Latest / Valori Normali / Vitamina D col caffè? L’errore comune che ne riduce l’efficacia
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- 0:00Speaker 2: La vitamina D può essere assunta in qualunque momento della giornata.
- 0:04Speaker 2: Il punto più importante non è l'orario, ma il fatto
- 0:07Speaker 2: di prenderla insieme a un pasto o a uno spuntino
- 0:11Speaker 2: che contenga una piccola quantità di grassi. Questa vitamina è
- 0:15Speaker 2: infatti liposolubile, cioè viene assorbita attraverso meccanismi legati anche alla
- 0:21Speaker 2: digestione dei grassi. Prenderla a digiuno non rende inutile la dose,
- 0:26Speaker 2: ma accompagnarla al cibo può favorirne l'assorbimento. Non serve consumare
- 0:31Speaker 2: pasti abbondanti o molto ricchi di grassi. A colazione possono
- 0:35Speaker 2: bastare alimenti semplici, come yogurt non privo di grassi, un
- 0:40Speaker 2: uovo o una porzione di frutta secca. Se invece al
- 0:43Speaker 2: mattino si beve solo caffè, tè o spremuta, può essere
- 0:46Speaker 2: più pratico assumere l'integratore a pranzo o a cena. Il
- 0:51Speaker 2: caffè non è il problema principale. Non ci sono indicazioni
- 0:55Speaker 2: generali per evitare caffè o altre bevande insieme al colecalciferolo.
- 1:00Speaker 2: Conta soprattutto non assumere la vitamina completamente da sola, senza
- 1:05Speaker 2: un pasto. È utile scegliere un momento facile da ricordare.
- 1:10Speaker 2: La regolarità, secondo la prescrizione o le istruzioni del prodotto,
- 1:15Speaker 2: è più importante di una routine difficile da mantenere. Eventuali
- 1:19Speaker 2: indicazioni specifiche del medico vanno sempre seguite. In presenza di celiachia,
- 1:25Speaker 2: malattie intestinali, problemi nell'assorbimento dei grassi, alcuni farmaci o interventi
- 1:30Speaker 2: di chirurgia bariatrica, l'assorbimento può essere ridotto. In questi casi
- 1:36Speaker 2: è bene chiedere consiglio al medico o al farmacista e
- 1:39Speaker 2: non aumentare autonomamente la dose.