Nahrungsergänzung: Was muss, was sollte, was kann – meine Wochenbox

BESTE VERSION VON DIR Podcast · Oct 29, 2026 · 12m · transcript

Rot, Gelb, Grün: Was ich jede Woche in meine Box packe und warum ich nicht mit „ausreichend“ zufrieden bin.

Warum „ausreichend“ nur eine Vier ist und Ralf bei Vitalstoffen eine Eins oder Zwei anstrebt

Messen statt vermuten: Ralfs Blutwerte, Messungen bei Dr. Ulrich Strunz, Prof. Dr. Janos Winkler und in Laboren, Nachmessen nach der Ergänzung

Warum Ernährung allein oft nicht reicht: lange Lagerzeiten bei Obst, selenarme Böden in Mitteleuropa, Kraftfutter statt Gras und Kräuter, tiefstehende Sonne von Oktober bis März

Die Ampel: Rot ist das Muss, Gelb das Soll, Grün das Kann

Rot: Vitamin D3 mit…