Sekret siły spokoju w japońskiej kulturze | Patrycja Yamaguchi

Power Walk - podcast w ruchu · Nov 27, 2025 · 30m

✅ Wyrusz z nami na inspirujący spacer po Japonii – kraju harmonii, siły i długowieczności! W tym Power Walku odkryjesz, jak Japończycy budują zdrowie i odporność psychiczną na co dzień. Poznasz zasadę Wa, czyli harmonię wspierającą spokój i relacje, oraz Bushidō – drogę odwagi, dyscypliny i pracy nad sobą. Dowiesz się, jak kontrolować emocje dzięki Gamansuru i dlaczego uważność „tu i teraz” realnie wzmacnia dobrostan. A jeśli nie znasz jeszcze rewolucyjnego chodzenia interwałowego, które obniża ciśnienie i poprawia wrażliwość insulinową – koniecznie idź z nami. To inspiracja, która może…