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#1690 季節を問わない柔軟な養生 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア。
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  ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。 こ ん に ち は。
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  今 日 は 午 前 中 は イ ン ス タ ラ イ ブ を さ せ て い た だ き ま し て、 ナ ス と お 豆 腐 の
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  ポ タ ー ジ ュ を 作 り な が ら お 話 を し ま し た。
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  で、 え え ね、 ご 視 聴 い た だ い た 皆 さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  そ し て 同 時 進 行 で 見 な が ら 作 っ て く だ さ っ た 方 も い て ね。
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  す ご く 私 も 楽 し か っ た で す。 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  い や、 や っ ぱ り ラ イ ブ 楽 し い で す ね。 私、 結 構 好 き で す ね。
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  で、 い た だ い た テ ー マ を も と に ね、 い ろ い ろ お 話 も し た ん で す け ど、 そ の 中
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  で 最 後 に い た だ い た。 あ、 違 う。
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  最 後 か ら 二 番 目 に い た だ い た テ ー マ で、 今 の 時 期 の 養 生 に つ い て ね、 ち ょ
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  っ と 混 乱 し ち ゃ う っ て い う。 メ ッ セ ー ジ を ね、 い た だ い て た ん で す
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  け ど、 そ れ に 対 し て の 私 の お 返 事 が、 ち ょ っ と ね、 ト ン チ ン カ ン な こ と を
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  ね、 言 っ ち ゃ っ た な と 思 っ て。 今 日 は ラ イ ブ か ら の 続 き で。
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  え え、 今 ね。 ま あ 秋 に 入 っ て ま す よ ね。
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  も う 10月 と い う こ と で、 夏 か ら 秋 に ま あ な っ た っ て い う タ イ ミ ン グ だ け ど、
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  ま だ ま だ 暑 い か ら。 自 分 を 整 え る の に 何 を し た ら い い か
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  っ て い う ね。 そ う い っ た お 話 を 今 日 は し よ う か な
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  と 思 っ て ま す。 え え。
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  と は い え ね、 本 当 に 私 が あ あ、 学 ん で き た ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の え え 考 え 方
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  を も と に、 私 が 自 分 で や っ て き た こ と、 そ れ を ベ ー ス に ね、 お 話 し す る の
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  で、 ま あ ま あ、 あ の あ、 そ う い う こ と も あ る の か な ぐ ら い な 感 じ で ね、 聞 い て
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  い た だ け た ら と 参 考 に し て い た だ け た ら と。
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  思 い ま す は い。 え え、 ま だ ね、 暑 い で す ね。
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  た だ 朝 晩 は ね、 本 当 ち ょ っ と 冷 え 込 み ま す よ ね。
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  で、 そ う、 今 日 ね、 美 容 院 に 行 っ て き た ん で す け ど、 あ の 美 容 師 さ ん は ね、 北
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  の 方 の 生 ま れ な ん で、 実 家 の 方 で は ね、 も う ス ト ー ブ が 登 場 し て る な ん て
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  こ と を ね、 お っ し ゃ っ て ま し て ね。 あ あ、 な ん か や っ ぱ 地 域 に よ っ て ね、
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  徐 々 に も う 寒 い と こ ろ で は す ご く 寒 い っ て い う ね。
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  季 節 に 入 っ て き て る ん だ な っ て い う こ と を 感 じ た ん で す け ど、 私 は い つ も
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  ね、 朝 の お 散 歩 は ま あ 基 本 的 に ね。 家 の 中 で は 短 パ ン で 過 ご す の が 好 き
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  な の で、 お 散 歩 も 短 パ ン で 行 く こ と が 多 い ん で す け ど、 さ す が に ち ょ っ と 最
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  近 ね、 短 パ ン は 寒 く な っ て き た か な っ て い う 感 じ が し て い る の で、 明 日 か ら
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  は ね。 え え、 長 い レ ギ ン ス で 行 こ う か な。
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  う ん。 た だ 日 中 が ね、 や っ ぱ り ま だ ま だ 半 袖
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  で い い ぐ ら い 暑 い で す よ ね。 だ か ら ま あ、 こ う な っ て く る と よ く
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  ね、 秋 の 養 女 と か、 ま あ。 ね え え え。
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  夏 か ら 秋 に か け て こ ん な こ と し ま し ょ う と か 秋 か ら 冬 に か け て こ ん な こ
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  と し ま し ょ う と か っ て い う、 な ん か マ ニ ュ ア ル 的 な 養 女 の 情 報 っ て い う の
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  は ね、 よ く あ る と 思 う ん で す け ど、 私 が 学 ん だ ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ。
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  は そ う い う こ と じ ゃ な く っ て。 ま あ、 そ れ は あ く ま で も 一 つ の 見 方 と
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  し て は 参 考 に は な る ん だ け れ ど も、 今 現 在 ど う で す か？
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  っ て い う、 そ の 状 態 を 見 て。 そ の 都 度 対 処 し て い く っ て い う や り
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  方 で、 養 生 し よ う ね っ て い う ふ う に 教 わ っ た ん で す ね。
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  で、 よ く ね、 バ ー タ ピ ッ タ ー カ フ ァ の お 話 を ね、 し た り と か も し ま す け ど、
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  こ の バ ー タ ピ ッ タ ー カ フ ァ ー は そ れ ぞ れ と そ れ ぞ れ 五 元 素 ね。
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  ク ー フ ー カ ー ス イ ッ チ っ て い う 五 元 素 が 当 て は め ら れ て い て、 ま あ そ れ ぞ
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  れ の エ ネ ル ギ ー で 成 り 立 っ て い る の が バ ー タ ピ ッ タ カ フ ァ ー だ よ っ て い
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  う。 こ と な ん で す け ど、 じ ゃ あ こ の ク ー フ
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  ー カ ー ス イ ッ チ っ て ど う や っ て 私 た ち 認 識 す る の？
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  っ て 言 っ た ら、 性 質 で 認 識 す る ん で す よ ね。
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  暑 か っ た ら 火 の エ ネ ル ギ ー だ し、 冷 た い と か 涼 し い と か だ っ た ら 水 の エ ネ
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  ル ギ ー な の か、 風 の エ ネ ル ギ ー な の か と か ね。
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  そ う や っ て 私 た ち は。 私 た ち が 感 じ る こ と が で き る、 認 識 す
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  る こ と が で き る っ て い う の は、 火 だ よ と か 水 だ よ っ て い う こ と よ り も、 暑 い
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  と か 寒 い と か、 な ん か 硬 い と か、 カ サ カ サ し て る と か、 柔 ら か い と か ね。
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  そ う い う。 う ん、 物 体 の 性 質 を 感 じ て い る、 感 じ
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  る こ と が で き る ん で す ね。 だ か ら、 自 分 自 身 が 今 ど う い う 状 態 な
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  の か を 感 じ て、 で、 え え、 何 か 過 剰 に な っ て い る 性 質 が あ っ た ら、 そ れ と 反 対
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  の 性 質 を 与 え て 抑 え て あ げ る っ て い う こ と を す る。
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  こ れ が 基 本 的 な 養 生 な ん だ よ っ て い う ふ う に 教 わ っ た ん で す ね。
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  だ か ら。 あ あ、 今 は も ち ろ ん ね。
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  夏 が ま あ ま だ 続 い て い る よ う な 暑 さ も あ っ た り、 朝 晩 は 寒 か っ た り、 ち ょ
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  っ と 混 乱 し が ち な ん で す け ど、 一日 の 中 で も そ の 寒 い 時 間 帯 の 養 生 と、 昼 間
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  の 暑 い 時 間 帯 の 養 生 っ て い う の は 変 わ っ て く る ん で す よ ね。
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  寒 い 時 間 帯 だ っ た ら、 も ち ろ ん 冷 や さ な い よ う に 気 を つ け た り と か。
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  え え、 寒 い か ら っ て 縮 こ ま っ て い る ん じ ゃ な く て、 ち ょ っ と 体 を 動 か し て あ
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  げ て ね。 刺 激 を 与 え て あ げ る こ と に よ っ て 活
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  力 を 与 え て あ げ る っ て い う の も 養 生 に な る し。
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  で、 昼 間 の 暑 い 時 だ っ た ら、 暑 か っ た ら 火 の エ ネ ル ギ ー が 高 ま っ て。
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  え え、 体 の 中 の お 水 が ね、 ど ん ど ん 外 に 排 出 さ れ ち ゃ う。
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  汗 と し て ね、 出 ち ゃ っ た り と か、 体 が 干 か ら び ち ゃ っ た り と か す る か ら、 水
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  分 を し っ か り 取 ろ う ね と か ね。 え え、 そ う や っ て。
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  今 ど う で す か？ っ て い う、 今 の 自 分 を 感 じ る っ て い う
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  と こ ろ が 出 発 点 に な る っ て い う こ と で す ね。
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  だ か ら、 こ れ を 覚 え て し ま え ば、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の こ と を 知 ら な く て も。
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  逆 の 性 質 を 与 え れ ば い い ん だ っ て。 そ こ だ け 覚 え れ ば い い か ら。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 知 識 な く て も、 自 分 の こ と を 感 じ る こ と さ え で き れ ば、
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  誰 で も 養 生 が す ぐ に で き る っ て い う こ と な ん で す よ ね。
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  で、 そ れ に 加 え て、 食 べ 物 を 選 ぶ と き と か は、 食 べ 物 の 性 質 っ て い う 専 門 的
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  な 知 識 が ね。 ま あ、 役 に 立 つ と き も あ り ま す け ど、
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  難 し い こ と 考 え な く。 て も 寒 い 時 は あ っ た か い も の を 食 べ
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  た 方 が い い よ ね と か ね。 暑 い 時 だ っ た ら 生 野 菜 の サ ラ ダ と か
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  フ ル ー ツ と か も 美 味 し い よ ね と か ね。 な ん か こ う、 取 り 入 れ た 時 に あ、 心 地
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  が い い よ な ー っ て 感 じ ら れ る よ う な も の っ て い う の は 養 生 に ね、 な っ た り
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  と か も す る の で、 そ の 辺 は ね、 自 分 の 中 で イ メ ー ジ を 働 か す こ と が で き れ
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  ば 自 然 に。 え え、 体 に い い も の を 選 ん で い け る っ
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  て い う こ と が あ る か な っ て 思 っ て ま す ね。
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  は い。 と い う こ と で 今 日 は ね、 イ ン ス タ ラ イ
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  ブ か ら の 続 き と い う こ と で。 え え、 今 の 時 期 の 養 生 と い う よ り は、
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  養 生 の 仕 方 の 根 本 的 な 考 え 方 っ て い う と こ ろ ね、 お 話 し さ せ て い た だ き ま
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  し た の で。 え え、 ま あ ち ょ っ と ね、 参 考 に し て い
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  た だ け た ら 嬉 し い か な と 思 い ま す。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て 頂 き ま し て、 あ り が と う
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  ご ざ い ま す。