RSI, CMJ e Vera Pliometria: cosa stai davvero misurando? | Roberto Colli pt.2

SportProof · Jul 9, 2026 · 30m

Nella seconda parte della puntata con Roberto Colli entriamo nel lato più tecnico del salto: cosa misura davvero l’RSI, perché non ha senso trattarlo come un numero “magico” slegato dal gesto, e soprattutto perché CMJ, drop jump e metodo d’urto non sono affatto la stessa cosa.

Si parla di angolo al ginocchio, tempo positivo, tempo di contatto, fase eccentrica, attività elettromiografica, riflesso da stiramento e velocità di inversione. Il punto centrale della puntata è semplice: non basta vedere un salto per chiamarlo pliometria, e non basta calcolare un indice per aver capito cosa sta…