Was das Unterbewusstsein mit Abnehmerfolg zu tun hat

BodyBliss Podcast · Jan 28, 2022 · 18m

Geh bloß nicht weiter den Weg, der dich bisher immer nur zum selben Ziel gebracht hat! 🤯

Es geht mal wieder sofort mit Fakten und Lösungen los.

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Lösungsansatz:

Wenn du deine Ernährung umstellen willst, musst du zunächst deine aktuelle Ernährung analysieren. Ein Ernährungsprotokoll hilft dir dabei.

Verzichte so gut es geht auf Zucker, Weizen und Alkohol. Falls der Heißhunger kommt, frag dich aus welcher Emotion der Heißhunger kommt z.B.: Frust, Belohnung, Langeweile oder ist es wirklich eine kleine Unterzuckerung.

Unterstütze die Ernährungsumstellung, indem du genügend Wasser trinkst (min…