 59:51
  On va commencer à planter les graines,
• 59:53
  à préparer notre plan,
• 59:54
  à planifier.
• 59:56
  Puis au fur et à mesure,
• 59:58
  la nature se réveille.
• 1:00:00
  Il fait de plus en plus chaud.
• 1:00:01
  Les fleurs,
• 1:00:02
  elles commencent à sortir vraiment.
• 1:00:03
  C'est l'été,
• 1:00:03
  on en parlait,
• 1:00:04
  il fait super chaud.
• 1:00:05
  C'est l'excitation maximale.
• 1:00:07
  Donc l'été,
• 1:00:07
  ça va être une période d'action.
• 1:00:08
  Allez,
• 1:00:09
  on y va,
• 1:00:09
  on concrétise.
• 1:00:11
  Les planifications,
• 1:00:12
  est-ce qu'on a eu en tête ?
• 1:00:13
  On est en mouvement,
• 1:00:14
  on est en exubérance,
• 1:00:15
  on est dans la joie,
• 1:00:16
  dans le partage.
• 1:00:18
  Après,
• 1:00:18
  tu as cette période un petit peu de pause estivale et avec tout le programme que tu accompagnes,
• 1:00:22
  c'est parfait.
• 1:00:23
  C'est la période de la terre en énergétique chinoise où on va vraiment aller se recentrer à son...
• 1:00:28
  Ça commence en août,
• 1:00:28
  c'est ça ?
• 1:00:29
  Oui,
• 1:00:29
  c'est début août.
• 1:00:31
  En énergétique,
• 1:00:33
  pour les Chinois,
• 1:00:33
  les saisons commencent un tout petit peu toujours avant.
• 1:00:35
  Donc l'été pour les Chinois a commencé déjà en mai.
• 1:00:39
  La saison de la terre,
• 1:00:40
  de recentrage,
• 1:00:41
  de cette pause qui est nécessaire.
• 1:00:43
  C'est le moment où on prend tous les vacances.
• 1:00:46
  C'est nécessaire de se poser.
• 1:00:48
  Après,
• 1:00:48
  à l'automne,
• 1:00:49
  qu'est-ce qui se passe dans la nature ?
• 1:00:51
  Les arbres,
• 1:00:51
  tu le disais,
• 1:00:52
  ils perdent leurs feuilles.
• 1:00:54
  Ça commence à se ralentir.
• 1:00:55
  On voit les animaux qui sont un peu plus...
• 1:00:57
  Ils sont moins là.
• 1:00:59
  C'est plus calme,
• 1:00:59
  il y a moins de bruit.
• 1:01:00
  En fait,
• 1:01:03
  à nous aussi de ralentir,
• 1:01:04
  de commencer à faire le tri,
• 1:01:07
  à un peu rentrer dans notre tanière pour l'hiver,
• 1:01:09
  justement,
• 1:01:11
  et bien commencer à hiberner.
• 1:01:12
  On ne fait plus rien,
• 1:01:13
  on fait risette,
• 1:01:13
  on se régénère.
• 1:01:14
  Exactement comme la nature qui hiberne,
• 1:01:16
  il n'y a plus rien,
• 1:01:17
  c'est un temps de pause,
• 1:01:18
  de mort,
• 1:01:19
  pour ensuite être capable de...
• 1:01:20
  Et en suivant ces cycles des saisons,
• 1:01:23
  des lunes,
• 1:01:23
  etc.,
• 1:01:24
  et en adoptant différentes hygiènes de vie adaptées aux différentes...
• 1:01:28
  de thérapeute qui nous accompagne au soin en consommant,
• 1:01:31
  en changeant son alimentation,
• 1:01:32
  ses vêtements,
• 1:01:33
  son activité physique,
• 1:01:34
  ses positions de yoga,
• 1:01:36
  la texture de ses crèmes,
• 1:01:38
  en fait,
• 1:01:40
  on arrive à être beaucoup plus équilibré comme la terre elle-même,
• 1:01:42
  elle est.
• 1:01:43
  C'est aussi simple que ça.
• 1:01:44
  C'est vrai.
• 1:01:44
  Complètement.
• 1:01:45
  Et je fais juste un petit focus parce que tu as parlé des crèmes justement.
• 1:01:49
  Et c'est vrai qu'on n'en a pas parlé,
• 1:01:51
  mais si vous avez déjà vos thérapeutes ou si vous n'êtes pas encore prêt à avoir un thérapeute,
• 1:01:56
  chez Hama,
• 1:01:57
  t'as quand même des produits dingues d'une qualité incroyable on a testé,
• 1:02:02
  on est assez fan avec Sarah donc je tiens à dire que sûrement on peut retrouver des marques des super sélections c'est vrai qu'ayant travaillé pas mal d'années dans cet univers des cosmétiques je me suis rendue compte que t'as eu tout d'un coup un boom pour ces marques
• 1:02:18
  clean,
• 1:02:18
  naturelles il y a eu je crois que l'année post-covid t'as 700 marques qui se sont lancées c'est dingue donc c'est juste
• 1:02:26
  énormissime,
• 1:02:27
  avec des très belles innovations,
• 1:02:29
  des très belles histoires,
• 1:02:30
  des très beaux produits,
• 1:02:31
  mais aussi beaucoup de marques finalement qui ne sont pas forcément efficaces,
• 1:02:35
  pas très cohérentes,
• 1:02:36
  ou qui n'y arrivent pas malheureusement.
• 1:02:38
  Donc,
• 1:02:38
  le consommateur,
• 1:02:39
  comment est-ce qu'il peut arriver à se retrouver là-dedans ?
• 1:02:41
  Moi,
• 1:02:41
  avec la volonté,
• 1:02:42
  enfin,
• 1:02:42
  avec Amma,
• 1:02:42
  j'ai vraiment cette volonté au final,
• 1:02:44
  parce que je connais ce marché,
• 1:02:45
  j'ai travaillé pendant 20 ans là-dedans,
• 1:02:47
  d'aider,
• 1:02:48
  de choisir quelles sont les marques qui sont vraiment pertinentes.
• 1:02:51
  Et elle est très forte.
• 1:02:51
  Soit des marques parce que,
• 1:02:54
  d'un point de vue à
• 1:02:55
  packaging,
• 1:02:55
  c'est vraiment innovant,
• 1:02:56
  ça va vraiment repousser les barrières plus loin.
• 1:02:58
  J'ai une marque,
• 1:02:59
  par exemple,
• 1:02:59
  la marque Éclos,
• 1:03:00
  c'est des packaging des peaux qui sont compostables.
• 1:03:03
  Je trouve ça dingue,
• 1:03:04
  ils ont poussé le concept encore plus loin.
• 1:03:06
  Ou des marques avec un fondateur,
• 1:03:08
  mais vraiment pertinent.
• 1:03:09
  J'ai en tête,
• 1:03:10
  par exemple,
• 1:03:10
  la marque On The Wild Side.
• 1:03:12
  La fondatrice,
• 1:03:13
  elle a fait comme moi L'Oréal.
• 1:03:14
  C'est une fille qui est bien formatée,
• 1:03:17
  qui a développé sa marque avec une conscience.
• 1:03:20
  Donc,
• 1:03:20
  c'est des produits qui sont à base de cueillettes sauvages.
• 1:03:24
  Je prends une autre marque.
• 1:03:25
  comme Apicia,
• 1:03:25
  à base d'Apitherapy.
• 1:03:27
  Là,
• 1:03:27
  on parle de l'ingrédient.
• 1:03:28
  On va chercher vraiment la quintessence de la nature.
• 1:03:31
  Qu'est-ce qu'il y a de plus bon,
• 1:03:32
  de plus pur ?
• 1:03:33
  On va transformer ça pour arriver,
• 1:03:35
  en fonction des besoins de la peau,
• 1:03:37
  à trouver des solutions.
• 1:03:39
  On est fans de demain aussi.
• 1:03:40
  On peut aller manger.
• 1:03:42
  On les adore.
• 1:03:45
  On vous conseille la crème de maquillage et masque détox de demain,
• 1:03:49
  la fleur d'oranger.
• 1:03:50
  C'est ultra sensibil.
• 1:03:53
  Et Oden aussi,
• 1:03:54
  pour les sérums.
• 1:03:54
  Oden,
• 1:03:57
  pour les huiles.
• 1:03:58
  Là aussi,
• 1:03:59
  c'est une marque que j'adore parce que c'est traçable jusqu'au producteur.
• 1:04:01
  Toutes les marques choisies,
• 1:04:02
  ce sont des marques qui sont françaises.
• 1:04:04
  J'ai travaillé sur des grandes marques internationales.
• 1:04:07
  Au final,
• 1:04:07
  il n'y a pas besoin d'aller chercher à l'autre bout de la planète.
• 1:04:09
  En France,
• 1:04:10
  on a tout ce qu'on a.
• 1:04:11
  Et c'est très bien.
• 1:04:12
  Donc,
• 1:04:12
  c'est des marques,
• 1:04:12
  au fait,
• 1:04:13
  qui sont françaises,
• 1:04:14
  qui sont efficaces,
• 1:04:14
  qui sont naturelles.
• 1:04:16
  En tout cas,
• 1:04:16
  allez voir le site parce que vous allez vraiment trouver votre bonheur.
• 1:04:18
  On a trouvé avec Angelica,
• 1:04:20
  encore une fois.
• 1:04:20
  On a testé.
• 1:04:24
  Et on arrive vraiment à la fin.
• 1:04:26
  De la fin de,
• 1:04:28
  on va dire...
• 1:04:29
  Du bien-être.
• 1:04:30
  Oui,
• 1:04:30
  du bien-être.
• 1:04:31
  C'est le début.
• 1:04:34
  Je suis sûre qu'ils vont nous écouter.
• 1:04:37
  On aura ouvert quelque part.
• 1:04:38
  On aura planté des graines comme moi,
• 1:04:41
  nous,
• 1:04:41
  il y a quelques années.
• 1:04:44
  La vie nous a fait rencontrer des personnes où ça fait vivre des expériences.
• 1:04:49
  Moi,
• 1:04:49
  j'espère qu'effectivement,
• 1:04:50
  les personnes qui écouteront ce podcast,
• 1:04:51
  il y aura un petit drink qui se sera passé dans leur tête et qui se diront,
• 1:04:55
  tiens,
• 1:04:56
  je vais tester une séance de sound healing.
• 1:04:58
  Tiens,
• 1:04:58
  je vais faire une retraite.
• 1:05:00
  tiens je vais me poser sur un banc là un parc et puis me connecter à la nature et ça va me faire quelque chose et là tout d'un coup la graine est plantée et que ça soit avec Ama avec toi,
• 1:05:12
  Human Project ou plein d'autres thérapeutes et produits,
• 1:05:17
  il y a un cheminement et on est là pour accompagner et pour faire grandir tout ça.
• 1:05:20
  Et profiter de l'été si vous voulez.
• 1:05:23
  Oui profitez de l'été,
• 1:05:24
  suivez les stories de
• 1:05:27
  Marine pour faire le vide...
• 1:05:29
  Et faites-vous du bien sur lui et plaisir.
• 1:05:32
  Faites-vous plaisir.
• 1:05:33
  Du fun.
• 1:05:35
  Oui,
• 1:05:35
  amusez-vous.
• 1:05:35
  Ben oui.
• 1:05:37
  Parce que c'est quand même la fête,
• 1:05:38
  comme on l'a dit l'été.
• 1:05:39
  C'est le moment de la fête.
• 1:05:41
  Et ça,
• 1:05:41
  vraiment,
• 1:05:42
  il faut le faire.
• 1:05:42
  Parce que si vous ne le faites pas,
• 1:05:44
  vous loupez un truc.
• 1:05:45
  On ne va pas le louper,
• 1:05:47
  nous,
• 1:05:47
  par contre.
• 1:05:49
  D'ailleurs,
• 1:05:49
  il y a notre...
• 1:05:50
  On va vous laisser,
• 1:05:53
  parce que nous,
• 1:05:54
  on va fêter l'été.
• 1:05:56
  Et on vous dit...
• 1:05:57
  J'ai un petit mot de la fin,
• 1:05:58
  quand même.
• 1:06:00
  profitez et fêtez l'hiver quand même et le printemps et toutes les saisons,
• 1:06:03
  amusez-vous tout le temps oui voilà,
• 1:06:05
  nous on va se concentrer là sur ce moment présent et on va faire tous les autres aussi et on se retrouve,
• 1:06:11
  on a des petites surprises au mois d'août oui,
• 1:06:13
  on vous réserve des petites choses sympathiques un peu différentes de d'habitude et on vous retrouve le 1er septembre pour un épisode dimanche 1er septembre de rentrée sur un thème qu'on voulait voir très bientôt
• 1:06:25
  C'est très génial.
• 1:06:26
  Le seul tip qu'on peut vous donner,
• 1:06:27
  c'est que c'est studieux.
• 1:06:29
  Ce sera une rentrée studieuse.
• 1:06:30
  Et bravo,
• 1:06:31
  les filles aussi.
• 1:06:32
  Franchement,
• 1:06:33
  pour votre créativité,
• 1:06:35
  votre énergie,
• 1:06:36
  toutes les belles personnes que vous rencontrez.
• 1:06:38
  Et la cabane.
• 1:06:38
  Il fait un peu chaud,
• 1:06:39
  là.
• 1:06:40
  Vous l'attendez.
• 1:06:41
  C'est un cocon.
• 1:06:42
  Effectivement,
• 1:06:42
  on est hyper bien.
• 1:06:44
  Merci à vous,
• 1:06:45
  en tout cas.
• 1:06:45
  Merci beaucoup.
• 1:06:46
  Merci.
• 1:06:50
  Flamme des années 80.
• 1:06:53
  Le podcast
• 1:06:53
  qui allume la femme.