Latest / ごはんとみそしる / #356 大きな力にお任せする整え方

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#356 大きな力にお任せする整え方 · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:08
  こんにちは。 アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です。
• 0:12
  ええ 、今 日 はで す ね 。 私が 最近す ご く忙 し いんです って い う お 話を
• 0:17
  して い るん ですけ れ ども 、 その 忙 し い 中で え ？
• 0:22
  最も気 をつ けてい る事 っ て い う のを お話して 行 き たいなと 思いま す 。
• 0:27
  皆さ んね、 忙 し い 時 って何 を気をつけていら っ し ゃいま す かね？食
• 0:32
  べ物 であ ったり とかええ、タ イムスケジ ュー ルで あ っ たり とか、 色々 とね 工 夫さ れ てい る かた
• 0:39
  が多い と 思 う んで す けれ ども、私の場合はですね。 朝 ちゃんと 起きる って いう こと が 私 に とって は
• 0:46
  すごく 重要 な こと だ と 感じていて 、え え、 こ れは で すね。ア
• 0:53
  ーユルヴ ェ ー ダで は 人間 も 自 然回 の一 部です よっ てい う 根 本的 な 考 え方が あっ てえ え 、
• 1:01
  動 物的 な ね見方 をすると 、人 間っ てどう いう生 き物 か っていう と 、おひ さま を浴 びて活 動す る生 き物
• 1:11
  で す よ ね。なの で、夜 は ちゃんとお休みをして。
• 1:14
  朝 は 活動 を 始める と 言う の が 自然 の 流れ という ふう に 考えられる ので 、え え、 実 際 にね、
• 1:22
  やっ て みると すご く それ を実 感 する ん で すね 。夜遅
• 1:26
  くなって し まった と しても、 朝ちゃ んと 起 きて朝 日 を 浴 び てで 外 のね、空 気をし っか り感 じる っ
• 1:35
  ていう こと が すご く 重要だなあ と 思 って い て、 私 の場 合は で す ね 。まず
• 1:41
  え っと 窓 を開 け てお 部屋 の換 気をするっていうこと？ と あと は ね 犬 がいる ので 、愛 犬と お散 歩
• 1:50
  に行くっ てい う。 そ れを する だ けで ええ ？昨
• 1:54
  日 ま での ね 。疲 れはまあ なか っ たこと とゆ っ ていいの かどうか分 から
• 1:59
  ないで す けれ ども 、 え え身 体 的な疲れは 残 ってい たとし て も 気持 ち 的 な精 神的 な疲 れ っ て
• 2:06
  いうのは ね。すっき りな くな っ て い るこ と に気 がつ くんで すよね。
• 2:09
  な ん か それだ けね。 朝の力っ てす ごい な あっ て いう ふう に 思う ん
• 2:14
  です よ ね。 なので私たちは何かね。
• 2:19
  疲れた から あれ しよう 、こ れしようっ てこ う余 計 なこ と を ね。つい
• 2:23
  ついし たくな ってし ま うん ですけ れ ども 、 本当 は、 こ の自然の サ イ ク ルに身 を任 せて い るだ け
• 2:31
  で、 自 然 が勝 手 に私た ちを整 え てく れる んで すよ ね 。
• 2:38
  特に ねこの防 しい な あ って い う時に自 然 のサ イク ルを 意 識し た生 活を して みる っ ていう こと をす
• 2:45
  る と 、 その自 然の 力の 、 大 き さって いうの はね、とてもとても感じています。
• 2:51
  あの お 仕事 に よって は ね 、やっぱ り 夜 働 かなき ゃいけな い 方 夜働い てくださ る 方がい るか ら 、私
• 2:58
  た ちの 生 活が成り立 ってる って いう こ とも あ るん です け ど ね。
• 3:02
  なの で 、 ま あ夜働 かなきゃ いけな い よ うな 方は 、 まあそ れ がで きる 日 だけ で も一 週間 に一
• 3:08
  回でも、ま あそ う やって自 然 のサイ クル を感 じる っ てい う こと を して頂け ると 、ち ょっとはね 、違うん
• 3:15
  じゃ な い かな っ てい う風 に思う んで す よ ね。 あ のう 完 璧 にや ろう と するとね生活 自
• 3:21
  体がめちゃくち ゃに なっ ちゃ ったり する ので 、まあで きる ときにはそういう意識を。
• 3:26
  する って いう の が ね 。結 構 私 とし て はおすす めした いこ と か な と思っ
• 3:31
  ておりま すとい うこ と で、 今 日は で す ね 、 私が 某 し い 中 で気を つけ てい ること と い う の を
• 3:39
  お話 させていた だ いた んです け れど も、え え起 き る 時間 に 関し て はで す ね 。え
• 3:46
  え 、私も 最 近は 日の出 が早 くな って きたの で え え 、すごく ね。
• 3:51
  朝もす っき り起き やす いな あ なんて 言う ふ うに 思って い るん で すけ れ ど も、でもね、あの人によって。
• 3:58
  何時 に 起きる ？ と調 子い いとかっ てい う の があ る と思 うの で、
• 4:01
  ええ 、 自 分で ね 、自分 に合 ったええ 時間 っ て いうのを見 つけ て いけ ると、いい んじ ゃない かな と
• 4:07
  いうふう に思 います。 ま あ、 と にかくね 。完
• 4:10
  璧を 求め な いと か。ええ 、誰 かが こ れや っ て るから こ れ が いいんだ みた
• 4:16
  い な人に 合わせ るこ と を しないと いう こと がね。と って も大事 なん じ ゃないか なと い うふう に思 います
• 4:22
  。今日も聞 いて頂きまして、ありがとうございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:08
  こんにちは。 アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です。
• 0:12
  ええ 、今 日 はで す ね 。 私が 最近す ご く忙 し いんです って い う お 話を
• 0:17
  して い るん ですけ れ ども 、 その 忙 し い 中で え ？
• 0:22
  最も気 をつ けてい る事 っ て い う のを お話して 行 き たいなと 思いま す 。
• 0:27
  皆さ んね、 忙 し い 時 って何 を気をつけていら っ し ゃいま す かね？食
• 0:32
  べ物 であ ったり とかええ、タ イムスケジ ュー ルで あ っ たり とか、 色々 とね 工 夫さ れ てい る かた
• 0:39
  が多い と 思 う んで す けれ ども、私の場合はですね。 朝 ちゃんと 起きる って いう こと が 私 に とって は
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  すごく 重要 な こと だ と 感じていて 、え え、 こ れは で すね。ア
• 0:53
  ーユルヴ ェ ー ダで は 人間 も 自 然回 の一 部です よっ てい う 根 本的 な 考 え方が あっ てえ え 、
• 1:01
  動 物的 な ね見方 をすると 、人 間っ てどう いう生 き物 か っていう と 、おひ さま を浴 びて活 動す る生 き物
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  で す よ ね。なの で、夜 は ちゃんとお休みをして。
• 1:14
  朝 は 活動 を 始める と 言う の が 自然 の 流れ という ふう に 考えられる ので 、え え、 実 際 にね、
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  やっ て みると すご く それ を実 感 する ん で すね 。夜遅
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  くなって し まった と しても、 朝ちゃ んと 起 きて朝 日 を 浴 び てで 外 のね、空 気をし っか り感 じる っ
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  ていう こと が すご く 重要だなあ と 思 って い て、 私 の場 合は で す ね 。まず
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  え っと 窓 を開 け てお 部屋 の換 気をするっていうこと？ と あと は ね 犬 がいる ので 、愛 犬と お散 歩
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  に行くっ てい う。 そ れを する だ けで ええ ？昨
• 1:54
  日 ま での ね 。疲 れはまあ なか っ たこと とゆ っ ていいの かどうか分 から
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  ないで す けれ ども 、 え え身 体 的な疲れは 残 ってい たとし て も 気持 ち 的 な精 神的 な疲 れ っ て
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  いうのは ね。すっき りな くな っ て い るこ と に気 がつ くんで すよね。
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  な ん か それだ けね。 朝の力っ てす ごい な あっ て いう ふう に 思う ん
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  です よ ね。 なので私たちは何かね。
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  疲れた から あれ しよう 、こ れしようっ てこ う余 計 なこ と を ね。つい
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  ついし たくな ってし ま うん ですけ れ ども 、 本当 は、 こ の自然の サ イ ク ルに身 を任 せて い るだ け
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  で、 自 然 が勝 手 に私た ちを整 え てく れる んで すよ ね 。
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  特に ねこの防 しい な あ って い う時に自 然 のサ イク ルを 意 識し た生 活と して みる っ ていう こと をす
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  る と 、 その自 然の 力の 、 大 き さって いうの はね、とてもとても感じています。
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  あの お 仕事 に よって は ね 、やっぱ り 夜 働 かなき ゃいけな い 方 夜働い てくださ る 方がい るか ら 、私
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  た ちの 生 活が成り立 ってる って いう こ とも あ るん です け ど ね。
• 3:02
  なの で 、 ま あ夜働 かなきゃ いけな い よ うな 方は 、 まあそ れ がで きる 日 だけ で も一 週間 に一
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  回でも、ま あそ う やって自 然 のサイ クル を感 じる っ てい う こと を して頂け ると 、ち ょっとはね 、違うん
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  じゃ な い かな っ てい う風 に思う んで す よ ね。 あ のう 完 璧 にや ろう と するとね生活 自
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  体がめちゃくち ゃに なっ ちゃ ったり する ので 、まあで きる ときにはそういう意識を。
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  する って いう の が ね 。結 構 私 とし て はおすす めした いこ と か な と思っ
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  ておりま すとい うこ と で、 今 日は で す ね 、 私が 某 し い 中 で気を つけ てい ること と い う の を
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  お話 させていた だ いた んです け れど も、え え起 き る 時間 に 関し て はで す ね 。え
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  え 、私も 最 近は 日の出 が早 くな って きたの で え え 、すごく ね。
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  朝もす っき り起き やす いな あ なんて 言う ふ うに 思って い るん で すけ れ ど も、でもね、あの人によって。
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  何時 に 起きる ？ と調 子い いとかっ てい う の があ る と思 うの で、
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  ええ 、 自 分で ね 、自分 に合 ったええ 時間 っ て いうのを見 つけ て いけ ると、いい んじ ゃない かな と
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  いうふう に思 います。 ま あ、 と にかくね 。完
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  璧を 求め な いと か。ええ 、誰 かが こ れや っ て るから こ れ が いいんだ みた
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  い な人に 合わせ るこ と を しないと いう こと がね。と って も大事 なん じ ゃないか なと い うふう に思 います
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  。今日も聞 いて頂きまして、ありがとうございます。