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#604 サプリメントを上手に取り入れたい · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  今日 は どい きょう こ です 。今 日 はちょっ と 短 め の お 話 にな るか な と思 う
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  んで すけれ ど も、 先日 で すね。スリ ラン カからサプリ メ ントを 送って 頂い たの で
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  、今日はサプ リ メ ン ト のお話 をし よ うか な と思 うんで す けれ ども、え えアーユ ルヴ ェ ーダ
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  ではねええサ プリメン トアー ユ ル ベーダ的なサ プリメ ン トハー ブを使ったサプリ メン ト っ てい うの は 結構
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  あるん で すけ れども、この サ プリ メン トを摂るときに。 注意点 が ね ええ ある ん です よ という の は ね
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  、アーユ ルヴェー ダ で はデトック スファース トとい うふ う に言われ てい るの で、 ま ず は 体 の中のいら ない
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  も のを出 して いく 。え え 、 自 分 の 体の 中を え え綺 麗 な状 態に し
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  て、そ こで 初め て ええ 、 必要なもの を取り入 れて いくっ てい う そ んな 考 え方 があ るん です ねえ え
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  え 、まあ 、 これ はね 。 消化力 が一 番大 切 だ よってい う考 え 方に 基づい
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  ているんですけれども。 ご飯 を 食べる とき にも ね ええ 、一 食 にしょ くさ
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  んしょ くっ て一 日三 食食べ ていらっしゃ る 方もい る と思 う んで すけれ ど も 、 次 の御 食事 ま でにきち
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  んとお な かが空 いた 状 態を作 って い くと 。え え 、食 事 を した 時 に一 番 ね。
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  有 効にそれを 取り 入れ て いくこ とが でき るって いう そ んな 考え 方 な んで すね？でええ
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  サ プ リメ ント も ね 。 実 は 一 緒で 体 の 中にみ消 化物がた くさ ん溜ま って
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  い るような状態 で サプリ メ ントを取ったとしても。 それ を ねえ 、消 化し て自 分 の 体 にとっ てえ え？
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  良 い お 薬と して 昇華 して 行く こ と が え難 しくな ってし まう ので ええ。だか
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  ら こそ ね 、ま ず は自分 の なか の み消化物 ア ーマーを きち んと 排出 する っていうデ ト ッ ク スを
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  先 にし て でえ え み 消化 物を ある 程度 排出 す ること ができ て 、消 化 力が正 常に 働い て
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  いるときに、 サプリ メ ントな ん かを 取 っ てね ええ 、 体にい いものを 取っ ていくっていうこと？
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  が すごく ね ポイント に なって くる ん です よね 。は いとい うこ と で、 今 日は 本 当 に 短め 配信 なん
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  です けど 、あ の懐 かし い です ね。 この ご 飯味 噌は 最 初3 分 を目 安に収録 して いたの
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  で 、こん なに 短 くてい いんだ ろう かって 思 いな がら ね 。終
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  わろ う とし ている ん です け れども、え え と メッセー ジをね、い くつ かいた だい て お りま
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  して、本当 にね、あ の読 んでい てほっこり する よ うな メッ セージとか ね 。うれしい
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  メッセ ージ もい ただいていた り とか 、ま あちょ っ としたお悩 み相 談なんかもいただいているので。
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  その あたり の メッセージ は ね また 、週 末あた り にで もゆっく り ね 。
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  お話 する 時 間が取 れ る 時 に、 お話 しして行 き た いなと 思ってお り ま す 。あ
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  で ね 。今回 私が買ったサプリ メン ト っ ていうの がアシ ュワ ガン
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  ダっていうね。 え っと ね
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  ガンダ を摂 取す ると 馬の よ うなええ 力が 湧いて くる って い う ふう に 言わ れてい るよ うな。まあ体
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  力をね 増強 させ るよう な え えサプリメン ト ハー ブ な んですけ れど もで サ プリメン トの形 状もね ちょ っ
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  とあの日 本で売 ってるような う ん と薬局で 売って る ようなサプ リメ ン トとはち ょ っ と見 た目が 違っ てい
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  て これね 。 イ ンスタの 方にも 載せたので、 ご 覧に
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  なった方はへえって思ったかもしれないんですけど。 なんか ね 、いっせん ち直 径ぐら い の 泥団 子みたい
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  な。な んか 田 舎のおばあち ゃ んが作 ってく れたみた いな、
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  そん な 感 じのね。 ちょっ と面白いサプ リメ ント な ん です よ。で、ま
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  だ 飲ん でない ん です けれ ども、 え え、こ の 消 化力を考 える とね 。や
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  っぱ りいつ摂 取し て行 く のかっ て いうこと を 考え ると あ んまりね え え、お 腹がパ ン パンになっ てい
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  ない 時であ ったり とか、食べ過 ぎ たとき は サプリメ ン トを取 っ ても 意味な いん だ ろう なとか 、そ んな
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  こと が 想像で き るので 、 ええ自分に とってね。ベストなタイミングでの。
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  って いう こと を してい こう かな と 思って おります 。は
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  いとい うこ と で、 今 日 は 短 め の お話で した。そ れでは 皆さ ん 今日 も良 い 一日をお 過ごしく ださ い
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  。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。