#54 - Mythen übers Training, die dein Essverhalten sabotieren und das Abnehmen blockieren.

Chainless Woman · Aug 7, 2025 · 1h 32m

🔸 „Du musst einfach mehr Sport machen, um abzunehmen.“

🔸 „Wenn du keinen Bock auf Bewegung hast, bist du faul.“

🔸 „Je intensiver du trainierst, desto mehr Fett verlierst du.“

Kommt dir das bekannt vor?

Diese Mythen höre ich fast täglich im Coaching.

Und jedes Mal führen sie dazu, dass Frauen gegen ihren Körper arbeiten – statt mit ihm.

Das Ergebnis?

👉 Heißhunger trotz Disziplin

👉 Bewegungsvermeidung aus Selbstschutz

👉 Dauerfrust, weil der Körper nicht so will, wie der Kopf es verlangt.

Aber was wäre, wenn nicht du versagst –

sondern das System, das dir diese Mythen beigebracht hat?

In der…