Twoje ciało nie kłamie, nerw błędny, stres i regulacja układu nerwowego

Efektywność w praktyce · Aug 19, 2026 · 1h 16m

Twoje ciało wie zanim Ty wiesz.

Napięcie. Bezsenność. Serce które przyspiesza bez powodu.

Uczucie że zaraz eksplodujesz.To nie jest słabość. To jest sygnał.

Rozmawiałam z Weroniką Prondzinska, fizjoterapeutką z 13-letnim doświadczeniem, która od lat pracuje z ciałem, układem nerwowym i nerwem błędnym.

W tej rozmowie:

→ czym jest nerw błędny i dlaczego to on decyduje czy jesteś w trybie przetrwania czy spokoju

→ jak rozpoznać że Twój układ nerwowy jest przeciążony

→ dlaczego kobiety 35, 40, 50+ są szczególnie narażone

→ konkretne techniki regulacji, które możesz zrobić teraz, w tej chwili

→…