Latest / ごはんとみそしる / #477 朝のお散歩とカパのエネルギー
Transcript
- 0:02ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
- 0:14今日 は だい きょう こ です 。やっ とで す ね。
- 0:18日 常が戻って きたよ うな 感 じが して い るん ですけ れ ども 、先 日 です ね。
- 0:24療養期 間開 けて すぐ なんで す けれど、 もた また ま以 前 から予約 をして い た美容 室に行っ て きま
- 0:33した 。で、 療養 期 間開けてで すね。も
- 0:36の すご い 久し ぶ り に 生身の人間と話をすると。 いう こと を した ん です けれど も 、やっぱ り ね、
- 0:46あ の 人の 健 康を支 えて いるもの って い う のは食 べ物 だけじゃ な いし ら いふすた。
- 0:53つける だけ でもない し 、あ の社 会と の ね関わ り 、人 との関 わり って い う のがす ごく 元 気を与
- 1:01えてく れる もの な んだなー って 言う こ と をね。 改めて感じ ま した ね 。
- 1:07あの この 番 組でもね 。 と きど き私の 担当 美 容 師 さ んのお 話 はし てるん
- 1:13で すけ れども、このポ ッ ドキ ャスト を やり 始 める 前 からお 世話 になっ てい る 美 容 師 さんで、私がね
- 1:21、 ポッ ド キャ ス トや ろうと思 うん で す よ ねって いうお話を させ てい ただいているときから。
- 1:27ええ 応援 して くださって いる という ところ も あって ね 。
- 1:31私 がコロ ナ の療 養期 間 中 に配 信 をしてい たとい うこ と に 関し て もえ え療 養期 間で もよ く配 信
- 1:39されまし た ねとい う言 葉 を ねかけ ていた だいた りえ えし ておりまし た 。で
- 1:45、 今 日 の朝 は で す ね 、朝 のお 散歩にも 久 しぶ り に 行く事 がで き て、朝 日 を浴 び たお散 歩の
- 1:52心地 よ さ と いうの をね 、改め て ま た感じる事が出来て。
- 1:58なんか 10日 ぐらい ね 。ずっ とう ち の 中 にこ も りき り になっ てい る と、改
- 2:02め て人 とのコミュニケーシ ョンであっ たり とか 、え え 、自然と 触れ 合 うこと の大 切 さとかね。
- 2:10そう い っ たこと を ね 感じる 事 が 出来 て 、人の 健康を 支え てくれて いる も の っていう の はや っぱり
- 2:18ね 。 自分 ひとり で話完 結できてい ない と こ ろっ て
- 2:21い うの が ある んだ な あ と言う ことをね。 改め て 感じ ま した 。
- 2:25はい で 今日の本題はですね。ええ。 久しぶり に 楽しんで きた 朝 の お 散歩 に ついて の
- 2:32お 話 を しよう かな と 思う ん です けれど も 、皆さ ん は ね 、 朝 のお散歩 って する 習慣あり
- 2:40ま す か ね ？ 私 は犬を 飼っ てい る の で、 朝を 散歩 する って い
- 2:45うこ とを し てい るんで す けれども 、アーユ ルヴ ェ ー ダ で もね 。朝の
- 2:50お 散 歩とい うの はと て も良い 習慣 だ というこ と で、 オス スメ をし てい るもの な んで すけ れども 、
- 2:58その理由というのが。 ええ 夜 ご飯 を 食べた 時 に カパ という 落ち着き の
- 3:05エネルギー という の が 結構 高まって くる ん です ね 。
- 3:08で 、私 た ちは 、この落 ち 着きのエネ ル ギー の まま 夜 眠り につく とい う こと を してで 、 さら に 夜眠
- 3:17りに つ くこと によ って、 カパとい う 落ち着きの エ ネル ギーを 養う と いう こと を して い るん で す
- 3:25ね。な ので、朝起 きたタ イ ミ ング とい うのは 、このカ パ
- 3:29という落ち 着きのエネルギーが。 たくさん 体 に 溜まって いる 状態 に なる ん です ね
- 3:35？ま あ、そ んな落ち 着 きのエネル ギ ーをたく さん貯 めて
- 3:38いる か ら、朝 起き るとき と い うの はえ え 少しね、 ゆ っく り な感じ にな っ てい る と思 う ん
- 3:46で す ね。で 人 によ っ て はだる さを感 じる と いうこと もあ っ
- 3:49たり す る。 と思う ん です け れど も 、ここで動 き のエネ ルギー
- 3:53を与 え てあげ る ええかパ トワ ね 。ち ょ っと反 対の性 質を 与 えてあ げること に よっ て
- 4:01、すっき り と一 日を ス タート させる こと が でき るというふ うに 考えられていて、それが。
- 4:06じゃあ お 散歩 に よって ね ええ 。動 き のエネルギ ー を与え るこ と にな るとい う考 え 方
- 4:12があ る んで す ね 。 で 、朝 の 散 歩は ね 、実 際に え え動きのエ ネ
- 4:17ルギー を与え ると い うこ と もあ る し、朝 日を浴 びる と いう こと を するこ と に よって、 体が目 覚め
- 4:24る とい うこ とも あるので 、ええア ー ユ ル ヴ ェ ーダ では 朝 のお散歩 。
- 4:29特 に ね 、朝 ご はん の 前に お散 歩 をする と、 い いですよ とい う ふう に 言われて い る ん で すね 。
- 4:36朝ご はん の 前にお散歩をすることによって。 体 を 動か して ちょっと ね 、 体 に 火 をとも すよう
- 4:42なこ と をす るこ と によっ てえ え？ 商 家 の日 にもスイ ッ チが入 っ て朝 ご 飯を 美味
- 4:48しく食 べ ると 言う こと にもつながり ますと いう ふ うに 考えら れており ますと いう こ とで 、 今日 は
- 4:56です ね え え 、朝 の お散歩 に つ い てお話 をさせてい た だい たんで す け れ ど も、 私も
- 5:03ね、実際 、 え え 、 朝ご は んの 前に お散歩 をし て いるということがあって。
- 5:09お 散歩 を する と ね なんだか お腹 が 空いて くる なあって いう の は ね 、体 感 的 にえ えあっ た んで
- 5:15すけれ ど も、 まあ、こう や っ て ね。 朝 の散歩が ど う して 体にいい のか って い うこ とが
- 5:20説明づ け られ ると。え え 、ち ょ っと ね。
- 5:24今日 は眠 いか ら やめ ようか なと かね 。だ るい からや めよ う かな というふ うに 思う こ
- 5:30とな く 、まあ 愛犬 の 期待に 応え ること がで きる な あ なん て 言う ふ う に ね、今 日は ええ 話 をしな
- 5:36がら 自分で もね、改め てええ感じておりましたので。 まあ 、 朝 の ね 、お散歩 ってやっ ぱ り 犬を飼 ってい
- 5:43な いと、な かなかい くっ ていう 事ないかもし れ ない んです け れ どもね。
- 5:48ち ょっと ねだ るい なー と か思 いな と か、今日 は スイッチ が入らな いな あ っ て いう 時 に会 え てを散
- 5:55歩に 行っ てみ る っ て いう のもねいい んじ ゃ ないか なと 思 って、 今 日 は こんな お話をさせてい ただ き
- 6:01まし た。ま あ お 散歩 な ん かはね 。特
- 6:06に 体にす ごく 負荷 がか かるっ てい うこ と も ないので、 日常的に取り 入れ る ちょ っと した運 動と
- 6:13してはね、す ごくいいかもしれないです。 です よ ね 。あ と
- 6:16は ね。やっ ぱり 普 通に 朝 日を浴 びること ってす ごい気 持ち 良
- 6:20いし 、あの 何 よりね、 やっ ぱ り自然 を感 じる 。 まあ 、自 然 があの身 近に な いって いう方もいる か
- 6:27もし れない ん です けれ ども 、 あの都 心 でも ね、 街路 樹を見る だけでもやっ ぱり ち ょっと した 自然 を感
- 6:34じる こと に もな る ので 、 ま あ 忙 しい人ほ どね 、 朝 のお散歩っ てい う のを 取り入れて いく と
- 6:40、いいんじ ゃな い か なと 思っ たっ て いうのと 、まあ これ 自 分に 行っ て るよ う な 感 じも す るの で
- 6:48ねえ え、私はね、愛犬の期待に応えながら。 まあ 、 朝 の お散 歩続けた い なとい うふ う
- 6:53に思いまし た。 今 日も聞 いて 頂きま して、あり がとうございます。