איך להתגבר על פחד קהל? | פרק 1 עם נבו משיח

גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי · Feb 23, 2024 · 1h 32m

תמלול מלא וסיכום של הפרק באתר: https://gregkersik.co.il/?p=2521

הזרקור עליך..

הגוף מתכווץ, הדופק עולה, המחשבות רצות על מאתיים.

למה זה קורה לנו מול קהל?

כל המידע על למה יש לנו פחד קהל.

ומה נדרש מאיתנו לעשות על מנת להתגבר עליו.

דיברנו על:איך המחשבות והשיח פנימי שלנו משפיע על הלחץ.

איך הגוף שלנו יכול לעזור לנו להרגיש יותר ביטחון?

כמה זה חשוב לשים לב לאן מופנית תשומת הלב שלנו.

ועוד מלא כלים שיעזור לך לצאת לדרך.

נבו משיח הוא חבר מאוד טוב שלי ואני רוצה להודות לו על הזרימה,ההתמסרות והפגיעות:)

צולם ב-6.7.23 יום לאחר מכן נבו התגייס וירד להילחם בעטוף.

***

מי אני?

מטפל מוסמך ב-CBT בעצימות נמוכה.

מנחה את…