Welcher Körperfettanteil ist wirklich gesund? Zwischen Schwabbelbauch und Sixpack

Urgeschmack – Der Weg mit Felix Olschewski · Sep 29, 2026 · 43m

Sind durchtrainierte Körper in sozialen Medien wirklich ein Problem – oder sind es eher die Menschen um uns herum, die uns in die Irre führen? In dieser Episode schaue ich mir an, was Umfragen und Studien tatsächlich über gesunde und attraktive Körper sagen, wo die goldene Mitte zwischen Sixpack und Selbstakzeptanz liegt – und wie du erkennst, ob du dir selbst etwas vormachst, wenn du behauptest, zufrieden zu sein. Am Ende bekommst du konkrete Ansatzpunkte, wie du deinen eigenen Referenzpunkt und Selbstwert stärkst, unabhängig davon, was gerade als normal gilt.

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