Qual atividade física é indicada para redução de gordura e ganho de massa muscular após perda de peso?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · Sep 22, 2026 · 4m

Eduardo Rauen responde à dúvida da ouvinte Roberta. Ela conta que tem 60 e saiu de um quadro de pré-diabetes ao emagrecer cerca de 9 kg, sem o uso de medicamentos. Roberta quer saber qual atividade física é indicada para continuar reduzindo a gordura e, ao mesmo tempo, preservar ou ganhar massa muscular.

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